Dieses Sandwich ist ideal für die Mittagspause. Es ist schnell gemacht und sättigend.
Zubereitung
- Brot mit Mayonnaise bestreichen und nacheinander mit den Zutaten belegen. Fertig!
- 2 Scheiben Vollkornbrot
- 2-3 Scheiben Roastbeef
- 1-2 Blatt (nach Wahl)
- 1 TL Mayonnaise
- 1 Scheibe Käse
- 2 Scheiben Tomate(n)
- 1/4 mittelgroße(s) rote Zwiebeln (klein, in Ringe geschnitten)
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal) 268
- Eiweiß 19 g
- Kohlenhydrate 40 g
- Fett 17 g
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1
Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.
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2
Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.
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Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.