Salat können Sie mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch oder Käse aufpeppen
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Knackiger Tomate-Mozzarella-Salat
Kochzeit / Fertig in
Schwierigkeits-Grad
Muskelaufbau-Faktor
Abnehm-Faktor
20 Minuten
20 Minuten
Schwierigkeits-Grad 1
Geringer Zubereitungsaufwand
Muskelaufbau Starter
4 - 7% Eiweiß pro Portion
Fatburner Turbo
Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion
0
(0)
Zutaten¹ für
Portion(en)
- 250 g Salate
- 1 mittelgroße(s) Tomate(n)
- 0,50 mittelgroße(s) Salatgurke(n)
- 50 g Mozzarella
- 1 EL Rotweinessig
- 1 TL Olivenöl
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 0,50 mittelgroße(s) rote Zwiebeln
- 0,50 mittelgroße(s) Zwiebel(n)
Nährwerte² pro Portion
- Kalorien (kcal)279
- Eiweiß12,07 g
- Kohlenhydrate12,63 g
- Fett19,42 g
Du benötigst dafür: Schüssel
Zubereitung
Das Gemüse waschen und in Stücke schneiden.
Mozzarella schneiden und mit dem Gemüse in eine Schüssel geben. Zutaten für das Dressing verrühren und über den Salat gießen.
1) Die Umrechnung in andere Portionsgrößen erfolgt maschinell und wird anschließend nicht mehr überprüft. Die Mengenangaben können auf- und abgerundet oder handelsüblichen Verpackungsgrößen angepasst werden.2) Der Kaloriengehalt und sonstigen Angaben zu diesem Rezept werden automatisch aus den Zutaten berechnet. Sie können je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren.* Wir übernehmen für Allergiker- und Diabetiker-Rezepte keine Gewähr für eine individuelle gesundheitliche Eignung. Bitte fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt, welche Nahrungsmittel bzw. Rezepte für Sie persönlich geeignet sind.
Quelle: Women's Health
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