In den rund 50 Jahren, die seit der "Erfindung" des modernen Laufsports vergangen sind, haben sich einige ungeschriebene Gesetze der Trainingsgestaltung etabliert, an die wir uns geradezu sklavisch halten, ohne sie je zu hinterfragen. Stimmen die überhaupt noch?
Selbst viele Laufexperten können dir nicht mehr sagen, warum ein langer Lauf grundsätzlich an einem Sonntag stattfinden sollte. Dabei ist die Regel, dass man sonntags lang und langsam laufen soll, in Läuferkreisen wie in Stein gemeißelt. Manche Regeln zeugen von zeitloser Weisheit (nicht gegen den Wind spucken!), andere sind seit Jahrzehnten widerlegt (Frauen können nicht mehr als 3000 Meter laufen).
Auf den ersten Blick sind oft die hilfreichen von den unsinnigen kaum zu unterscheiden....
