Alles was du über Yoga wissen musst

Fitness Barbara Becker beim Pilates. Fit im Alter mit Barbara Becker

Das ist Barbara Beckers knackiges Pilates-Workout

Veränderungen des Körpers zu akzeptieren, fällt oft schwer. Barbara erzählt, wie sie sich im höheren Alter fit hält und in ihrem Körper wohlfühlt.

Fitness Mary Braun ist sich am Dehnen 3 Stretch-Übungen

Entspannendes Mobility-Workout mit Mary Braun

Viel zu oft vernachlässigt: Mobility-Training. Fitness-Model Mary Braun zeigt hier ihre 3 Top-Stretching-Übungen, die du jederzeit machen kannst

Yoga Frau rollt eine Yogamatte ein Die besten Yogamatten im Überblick

So findest du deine Yoga-Matte und pflegst sie richtig

Ein Überblick über verschiedenste Yogamatten-Modelle, plus Pflege-Tipps, damit du lange etwas von deinem wichtigsten Trainingstool hast

Fitnesstraining Stretching Stretching

Wie du dein Training durch Dehnen verbesserst

Dehn-Übungen vor und nach dem Sport sind wichtig! Diese 3 Stretching-Fehler ruinieren allerdings dein Training

Yoga 9 Yoga-Posen für Einsteigerinnen Yoga-Übungen für Anfängerinnen

Die wichtigsten Yoga-Tipps für Einsteigerinnen

Neu auf der Yoga-Matte? Mit den wichtigsten Grundübungen und Tipps bist du optimal auf die Yoga-Stunde vorbereitet

Yoga Yoga zum Abnehmen Yoga zum Abnehmen

Mit Yoga zur Wunschfigur – geht das?

In erster Linie dienen Asanas dem Relaxen. Doch kann man mit Yoga auch abnehmen? Wir haben eine Yogalehrerin gefragt, ob und wie das funktioniert

Fitnesstraining Slim,Young,Woman,In,Sport,Outfit,,Happy,,Joyful,,Jumping.,Happy Sport-BH

So findest du den richtigen Bra für deinen Sport

Gar nicht so einfach, einen bequemen Sport-BH zu finden, der genügend Halt für dein Workout gibt. Hier erfährst du die besten Tipps

Yoga Welche Yoga-Art passt zu mir? Yoga-Arten

Welcher Yoga-Stil passt zu mir?

Bikram, Iyengar oder Kundalini – es gibt fast mehr Yoga-Stile als Teesorten. Aber welcher passt zu dir?

Yoga Kopfstand Kopfstand lernen

So kommst du in 10 einfachen Schritten zum Kopfstand

Der Kopfstand gehört zur Königsklasse der Yogaposen. Mit dieser Anleitung kannst du ihn schnell lernen

Ausdauertraining Mit der richtigen Atemtechnik kannst du deine Leistungen in jedem Workout verbessern. Richtig atmen

Mehr Luft! Wie du in jeder Sportart richtig atmest

Einatmen, ausatmen – einfach, oder? Falsch! Diese Atemtechnik sorgt für eine bessere Trainingsleistung

Yoga Power Yoga Power Yoga

So steigerst du mit einem Yoga-Workout deine Fitness

Mit diesen Flows kommst du so richtig ins Schwitzen. So bringst du mit Power Yoga deinen Körper in Topform!

Yoga Abnehmen mit Yoga Yoga zum Abnehmen

Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen dich schlank

Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst

Sport-Fashion 10 Tipps für dein Yoga-Outfit Yoga-Kleidung

Was anziehen zu Asanas? 10 Tipps für dein Yoga-Outfit

Beim Yoga willst du entspannen und nicht ständig das Outfit zurecht zupfen. 10 Tipps für die Klamottenwahl

Yoga Ommmm mit Online-Yoga Online-Yoga

Online-Yoga: Die besten Apps und Anbieter im Test

Bereit für virtuelle Flows? Wir haben für dich die besten Online-Yoga-Apps und Anbieter getestet. So findest du das passende Angebot für dich

Fitness Cross Yoga

Die 5 besten Yoga-Übungen für Fitness-Sportlerinnen

Cross Yoga macht deine steifen Muskeln nach dem Workout wieder geschmeidig

Yoga Wissenswertes rund um Yoga Yoga Basics

Diese Yoga-Grundlagen solltest du als Anfängerin kennen

Yoga ist so viel mehr als ein effektives Ganzkörper-Workout. Wir erklären, was Yoga genau ist, woher es kommt und warum es sich lohnt, Yoga zu machen

Yoga Handstand lernen Handstand

Mit diesen 6 Übungen kannst du Handstand lernen

Im Handstand das Gleichgewicht zu halten, ist schwer. Mit dieser Anleitung kannst du den Handstand selbst erlernen

Yoga Yoga nach Corona

Yoga nach der Corona-Pause: Das musst du wissen

Nach wochenlanger Schließung wegen Corona öffnen Yoga-Studios in Deutschland wieder. Wir sagen dir, wie du dich auf deine Rückkehr vorbereitest

Yoga Dieser Yoga-Flow entgiftet den Körper Entgiften beim Yoga

Detox Yoga: Dieser Yoga-Flow entgiftet deinen Körper

Den Körper beim Yoga entgiften? Jep! Dieser Flow nutzt Drehungen, die deine inneren Organe massieren, den Stoffwechsel aktivieren und wunderbar entschlacken

Yoga Aerial Yoga Aerial Yoga

7 Gründe, warum Sie Aerial Yoga ausprobieren sollten

Yoga im Tuch? Ja, genau! Aerial Yoga ist auch für Anfänger geeignet. Die meisten Asanas werden beim Aerial Yoga wortwörtlich auf den Kopf gestellt

Yoga Acor Yoga Acro Yoga

Yoga Übungen zu Zweit

Sie wollen sich beim Workout leicht und unbeschwert fühlen und gleichzeitig den ganzen Körper trainieren? Dann probieren Sie doch mal Acro Yoga aus!

Fernweh Yoga-Retreats tun nicht nur dem Körper, sondern auch dem Geist gut Urlaub für die Seele

10 Yoga-Retreats, die Ihre Seele glücklich machen

Die Seele baumeln lassen, den Geist entspannen und endlich lernen mehr auf den eigenen Körper zu hören: Mit dem richtigen Yoga-Retreat kommen Sie so erholt wie...

Yoga Stand up Paddle Yoga Stand up Paddle Yoga

Darum lieben wir SUP-Yoga auf dem Wasser

Wer die Yogamatte gegen das Stand up Paddel-Board eintauscht und seinen Flow aufs Wasser verlegt, profitiert von diesen Vorteilen für Körper und Geist

Yoga Mit diesen Yoga-Übungen können Sie am Feierabend relaxen Stress-weg-Plan

Stress abbauen mit Yoga

Diese 4 Übungen 3-mal pro Woche senken den Stress-Pegel und bringen Sie zurück ins Gleichgewicht

Yoga Krankheiten heilen mit Yoga? Gesund durch Yoga

Krankheiten heilen mit Yoga?

Echte Yogis schwören darauf, dass Yoga körperliche Beschwerden lindern und sogar Krankheiten heilen soll. Stimmt das? Das sagt die Wissenschaft dazu

Die aktuelle Ausgabe
WOMEN'S HEALTH 0102 / 2023 Erscheinungsdatum: 13. Dezember 2022 Abo ab 4,00€ Einzelheft ab 2,99€
Newsletter
Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen