Women's Health Heft 04 2023

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

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Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Zyklus-Apps helfen, den eigenen Körper besser kennen zu lernen und schwanger zu werden Was sie zudem können, liest du hier

Make-up und Maske – das ist keine vielversprechende Kombination. Wir verraten, wie dein Make-up trotz Mundschutz den ganzen Tag über hält.

Welche Brust-Ops Frauen am häufigsten machen lassen und welche Risiken sie dabei eingehen, liest du hier

Du wünscht dir einen runden, straffen Po? Dann ab auf die Matte: Mit Hip Thrusts kannst du dir ein knackiges, starkes Hinterteil antrainieren

In der Nacht zum 26. März wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt. Was das mit deinem Körper macht und wie du die Zeitumstellung gut überstehst 

Eine Sportuhr misst nicht nur deine Fitness-Werte. Eine Studie zeigt, dass du dadurch wirklich fitter wirst. 

Schluss mit passivem Gerammel: In der Reiterstellung übernimmst du die Kontrolle. Auch dabei gibt es viele Varianten. Hier sind die besten

Mit unserem Abnehm-Programm für Einsteigerinnen erreichst du garantiert dein Wunschgewicht. Perfekt fürs Training daheim