Low Fat
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Rezept: Low-Carb Schoko-Muffins

Diese Schoko-Muffins sind nicht nur kalorienarm und voll mit gesundem Eiweiß, sondern auch im Handumdrehen zubereitet. Der intensive Schokoladengeschmack befriedigt jeden noch so starken Heißhunger auf Süßes mit Leichtigkeit!

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal74Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Pasta mit Pfifferlingen und Speck

Ein schnelles Pasta-Gericht für echte Feinschmecker! Pfifferlinge gibt es nur im Spätsommer und Herbst zu kaufen. Die einheimischen Pilze sind zwar ziemlich klein, haben dafür aber einen einzigartig würzigen und milden Geschmack!

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Light

Hauptgerichte bis 600 Kalorien pro Portion

kcal519Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Rezept: Kokos-Bananen Kekse

Dieses gesunde Keks-Rezept punktet mit nur 2 Zutaten und einer super einfachen Zubereitung. Kokos und Banane sind perfekt für die kleine Pause zwischendurch oder als süßes, gesundes Dessert.

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal113Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Rezept: Puffreis-Schokolade

Ohne Schokolade, dafür aber mit leckerem Mandelmus schmeckt dieser Riegel vielfältig und leicht. Ob Dinkel oder Quinoa, die gepufften Cerealien können Sie ihren Bedürfnissen anpassen.

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal46Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Tina Brok Hansen
Low Carb-Pizza mit Rote Bete-Boden

Eine Low Carb Pizza, die ihresgleichen sucht: Glutenfrei, vegetarisch und mit wenigen Kohlenhydraten ist die Pizza nicht nur super gesund, sondern sogar zum Abnehmen geeignet.

Schwierigkeits-Grad 2

Mittlerer Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal334Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

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Rüblikuchen ohne Zucker

Rüblikuchen ist ein echter Klassiker. Statt Zucker sorgen hier aber Datteln für eine natürliche Süße.

Schwierigkeits-Grad 1

Geringer Zubereitungsaufwand

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal185Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren

Rob White
Schulterbraten vom Schwein mit Aprikosenfüllung

Mit 16 Prozent Fett und 17 Prozent Protein ein Top-Mix für deftigen Geschmack und kräftigen Muskelaufbau

Schwierigkeits-Grad 3

Hoher Zubereitungsaufwand

Muskelaufbau Starter

4 - 7% Eiweiß pro Portion

Fatburner Turbo

Hauptgerichte bis 400 Kalorien pro Portion

kcal175Kalorien pro Portion

kann je nach Zustand und Qualität der verwendeten Zutaten variieren