Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 04 2025

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Schlanker Bauch in 8 Wochen

Wir machen Ihren Bauch fit für den Sommer

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Warum Vorsorge heute schon zählt

Gesund und schnell abnehmen

Egal ob Sie am Bauch oder an anderen Problemzonen abnehmen wollen » Wir zeigen, wie Ihre Pfunde an Bauch, Beinen und Po schnell schmelzen.

Alicia Schmidt

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/25

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Mach Schluss mit Heißhunger

Natürliche Appetitzügler

Wäre es nicht schön, wenn man den Appetit zügeln und einfach aufs Naschen verzichten könnte? Wir verraten, mit welchen leckeren Hausmitteln du den Heißhunger stoppen kannst

10 natürliche Appetitzügler: Heißhunger stoppen mit Hausmitteln

Gesunde Pancakes

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Protein-Pancakes gelingen mit dem richtigen Rezept ganz leicht. Wir zeigen dir, worauf es ankommt und wie du gesunde Pancakes mit oder ohne Proteinpulver genießen kannst

Protein-Pancakes: 3 Rezepte zum gesunden Frühstück

Käsesorten im Kalorien- und Fettvergleich

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Käse und Abnehmen schließen sich nicht aus – wenn du zur richtigen Sorte greifst. Welche Käsesorten sich zum Abnehmen eignen und worauf du achten solltest.

Fettarmer Käse im Vergleich: Die besten Sorten zum Abnehmen

Proteinreich schlank

Millennial woman drinks a milkshake while sitting on an exercise mat in the living room

Eiweiß ist die perfekte Unterstützung beim Abnehmen und Muskelaufbau – auch für Frauen. Welche natürlichen Proteinquellen dich wirklich satt machen und wie du sie clever in deine Ernährung integrierst, erfährst du hier.

Eiweiß-Diät für Frauen: Das Abnehmwunder ohne Hunger

Hähnchen-Rezepte

Hähnchenbrust ist fettarm und sehr proteinreich. Das macht es perfekt zum Abnehmen und für den Muskelaufbau. Entdecke unsere 6 gesunden Rezepte mit Hähnchen für deine Extra-Portion Protein

6 schnelle und eiweißreiche Rezepte mit Hähnchen

Zuckerarmes Obst

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Du willst Obst essen, ohne Kalorienbomben zu riskieren? Hier kommen 10 Obstsorten, die nicht nur kalorienarm sind, sondern auch wenig Fruchtzucker enthalten – ideal zum Abnehmen und für eine gesunde Ernährung im Sommer

Kalorienarmes Obst: Diese 10 Sorten helfen beim Abnehmen

Intermittierendes Fasten

Sportliche Frau bereitet Gemüse zu

Beim Intervallfasten gibt es viele Arten – eine passt garantiert auch in dein Leben. Wir zeigen dir, welche Intervallfasten-Methoden es gibt und welche sich auch für Anfänger:innen eignen

Intervallfasten: Welche Methode passt zu dir?

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Meghan Trainor: Krafttraining und Mounjaro

Meghan Trainor  beim Billboard Women in Music 2025 - Arrivals

Meghan Trainor: Mit diesem geheimen Trick hat sie wirklich abgenommen

Trend für dein Core-Training

Sportliche junge Frau posiert in Sportkleidung vor orangefarbener Wand

Wand-Pilates: Effektive Übungen für die Tiefenmuskulatur

Training zum Abnehmen

zur Rubrik

Ernährung und Gesunde Rezepte

Trainierte Frau mit Smoothie und Obst

5 leckere Protein-Smoothies – einfach und sättigend

Ernährungstipps

Unsere Heldinnen der Waage

Frau mit Maßband auf Waage

Erfolgsgeschichten

Der schnelle Kalorienrechner

Kalorienrechner

Wie viele Kalorien darf ich zu mir nehmen, um abzunehmen? 

WOMEN'S HEALTH

Fitness-Trend auf TikTok

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Du kämpfst noch mit Liegestützen? Diese 30-Tage-Challenge baut Kraft auf, definiert deinen Körper und bringt dich ans Ziel

30-Tage-Liegestütz-Challenge: So packst du die 11 Push-Ups

Power und Ausdauer

Kraftausdauer für Frauen

So verbrennst du Fett, formst deine Muskeln und steigerst deine Ausdauer – ganz ohne schwere Gewichte

Kraftausdauer für Frauen: Schlank und definiert mit diesem Training

Glute Activation

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Starker Hintern, starkes Training: Mit diesen Übungen aktivierst du deine Gesäßmuskulatur richtig – Coach-geprüft und effektiv!

Das sind wirklich die besten Übungen für einen schönen Po, sagt dieser zertifizierte Coach

FIT NIGHT OUT 2025

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