Women's Health Heft 10 2023

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/23         

Women's Health Heft 2 2023

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Women's Health

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Gut durch die Corona-Krise kommen

Gesund und fit im eigenen Zuhause

Ideen fürs Mittagessen

Wir haben ein paar Vorschläge für dein Mittagessen

Ernährungscoaching

Abnehmen, Muskelaufbau und mehr: Hier ist dein Ernährungsplan für jedes Ziel

Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Stand-up-Paddeln ist ein relaxter Wassersport, der nicht nur deinen Körper trainiert, sondern auch noch richtig Spaß macht. Tipps und die besten Boards 

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Vorteile eines Sport-BHs

Mit dem passenden BH schneller ans Ziel? Klingt absurd, funktioniert aber tatsächlich. Neue Studien zeigen, welche BHs dich nicht hängen lassen und wie sie deine Laufleistung verbessern können.

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Jade-Roller

Worth the Hype? Ja! Wir verraten, warum es sich lohnen kann, in einen Beauty-Roller zu investieren und wie du ihn richtig benutzt

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Bei Sage Appliances gibt es hochwertige Siebträgermaschinen zu einem tollen Preis-Leistungs-Verhältnis. Langweiliger Filterkaffee, Adieu! Deine Lieblingskaffeekreationen lassen sich von nun an auch von zu Hause aus genießen. Mit unserem Deal der Woche sparst du 10 % auf deine nächste Bestellung

    

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Nie mehr abrutschen, mehr Stabilität und Schluss mit Blasen und Schwielen an den Händen: Ab jetzt benutzt du Fitnesshandschuhe, die dein Training noch effektiver machen  

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Abnehmen mit Smart-Hula-Hoops

Abnehmen, deinen Core stärken, die Taille definieren und gleichzeitig Spaß haben – das geht alles auf einmal, wenn du mit einem Smar-Hula-Hoop trainierst. Wie das funktioniert und welches Smart-Hula-Hoop-Modell du kaufen solltest

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Fitnessspiele

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