Krasse Lauf-Challenge: So wurde Taylor Swift fit für ihre Tour

Die große "Eras"-Tour von Taylor Swift ist in vollem Gange auch mit Stopps in Deutschland. Swift ist ein Mega-Superstar, die Tour gilt als eine der erfolgreichsten Tourneen aller Zeiten, von der letztes Jahr sogar ein eigener Konzertfilm die Kinoleinwände zierte. Kein Wunder also, dass Taylor Swift vom US-Magazin "Time" zur Person des Jahres 2023 ernannt wurde.

Wenn du bedenkst, dass Taylor Swift bei Konzerten der "Eras"-Tour um die 3 Stunden auf der Bühne singt, tanzt und feiert, stellt du dir vielleicht öfter mal die Frage: Wie kommt sie dafür in Form? Schließlich liefert Taylor ihren Fans, den Swifties, bei jeder Show nicht nur eine gesangliche Top-Leistung, sondern auch anspruchsvolle Choreografien – und das mehrmals pro Woche, bei teilweise sehr warmen Temperaturen oder auch gern bei krassen Regenschauern wie zuletzt in Hamburg. Wir verraten, mit welcher Trainings-Challenge sie sich auf die "Eras"-Tour vorbereitet hat.

Taylor Swift gab 3 Stunden auf dem Laufband Gas und sang dabei die gesamte Setlist

Um auf ihrer Tour in Top-Form zu sein, begann sie bereits ein halbes Jahr vorher mit einem besonderen Workout: Jeden Tag lief sie auf dem Laufband und sang dabei ihr gesamtes 3-stündiges Bühnenprogramm einmal durch. "Schnell für schnelle Lieder und joggen oder schnell gehen für langsame Lieder", erzählte sie gegenüber der Times im Interview.

Klingt ganz schön anstrengend, oder? Ist es auch, immerhin dürfte der Popstar während der etwa 180-minütigen Einheit etwa knapp 26 Kilometer gelaufen sein, dahin geht zumindest die Schätzung vom Fachmagazin Runner’s World. Weil nicht bekannt ist, wie schnell Taylor Swift während ihre s Trainings wirklich gelaufen ist, nutzte Runner’s World die Beats pro Minute der einzelnen Songs, um die Distanz abzuschätzen. Selbst im moderaten Jogging-Tempo wäre das eine enorme Leistung, aber bei einigen ihrer schnelleren Hits hat sie sicher Vollgas gegeben.

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Auch auf Taylors Programm: Kraft-Workouts und Tanztraining

Aber nicht nur Laufband-Training stand bei Taylor auf dem Programm: Sie machte darübe rhinaus eine Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Gewichtstraining im bekannten Gym Dogpound, um fit für die Show zu werden. Auch Tanzunterricht nahm sie für 3 Monate. "Das Erlernen von Choreografien ist nicht meine Stärke", gab sie gegenüber "Time" zu.

Ein weiterer Fitness-Faktor: Während der "Eras"-Tour verzichtet Taylor weitestgehend auf Alkohol. "Ich habe ein paar Monate vor der Show aufgehört zu trinken, außer in der Grammy-Nacht, die sehr lustig war. Da habe ich mir eine spaßige Nacht gegönnt", erzählt sie.

Um fit für ihre "Eras"-Tour zu werden, machte Taylor Swift eine heftige Running-Challenge: Ganze 3 Stunden trainierte sie jeden tag auf dem Laufband, dabei sang sie ihr komplettes Konzertprogramm. Du möchtest trainieren und vor allem fit werden wie Taylor Swift? Mit unserem Trainingsplan erhältst du eine Power-Ausdauer:

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