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Emily Blunt auf der "Disclosure Day" New York Premiere

Emily Blunt setzt auf diese 6 Übungen für starke Arme und Core

Emily Blunt trainiert Arme und Core mit diesen 6 Übungen

Fitnesstraining

Eine sportliche Frau spielt draußen Padel

Padel für Einsteigerinnen

Warum der Sommer die beste Zeit ist, um mit Padel zu starten

Eine Frau mit Sonnenhut genießt die Sonne

Körperbild im Sommer

Mehr Haut, mehr Druck? Warum dein Körper im Sommer stärker bewertet wird

Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor dem Kühlschrank und isst einen Snack

Ständige Gedanken ans Essen

Food Noise: Warum du ständig ans Essen denkst – und was dagegen hilft

Ernährungstipps

Eine Frau beißt im Sonnenlicht in eine Wassermelone

Schwitzen, Salz und Appetit

Mehr Schweiß, mehr Salz? Warum das nicht immer stimmt

Zwei Frauen sitzen am Pool und essen einen Obstteller

Ernährung bei Hitze

Zu heiß zum Essen? Warum Hitze den Appetit nimmt und welche Lebensmittel helfen

Du verlierst bei Hitze den Appetit? Diese Lebensmittel helfen

Gesunde Ernährung

Zwei Iced Strawberry Matcha Lattes vor einer roten Haustür

Der neue Trenddrink

Warum plötzlich alle Strawberry-Matcha trinken

Eine Frau an der Bank beim Rudern mit Kurzhanteln

Reps in Reserve

Mit diesem simplen Prinzip optimieren Fitness-Profis ihr Training – und das solltest du auch

Eine Frau bereitet mit einem Supplement einen Smoothie zu

Der Mythos vom perfekten Stack

Supplements im Realitätscheck: Was dein Körper wirklich braucht

Ernährung für Sportlerinnen

Eine Frau trägt im Badezimmer Hautpflegecreme auf

Zyklusbasierte Hautpflege: Warum dieser TikTok-Trend mit Vorsicht zu genießen ist

Eine Pilates-Trainerin unterstützt eine Frau beim Pilates-Training auf einer Reformer-Maschine

Körperbilder im Sommer 2026

Der Mythos vom Summer Body ist zurück, nur nennt ihn niemand mehr so

Summer Body 2026

Eine Frau ist erschöpft nach einem Workout

Fitness Training in deinem Biorhythmus

Training besser morgens oder abends? So nehmen die Hormone Einfluss

Fitnesstraining

Eine Frau trainiert ihre Arme mit Kurzhanteln

Welche Muskeln wachsen schneller?

Tempo beim Krafttraining: Warum wachsen manche Muskeln schneller (oder langsamer)?

Fitnesstraining

Eine Frau bereitet einen Green Smoothie vor

Insektenprotein

Proteinquelle: Sind Insekten das neue Whey? Körper vs. Kopf

Heidi Klum lächelt im Weißen Kleid in die Kamera

Fitness-Routine des TV-Stars

Fitness-Geheimnis der GNTM-Queen: So bleibt Heidi Klum mit 53 fit und stark

Fitnesstraining

Eine Frau im Sport-Bh verschränkt ihre Arme hinter dem Kopf und atmet bewusst

Testosteron und Sport

Testosteron bei Frauen: Wie stark es dein Training wirklich beeinflusst

Kann die Gabe von Testosteron die sportliche Leistung von Frauen steigern?

Fitnesstraining

Eine Frau schüttet Gemüse aus dem Airfryer auf ihren Teller

Heißluftfritteuse

Leichter essen ohne Verzicht: So hilft dir der Airfryer beim Kaloriensparen

Cindy Crawford sitzt lächelnd auf einem Sessel

Workout-Routine mit 60

Krass, wie fit sie mit Ü60 immer noch ist! Cindy Crawford verrät ihr Fitness-Geheimnis

Fitnesstraining

Eine rothaarige Frau arbeitet am Laptop

Mental Health per KI

In Therapie beim Chatbot: Kann die KI bei Depressionen helfen?

Liz Hurley lächelt in einem glitzernden Kleid in die Kamera auf den Attitude Awards 2025

Das macht Liz Hurley um in Topform zu bleiben

Eine trainierte Frau in blauer Sportkleidung zeigt ihre trainierten Bauchmuskeln

Seitstütz-Variante

Bauchmuskel-Geheimtipp vom Coach: So machst du eine Copenhagen Plank

Diese Plank-Variante lässt die Muskeln brennen

Fitnesstraining

Eine Frau beim Frühstücken

Frühstück auslassen

Frühstück fällt aus? Das könnte das Risiko fürs metabolische Syndrom erhöhen

Karaffe mit Apfelessig und Äpfeln im Hintergrund

Apfelessig trinken: Ein ehrlicher Selbstversuch

Eine Frau in Sportkleidung schaut nach dem Laufen auf ihre Fitnessuhr

Kurze Laufeinheiten

Die überraschende Wissenschaft hinter "Micro Runs" – und warum sie so gut fürs Herz sind

Ausdauertraining

Eine Frau und ein Mann beim Krafttraining

Trainingsmythos im Check

Sollten Männer und Frauen unterschiedlich trainieren?

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