Ab auf die Yoga-Matte!

Yoga hat viele Benefits für Körper, Geist und Seele. Diese Asanas und Flows bauen Stress ab, entgiften den Körper und machen Sie rundum entspannt, gelassen und happy. Namaste!

Yogaübungen für Kraftsportlerinnen

Mobility statt Mantras: Diese 5 Cross-Yoga-Übungen machen steife Muskeln nach einem harten Krafttraining wieder geschmeidig

Dieser Yoga-Flow entgiftet deinen Körper

Den Körper beim Yoga entgiften? Jep! Dieser Flow nutzt Drehungen, die deine inneren Organe massieren, den Stoffwechsel aktivieren und wunderbar entschlacken

6 Übungen, um Handstand zu lernen

Es sieht spielend leicht aus, doch den "Augenblick mit zwei gehobenen Beinen" zu meistern, ist gar nicht so easy. Handstand-Profi Hie Kim erklärt die richtige Technik

Jivamukti Yoga: Schwitzend entspannen

Ashtanga kennt heutzutage fast jeder – aber hast du schon mal von Jivamukti Yoga gehört? Wir erklären dir, worum es bei der Yoga-Art aus den USA geht

Abnehmen mit dem Yoga-Workout

Du willst so richtig ins Schwitzen kommen und deinen Körper sanft stärken und straffen? Dann ist Power Yoga genau das Richtige für dich

Welche Yoga-Art passt zu dir?

Bikram, Iyengar oder Kundalini – es gibt fast mehr Yoga-Stile als Teesorten. Aber welcher passt zu dir? Mit diesem Guide bekommst du den Durchblick im Dschungel und findest den richtigen Kurs für dich

So nimmst du mit Yoga ab

In erster Linie dienen Asanas dem Relaxen. Aber kann man mit Yoga auch abnehmen? Wir haben eine Yogalehrerin gefragt, ob und wie das funktioniert

11 Tipps für dein Yoga-Outfit

Yoga soll entspannen, nur Körper und Atmung sind wichtig. Blöd nur, wenn du ständig damit beschäftigt bist, dein Outfit zurechtzuzupfen

Die perfekte Yogamatte finden

Sind dicke Yogamatten schlechter als dünne? Und warum müffelt die neue eigentlich so? So finden Sie die perfekte Yogamatte für Ihren Yogastil – und halten sie sauber

7 Gründe, Aerial Yoga zu testen

Yoga im Tuch? Ja, genau! Aerial Yoga ist auch für Anfänger geeignet. Die meisten Asanas werden beim Aerial Yoga wortwörtlich auf den Kopf gestellt

Das beflügelt: Acro Yoga!

Sie wollen sich beim Workout leicht und unbeschwert fühlen und gleichzeitig den ganzen Körper trainieren? Dann probieren Sie doch mal Acro Yoga aus!

In 10 Schritten den Kopfstand lernen

Warum es sich absolut lohnt, seine Welt hin und wieder auf den Kopf zu stellen, und wie auch Anfänger den Kopfstand Schritt für Schritt lernen können

9 Übungen für Yoga-Einsteiger

Zum ersten Mal auf der Matte? Kein Problem! Mit diesen Grundübungen sind Sie optimal auf Ihre erste Yogastunde vorbereitet

3 Fehler, die Sie beim Dehnen machen

Ob Stretching-Verweigerer oder Gewohnheits-Dehner – hier klären wir, wie sich Ihre sportliche Leistung verbessert, indem Sie sich regelmäßig lang machen

Yoga-Retreats

Die Seele baumeln lassen, den Geist entspannen und endlich lernen mehr auf den eigenen Körper zu hören: Mit dem richtigen Yoga-Retreat kommen Sie so erholt wie nie dem Urlaub zurück

Wissenswertes über Yoga

Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörper-Workout. Wir erklären, was Yoga genau ist, woher es kommt und warum es sich lohnt Yoga zu machen

Darum lieben wir Yoga auf dem Wasser

Wer die Yogamatte gegen das Stand up Paddel-Board eintauscht und seinen Flow aufs Wasser verlegt, profitiert von diesen Vorteilen für Körper und Geist

5 Situationen, in denen Meditieren ungemein hilft

In den letzten Jahren haben sich vor allem Mediziner dafür interessiert, was Meditation bewirken kann. Die Ergebnisse sind beeindruckend. Wir zeigen Ihnen, wann Meditieren Sie retten kann

Diese Yoga-Posen machen schlank

Yoga ist was zum Entspannen? Von wegen! Sie werden sich wundern, wie viele Kalorien Sie bei diesen 7 Yoga-Posen verbrennen

Stress abbauen mit Yoga

Diese 4 Übungen 3-mal pro Woche senken den Stress-Pegel und bringen Sie zurück ins Gleichgewicht

Krankheiten heilen mit Yoga?

Echte Yogis schwören darauf, dass Yoga körperliche Beschwerden lindern und sogar Krankheiten heilen soll. Stimmt das? Das sagt die Wissenschaft  dazu

Yoga zum Aufwärmen vor dem Laufen

Yoga ist nur was zum Entspannen? Falsch! Gerade vor dem Joggen ist Yoga ideal: ob zum Aufwärmen, Dehnen oder um Muskelpartien zu kräftigen. Hier die 10 besten Yoga-Übungen für Läuferinnen

Equipment für die Yogastunde

Wer Yoga praktiziert, sollte auf ein paar Utensilien nicht verzichten. Mit diesen Produkten machen Sonnengruß und Konsorten noch mehr Spaß

Kleines Yoga-ABC

"Om Shanti waaas?!" Ihr Yoga-Lehrer redet von Chakren und Mantras und Sie verstehen nur Bahnhof? Hier finden Sie die wichtigsten Begriffe aus dem Yoga erklärt

In sieben Schritten zum Sonnengruß

Yoga ist nur was für Esoteriker und Verbiegungskünstler? Von wegen: Power-Yoga, eine Form der fernöstlichen Bewegungslehre, bringt Ihren Körper in Bestform
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