Bikram, Iyengar oder Kundalini – es gibt fast mehr Yoga-Stile als Teesorten. Aber welcher passt zu dir?
Dehn-Übungen vor und nach dem Sport sind wichtig! Diese 3 Stretching-Fehler ruinieren allerdings dein Training
Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörper-Workout. Wir erklären, was Yoga genau ist, woher es kommt und warum es sich lohnt, Yoga zu machen
Im Handstand das Gleichgewicht zu halten, ist schwer. Mit dieser Anleitung kannst du den Handstand selbst erlernen
In erster Linie dienen Asanas dem Relaxen. Doch kann man mit Yoga auch abnehmen? Wir haben eine Yogalehrerin gefragt, ob und wie das funktioniert
Der Kopfstand gehört zur Königsklasse der Yogaposen. Mit dieser Anleitung kannst du ihn schnell lernen
Neu auf der Yoga-Matte? Mit den wichtigsten Grundübungen bist du optimal auf die Yoga-Stunde vorbereitet
Nach wochenlanger Schließung wegen Corona öffnen Yoga-Studios in Deutschland wieder. Wir sagen dir, wie du dich auf deine Rückkehr vorbereitest
Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst
Cross Yoga macht deine steifen Muskeln nach dem Workout wieder geschmeidig
Den Körper beim Yoga entgiften? Jep! Dieser Flow nutzt Drehungen, die deine inneren Organe massieren, den Stoffwechsel aktivieren und wunderbar entschlacken
Mit diesen Flows kommst du so richtig ins Schwitzen. So bringst du mit Power Yoga deinen Körper in Topform!
Yoga soll entspannen, nur Körper und Atmung sind wichtig. Blöd nur, wenn du ständig damit beschäftigt bist, dein Outfit zurechtzuzupfen
Sind dicke Yogamatten schlechter als dünne? Und warum müffelt die neue eigentlich so? So finden Sie die perfekte Yogamatte für Ihren Yogastil – und halten sie...
Yoga im Tuch? Ja, genau! Aerial Yoga ist auch für Anfänger geeignet. Die meisten Asanas werden beim Aerial Yoga wortwörtlich auf den Kopf gestellt
Sie wollen sich beim Workout leicht und unbeschwert fühlen und gleichzeitig den ganzen Körper trainieren? Dann probieren Sie doch mal Acro Yoga aus!
Die Seele baumeln lassen, den Geist entspannen und endlich lernen mehr auf den eigenen Körper zu hören: Mit dem richtigen Yoga-Retreat kommen Sie so erholt wie...
Wer die Yogamatte gegen das Stand up Paddel-Board eintauscht und seinen Flow aufs Wasser verlegt, profitiert von diesen Vorteilen für Körper und Geist
Diese 4 Übungen 3-mal pro Woche senken den Stress-Pegel und bringen Sie zurück ins Gleichgewicht
Echte Yogis schwören darauf, dass Yoga körperliche Beschwerden lindern und sogar Krankheiten heilen soll. Stimmt das? Das sagt die Wissenschaft dazu
"Om Shanti waaas?!" Ihr Yoga-Lehrer redet von Chakren und Mantras und Sie verstehen nur Bahnhof? Hier finden Sie die wichtigsten Begriffe aus dem Yoga erklärt
Yoga ist nur was für Esoteriker und Verbiegungskünstler? Von wegen: Power-Yoga, eine Form der fernöstlichen Bewegungslehre, bringt Ihren Körper in Bestform
