Abo
Hefte
Produkte
Women's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Menü aufklappen
Fitness
Menü aufklappen
Food
Menü aufklappen
🔥 Astrologie
Menü aufklappen
Abnehmen
Menü aufklappen
Health
Menü aufklappen
Longevity
Beauty
Menü aufklappen
Fashion
Menü aufklappen
Reise
Life
Menü aufklappen
Deals
Menü aufklappen
News
Fitness und Herzgesundheit
Halber Aufwand, gleiche Wirkung: Warum Frauen weniger trainieren müssen als Männer
Draußen trainieren im Frühling
Outdoor-Workout statt Gym: Dieser 4-Wochen-Frischluft-Plan bringt dich in Bewegung
Liegestütze
Push-ups richtig machen: Oberkörpertraining für Frauen
Krafttraining für Einsteigerinnen
Diese 3 Langhantel-Übungen machen dich stärker – und so lernst du sie richtig
Halber Aufwand, gleiche Wirkung: Warum Frauen weniger trainieren müssen als Männer
Outdoor-Workout statt Gym: Dieser 4-Wochen-Frischluft-Plan bringt dich in Bewegung
Push-ups richtig machen: Oberkörpertraining für Frauen
Diese 3 Langhantel-Übungen machen dich stärker – und so lernst du sie richtig
Recovery-Tracking für Frauen
Dein Zyklus bestimmt dein Training – diese 5 Werte zeigen wie
Fitness-Apps
Full Body Cardio
Rudern statt Rennen: Ergometer-Training für Ausdauer und Core bei Frauen
Fitnesstraining
Workout-Planung
Wie oft solltest du wirklich trainieren? So findest du die richtige Trainingsfrequenz für dein Ziel
Fitnesstraining
Fitnesstraining
Fitness und Herzgesundheit
Halber Aufwand, gleiche Wirkung: Warum Frauen weniger trainieren müssen als Männer
Fitnesstraining
Draußen trainieren im Frühling
Outdoor-Workout statt Gym: Dieser 4-Wochen-Frischluft-Plan bringt dich in Bewegung
Fitnesstraining
Liegestütze
Push-ups richtig machen: Oberkörpertraining für Frauen
Fitnesstraining
Ausdauertraining
Laufen auf Waldwegen oder Straße?
Trailrunning vs. Asphalt: Warum unebener Untergrund Frauen stabiler macht
Ausdauertraining
Wie Frauen dank Slow Cardio länger gesund bleiben
Slow Cardio und Longevity: Warum langsames Joggen Frauen besonders schützt
Ausdauertraining
Workouts
Liegestütze
Push-ups richtig machen: Oberkörpertraining für Frauen
Fitnesstraining
Neue Trainingsgeräte
Aerial Hoop und Co.: Diese Tools bringen Luftakrobatik in dein Training
Workouts
Ballerina-Training
Darum lieben jetzt alle das Barre-Workout: So geht der Fitness-Trend für Kraft und Haltung
Workouts
Das Women's Health Camp
Women's Health CAMP
Das Kursprogramm
Fernweh
Sport-Trends
Neue Rückschlagsportarten
Warum Pickleball, Padel und Co. immer mehr Frauen begeistern
Sport-Trends
Wassersport und Trend
Kraft, Flow und Freiheit: Wing Foil als Body-Mind-Training
Sport-Trends
Bewegung im Alltag
Mehr Bewegung ohne Workout: So steigerst du deine Alltagsaktivität ganz automatisch
Sport-Trends
Yoga
Die Wirkung von Aerial Yoga
Aerial Yoga: Das sagt die Wissenschaft zum Trend
Yoga
Yogalates
Yogilates: Warum der Mix aus Yoga und Pilates gerade so viele Frauen begeistert
Yoga
Laufen
30 Minuten Intervall-Walking
Warum diese japanische Geh-Methode effektiver ist als normales Spazierengehen
Richtig atmen beim Sport
Mehr Luft! Wie du in jeder Sportart richtig atmest
Ausdauertraining
Joggen und Abnehmen
Slow Jogging: Ganz entspannt dein Wunschgewicht erreichen
Training zum Abnehmen
Laufen als Kalorienkiller
Abnehmen mit Joggen: So effektiv ist Laufen wirklich
Ausdauertraining
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Gewinnspiele
Unsere Gewinnspiele
mitmachen
Die aktuelle Ausgabe
02 / 2026
Erscheinungsdatum 16.02.2026
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt abonnieren!