Bauchtraining für eine schöne, definierte KörpermitteBauchtraining

Gewinnerin bei Projekt Sexy Bauch : Sieger-Kombi aus Gewichtsverlust und Muskelaufbau

Die Siegerin von Projekt Sexy Bauch 2013 steht fest: die 20-jährige Serena aus Straubenhardt. Sie überzeugte mit einer Kombination aus Gewichtsverlust und Muskeldefinition mehr...

Schön, schlank und sexy : Nackt super aussehen

Ob im Schlafzimmer oder in der Sauna: Sobald die Hüllen fallen, würden Sie lieber nicht mehr in Ihrer Haut stecken? Das ändern wir jetzt! Mit unserem Sofort-Programm für einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po mehr...

Jetzt bei der Nachfolge-Aktion mitmachen : Projekt Bauchkontrolle – so bleibt ihr Bauch in Form

Sie haben sich einen flachen Bauch antrainiert und wollen ihn auch behalten? Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre sexy Körpermitte in Form halten, ihn weiter formen und in den Sommer an den Strand retten mehr...

Fit in 15 Minuten : Workout-Buch von Women's Health erschienen

Schlank, straff und sexy in nur 15 Minuten pro Tag – das kriegen Sie hin! Wie? Mit den mehr als 400 Übungen aus unserem neuen Workout-Buch mehr...

Vitamin B : Eier verbessern das Erinnerungsvermögen

Gute Neuigkeiten für alle, die nicht auf ihr Frühstücksei verzichten können: Eier sind nicht nur lecker, sondern helfen auch unserem Gedächtnis auf die Sprünge mehr...

FAQs Projekt Bauchkontrolle : Fragen und Antworten zum Training

Soll man trotz Muskelkater trainieren? Gibt es Ausdauersportarten, bei den man auch die Bauchmuskulatur trainiert? Diese und viele andere Fragen der Projekt Bauchkontrolle-Teilnehmerinnen zum Thema Training beantworten wir hier – inklusive Extra-Tipps mehr...

Mitmachaktion : Projekt Sexy Bauch 2013

In nur 8 Wochen konnten sich unsere Leserinnen einen flachen, sexy Bauch antrainieren. Hier finden Sie die Anleitung zur neuen Körpermitte mehr...

Grundregeln : Krafttraining gegen den Jojo-Effekt

Wir gratulieren zu Ihrem sexy Bauch! Doch damit dieser auch erhalten bleibt, braucht Ihr Körper dringend neue Reize. 12 Krafttrainings-Tipps mit Langzeiteffekt mehr...

Workout-Programm : Der Trainingsplan für Ihre Sommerfigur

Mit diesem Trainingsplan bringen Sie Ihren Körper endlich in Bikini-Form. Der Kraft und Ausdauer-Mix sorgt für Effektivität und Abwechslung mehr...

Sexy Bauch Programm : Trainingsplan für Woche 5 bis 8

Der erste Monat ist geschafft. Jetzt geht's langsam an den Feinschliff. Der Trainingsplan für Woche 5 bis 8 wird Sie und Ihren Bauch fordern. Inklusive Warm-up, Cool-down und Ausdauerempfehlungen mehr...

Download : Flacher Bauch mit Pilates

Bei Pilates steht Ihre Körpermitte ständig unter Spannung – perfekt für einen straffen Bauch! Mit diesem Home-Workout klappt's ganz einfach mehr...