Men's Health 09/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD August-Ausgabe 08/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Pflege vor und nach dem Sport

Die 6 besten Beauty-Tipps für Sportlerinnen

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Gesund und schnell abnehmen

Egal ob Sie am Bauch oder an anderen Problemzonen abnehmen wollen » Wir zeigen, wie Ihre Pfunde an Bauch, Beinen und Po schnell schmelzen.

Women's Health 04/2026 Coverbild

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Ständige Gedanken ans Essen

Eine Frau sitzt im Schneidersitz vor dem Kühlschrank und isst einen Snack

Du denkst an die nächste Mahlzeit, obwohl du gerade gegessen hast? Food Noise beschreibt genau dieses mentale Grundrauschen rund ums Essen, aber du kannst es beeinflussen

Food Noise: Warum du ständig ans Essen denkst – und was dagegen hilft

Essen im richtigen Rhythmus

Intervallfasten wirkt auch ohne weniger zu essen

Gleiche Lebensmittel, keine bewusste Diät – und trotzdem verändert sich etwas? Beim Intervallfasten könnte auch entscheidend sein, wann du isst

Intervallfasten: Warum auch das Timing zählt

Gesunder Sommer Snack

Wassermelone essen gesund

Kaum Kalorien, viel Wasser und wertvolle Nährstoffe: Die Wassermelone ist der ideale Sommersnack. Erfahre, warum sie beim Abnehmen helfen kann, welche Inhaltsstoffe in ihr stecken und worauf du beim Kauf achten solltest

Wassermelone: Darum ist sie der perfekte Snack zum Abnehmen

Fettverbrennung im Alltag

vier fröhliche und fitte Frauen gehen in Sportkleidung einen Weg entlang

Schon tägliche Spaziergänge können den Kalorienverbrauch deutlich steigern – vorausgesetzt, Tempo und Technik stimmen. Wie effektiv 10.000 Schritte wirklich fürs Abnehmen sind und worauf es dabei ankommt, erfährst du hier

10.000 Schritte am Tag: So viele Kalorien verbrennst du wirklich

Perimenopause und Stoffwechsel

So kurbelst du ab 40 deinen Stoffwechsel an

Ab 40 verändert sich der weibliche Stoffwechsel spürbar. Warum Hormone plötzlich das Gewicht beeinflussen und welche Gewohnheiten jetzt besonders wichtig werden.

Abnehmen mit über 40: Darum ist es für Frauen oft so schwer

Abnehmen und Stoffwechsel

So regt Ingwerwasser deinen Stoffwechsel an

Ein Glas Ingwerwasser am Morgen soll den Stoffwechsel anregen und beim Abnehmen helfen. Tatsächlich steckt in der scharfen Knolle mehr Potenzial, als viele denken

Ingwerwasser zum Abnehmen: Warum das Getränk morgens so beliebt ist

Abnehm-Food

Hüttenkäse zum Abnehmen

Hüttenkäse gilt längst nicht mehr als langweiliger Diät-Snack. Der proteinreiche Frischkäse liefert viel Eiweiß, wenig Kalorien und lässt sich überraschend vielseitig kombinieren – süß oder herzhaft

Abnehmen mit Hüttenkäse: 8 schnelle Rezepte mit extra viel Eiweiß

topmobile

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Mit Alltagsbewegung abnehmen

Alltagsbewegung zum Abnehmen 

Schritt für Schritt schlanker: So geht’s

Training zum Abnehmen

zur Rubrik

Ernährungstipps

Unsere Heldinnen der Waage

Frau mit Maßband auf Waage

Erfolgsgeschichten

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

WOMEN'S HEALTH

Motivationstricks

Eine erschöpfte junge Frau beim Sport lehnt ihren Kopf gegen ein Sportgerät

Keine Lust auf Sport? Diese 6 Frauen zeigen, wie du eine Bewegungsform findest, die wirklich zu dir passt und dich dazu motiviert dranzubleiben

Für alle, die Sport hassen: So kommst du trotzdem auf die Matte

Wenn Training länger nachwirkt

Erschöpfte athletische Frau an ihrem Spind in der Umkleidekabine

Hart trainieren, wenig regenerieren? Warum Frauen ab 40 auf Regeneration sensibler reagieren und warum zu viel Training den Körper stärker belastet

Training ab 40: Warum Erholung jetzt wichtiger wird

Bauchmuskeltraining am Kabelzug

Eine trainierte junge Frau in Sportkleidung am Kabelzug

Cable Crunches trainieren gezielt die Bauchmuskeln und sind auf TikTok gerade ein Fitness-Trend. Alles über die richtige Technik, typische Fehler und Core-Tipps

Cable Crunches: Darum ist die Bauchübung gerade überall auf TikTok

Ohne strikten Trainingsplan

Kylie Minogue lächelt im blauen Kleid mit einem Mikrofon in der Hand in die Kamera

Kylie Minogue trainiert nicht nach einem harten Fitnessplan. Stattdessen setzt die Pop-Ikone auf Bewegung im Alltag, Pilates, Yoga, Walking.

Kylie Minogue: So hält die Popsängerin sich mit 58 fit für die Bühne

Dry Brushing

Frau benutzt Trockenbürste

Sich schön bürsten? Klappt tatsächlich! Wie du mit Dry Brushing Cellulite loswirst und dabei noch deinen Kreislauf in Schwung bringst

Wie Trockenbürsten Cellulite stoppt und schöne Haut macht