Women's Health Heft 05 2023

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/23     

Women's Health Heft 4 2022

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Gut durch die Corona-Krise kommen

Gesund und fit im eigenen Zuhause

Ideen fürs Mittagessen

Wir haben ein paar Vorschläge für dein Mittagessen

Ernährungscoaching

Abnehmen, Muskelaufbau und mehr: Hier ist dein Ernährungsplan für jedes Ziel

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Ratgeber in Sachen Gesundheit | WOMEN'S HEALTH

Egal ob Schwangerschaft, Stresssymptome oder Rückenschmerzen » Wir geben Tipps und helfen bei den Gesundheitsfragen der Frauen.

Health

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Semaglutid

Nur ein Piks und dein Fett schmilzt? In den USA ist ein neues Medikament gegen Übergewicht und Diabetes in aller Munde. Allerdings nicht für Kranke: Hollywood-Stars nutzen die Spritze zum Abnehmen

Was kann die Abnehmspritze? Das steckt hinter dem Hype

Vagina-Veränderungen

Die Vagina einer 20-Jährigen unterscheidet sich enorm von der einer 40-Jährigen. Warum das so ist und was genau sich verändert, erfährst du hier

So verändert sich deine Vagina mit dem Alter

Brust-OP

Eine schöne Brust wünscht sich jede Frau – aber um jeden Preis? Wir klären, warum Implantate eine Langzeitprojekt sind und inwiefern Operationen an der Brust das Krebsrisiko erhöhen

Das lassen Frauen am häufigsten an ihrer Brust operieren

Beachvolleyball-Interview

Olympia-Siegerin, Welt- und Europameisterin: Laura Ludwig steht auch nach zwei Schwangerschaften noch an der Beachvolleyball-Spitze. Hier spricht sie über ihre Ziele und gibt wertvolle Mentaltraining-Tipps

Laura Ludwig: "Eine Sportkarriere hat nicht nur Höhen"

Ashwagandha

Ashwagandha gilt als natürliches Wundermittel gegen Stress und soll sogar beim Abnehmen helfen. Eine Expertin klärt auf, wann der Einsatz wirklich sinnvoll ist 

Anti-Stress-Kraut: So nimmst du Ashwagandha richtig ein

Check-Up 35

Du bist jung und gesund? Bestimmt. Besser aber, du lässt dich regelmäßig durchchecken. Wir haben uns die Vorsorgeuntersuchung für junge Frauen mal genauer angeschaut

Darum sollten  junge Frauen regelmäßig zur kostenlosen Vorsorge

Schlafmasken im Vergleich

Warum du mit einer Schlafmaske leichter einschläfst und entspannter aufwachst, welche unterschiedlichen Modelle es gibt und woran du eine gute erkennst

Gesunder Schlaf: Diese Masken lassen dich besser schlafen

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Ohren reinigen

Ohrenschmalz richtig entfernen – so geht's!

Uhr umstellen 2023

5 Tipps, wie du trotz Zeitumstellung fit und wach bist

Gesund leben

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Sport und Kinderwunsch

So kann falsches Training deiner Fruchtbarkeit schaden

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So pflegst du raue Haut an Oberarmen und Schenkeln

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Welcher Schlafkopfhörer der richtige für dich ist

Beschwerden

Abnehmen mit Hypnose

So kannst du durch Hypnose Gewicht verlieren und schlank werden

Sympathischer wirken

8 Dinge, die dich zum Sympathie-Wunder machen

Overthinking

Machst du dir zu viele Gedanken? 6 Tipps gegen Grübeln

Hilfe bei Zähnepressen

Die 8 besten Methoden gegen Zähneknirschen

Psychologie

Pille absetzen

Das passiert, wenn du die Pille nicht mehr nimmst

Hilfe bei PMS

So helfen Wärmepflaster gegen Periodenschmerz

Fruchtbarkeit und Verhütung

Scheidenkrampf

7 Tipps, die bei akutem Vaginismus helfen

Workout als Schwangere

So geht Fitness-Training in der Schwangerschaft

Endometriose

Wenn die Periode nur noch schmerzhaft ist

In der Schwangerschaft joggen

Schwanger laufen: Was du mit Babybauch beachten musst

Schwangerschaft

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Stimme, Hände, Duft oder doch Humor? Worauf achten wir Frauen eigentlich wirklich bei Männern? Wir sind auf deine Meinung gespannt!

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WOMEN'S HEALTH

Mady-Morrison-Workout

So kommst du mit Yoga zum Summerbody

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Gewinne Weber-Grill & ein pflanzliches Schlemmerpaket von Violife

Stoffwechsel ankurbeln

7 einfache Tipps für einen Turbo-Stoffwechsel

Kalorienrechner

So berechnest du deinen täglichen Kalorienbedarf – mit nur einem Klick!

Richtig epilieren

Haar-Entfernung: Länger glatte Haut, fast ohne Ziepen

Dieser Yoga-Flow strafft den ganzen Körper und macht dich bereit für den Sommer. Mady Morrison zeigt dir wie es geht, und zwar in nur 20 Minuten.

 

HIIT mit Profi-Trainerin Heather Robertson

Dieses Workout hat es in sich: Personal  Trainerin Heather Robertson sorgt mit ihren HIIT-Videos für eine gesteigerte Fettverbrennung.

HIIT im eigenen Wohnzimmer? YouTube-Star Heather Robertson zeigt, wie's geht

Olympia-Sieg, Welt- und Europameisterin: Laura Ludwig ist Spitzen-Beachvolleyballerin. Hier spricht sie über ihre Ziele und gibt Mentaltraining-Tipps

Glazed Donut Skin

Entdecke den schönsten Beauty-Trend: Glazed Donut Skin. Mit dieser umfassenden Hautpflege-Routine strahlst du demnächst wie Hailey Bieber


Mit dieser Routine strahlt deine Haut wie die von Hailey Bieber

Turbo-Trainingsplan Strandfigur

In nur 2 Wochen zurück zur persönlichen Sommerform: Mit unserem Trainings- und Ernährungsplan für Eilige setzt du fix entscheidende Beach-Body-Impulse

In 2 Wochen deinen Beach Body formen: So geht's