Keine Zeit zum Sport? Diese Workouts dauern nur 15 Minuten Blitz-Workouts für Eilige

Ein trainierter Body und chronischer Zeitmangel schließen sich nicht aus. Mit unseren Übungen kommen Eilige auch im Schnelldurchlauf an ihr Ziel

04.05.2015

Ein vollgepackter Terminkalender ist ab sofort kein Grund mehr, das Workout sausen zu lassen. Hier finden Sie eine Ansammlung extrem effektiver Workouts für jede Problemzone, die gerade einmal eine Viertelstunde in Anspruch nehmen.

Fitnesstraining

15-Minuten-Workout 4 Übungen für einen starken Rücken

Ein starker Rücken sieht sexy aus und ist außerdem gut für die Haltung. Wir zeigen dir, wie du deine Rückseite optimal in Form bringst

Fitnesstraining

Beinübungen Dieses Workout macht dir straffe Beine

Wenn du "Legday" hörst, suchst du das Weite? Aber nicht doch! Diese 4 Übungen werden dir Beine machen – und zwar noch schönere

Fitnesstraining

Fit in 15 Minuten Teil 23 Straffe, definierte Oberarme

Tschüss, Winkfleisch! Nach diesem genialen Workout für straffe, sexy Arme wackelt garantiert nichts mehr

Food Food-Trends

Goldene Milch Wie der leckere Kurkuma-Latte beim Abnehmen hilft