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Women's Health 01/2026 Coverbild

Women's Health 01/2026

Men's Health 01+02/26

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Women's Health

Geniale Rezepte für Fitness und Abnehmen

Rezepte

Kniebeuge-Technik

Tiefer Squat

Du willst endlich tief in die Kniebeuge kommen, ohne dass deine Fersen abheben oder die Hüfte blockiert? Mit diesen Tipps aus der Praxis klappt’s! 

Tiefere Squats: Mit diesen Tricks kommst du wirklich ganz runter

Hautpflege-Fails

Young woman applying serum on face

Dermatologinnen warnen: Diese Hautpflege-Wirkstoffe solltest du niemals kombinieren – sie können mehr schaden als nützen

Diese Skincare-Produkte solltest du niemals miteinander kombinieren

Stressmanagement

Eine Frau sitzt im Bett und räkelt sich

Nur 5 Minuten am Morgen reichen aus, um dein Nervensystem zu regulieren und entspannter in den Tag zu starten.

5-Minuten-Morgenroutine für dein Nervensystem

Welche Mütze steht mir?

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Du fragst dich, welche Mütze zu dir passt? Hier findest du DIE Kopfbedeckung für deine Gesichtsform!

So findest du die Mütze, die zu deiner Gesichtsform passt

Täglich tolle Preise

Vom 1. bis 24. Dezember öffnen wir täglich ein neues Türchen – bis zum Rand gefüllt mit tollen Preisen 

Der große Women's Health Adventskalender

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WH Redaktionsbaum : Food : Rezepte

Abnehmen mit Low Carb

Low Carb

Trotz Low-Carb-Diät nimmst du nicht ab? Das sind die 3 häufigsten Fehler, die deinen Abnehmerfolg sabotieren können 

Du nimmst trotz Low-Carb-Diät nicht ab? Daran liegt es!

Low-Carb-Rezepte

Unsere leckeren Low-Carb-Rezepte liefern nur wenig Kohlenhydrate und halten dich trotzdem lange satt. Perfekte Voraussetzungen um abzunehmen

12 schnelle und gesunde Rezepte für die Low-Carb-Diät

Low Carb Ernährung

So funktioniert die Low Carb Diät

Entdecke, wie die Low-Carb-Diät funktioniert, welche Vorteile sie dir bietet und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst

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Schlank mit Low Carb

zur Rubrik

Diese Keto-Rezepte machen wirklich satt

Intermittierendes Fasten

Eine Frau schneidet Gemüse in der Küche

Phasenweisen fasten, ansonsten ganz normal essen: Das klingt machbar, oder? Hier sind 7 Argumente für intermittierendes Fasten

Intervallfasten: So wirkt der Booster für mehr Lebensqualität

Sportliche Frau bereitet Gemüse zu

Intermittierendes Fasten ist seit Jahren Trend: Ob 10in2, 5:2 oder die 8-Stunden-Diät – so simpel und sinnvoll ist das Fasten wirklich 

Intervallfasten: Welche Methode passt zu dir?

Abnehmen mit Intervallfasten 

Gesunder Start in den Tag

Abnehmen mit Tee

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Tee hat null Kalorien, kann die Fettverbrennung pushen und Heißhunger ausbremsen: Diese 5 Sorten sind dabei besonders effektiv 

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Ingwerwasser

So regt Ingwerwasser deinen Stoffwechsel an

6 kleine Schlank-Tipps mit großer Wirkung: Trink zum Beispiel Ingwerwasser statt Kaffee am Morgen, das kurbelt den Stoffwechsel an 