Abnehmen ohne zu hungern Rezepte für Ihren 1500-Kalorien-Tag

Proteine geben Power. Denn Eiweiß ist genauso wichtig für unsere Muskeln wie Crunches, Liegestütze und Kniebeugen. Deswegen füllen wir unseren Proteinspeicher einmal kräftig auf. Das macht stark, schlank und sättigt besonders gut

Fast Food macht dick? Nicht immer! Denn diese Blitzrezepte machen schlank und fit! Hotdog, Sandwich & Co., die gesund, kalorienarm und voller Vitamine sind

Heute bringen wir Ihren Stoffwechsel auf Hochtouren! Enzyme und andere Wirkstoffe kurbeln ihn kräftig an – und Sie essen sich dabei noch schön, schlank und sexy

Viren und Bakterien können uns diesen Winter nichts anhaben. Denn mit diesen vitamin-, mineral- und ballaststoffreichen Zutaten stärken Sie Ihr Immunsystem

Heute treiben wir es richtig bunt! Wenigstens auf dem Teller. Denn jede Farbe liefert Power-Inhaltsstoffe, die uns gesund, stark und glücklich machen

Und überschüttet uns mit lauter B-Vitaminen. Diese 8 lebenswichtigen Stoffe geben dem Körper jede Menge Kraft und sorgen dafür, dass er richtig rund läuft. Sie futtern sich also gleichzeitig schlank und fit

Unser Lecker-Menü enthält nicht die bösen Dickmacher-Fette, sondern nur die gesunden. Und mit denen verschwinden die Extrakilos noch leichter

Gutes Essen, gute Laune – und auch noch eine gute Figur. All das kriegen Sie mit nur einem einzigen Menü

Wer abnehmen will, muss auf guten Geschmack nicht verzichten: In unseren Gerichten stecken kleine Lebensmittel-Helferlein, die Sie nicht nur lange satt und zufrieden machen, sondern auch Ihrer Zunge deftig schmeicheln

Schon gehört? Schlemmen und Abnehmen schließen einander nicht mehr aus. Denn diese Zutaten kurbeln die Fettverbrennung an, bremsen Heißhunger und verhindern sogar, dass sich Fettpölsterchen breitmachen

Wer Fett verlieren will, hat meist ein straffes Programm vor sich – aber keines ist leckerer als unseres! Denn diese Rezepte enthalten viele Ballaststoffe für's Länger-satt-Gefühl und jede Menge Proteine für den Muskelaufbau

Müde, schlapp und erschöpft? Bei Frauen kann das ein Zeichen von Eisenmangel sein. Bei diesen Gerichten bringt jeder Eisenlieferant noch einen starken Partner mit, der die Aufnahme unterstützt. Und schlank machen sie nebenbei auch noch

Im Kampf gegen die Pfunde gehen Sie heute als klarer Gewinner hervor. Aber nicht nur das – Sie sehen auch noch besser aus. Denn die Inhaltsstoffe dieses Menüs sind wahre Beauty-Booster

Puh, Sie wissen mal wieder nicht, wo Ihnen der Kopf steht? Und haben keine Ahnung, wie Sie diese endlos lange To-do-Liste abarbeiten sollen? Machen Sie sich locker! Mit diesem Menü sinkt nicht nur die Zahl auf der Waage, sondern auch Ihr...

Ein voller Bauch und ein fast leeres Kalorienkonto – ja, das geht wirklich! Mit unseren leckeren Rezepten fühlen Sie sich den ganzen Tag über gut satt und nehmen trotzdem ab

Ohne Magenknurren zur Traumfigur? Das geht! Denn Ihre Verdauung ist mit Vollkorn und Gemüse dank niedrigem glykämischem Index länger beschäftigt. So bleibt der Heißhunger aus - und Nachschub muss auch nicht so schnell her

Diese 5 Gerichte fallen mit Sicherheit nicht ins Gewicht, wenn Sie ein paar Kilos verlieren wollen. Denn sie schmecken nicht nur besonders lecker, sie haben auch die begehrte Sattmacher-Garantie

Nein, das ist kein leeres Versprechen: Diese leckeren Gerichte garantieren einen vollen Magen – und die Kilos purzeln trotzdem. Denn Heißhungerattacken werden durch Ballaststoffe und Eiweiß zuverlässig ausgebremst

Schnee muss nicht das Einzige sein, was zum Ende des Winters schmilzt. Mit viel satt machendem Eiweiß auf dem Speiseplan tauen jetzt auch Ihre Fettpölsterchen

Beim Genuss dieser Gerichte werden so viele Glückshormone ausgeschüttet, dass wir dem Abnehmplan hiermit feierlich das Garantiert-gute-Laune-Siegel verleihen