Women's Health Heft 04 2023

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

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Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Nachhaltige Fett-weg-Erfolge: Unser 8-Wochen-Plan zieht wirklich alle Trainings-Register. Das Beste: Du kannst die Workouts bequem daheim durchziehen

Auspowern oder pure Entspannung? Wir haben die perfekte Lösung für beides: Rennradsport-Urlaub im Süden Spaniens mit tollen Frauen!

Du wünscht dir einen runden, straffen Po? Dann ab auf die Matte: Mit Hip Thrusts kannst du dir ein knackiges, starkes Hinterteil antrainieren

In der Nacht zum 26. März wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt. Was das mit deinem Körper macht und wie du die Zeitumstellung gut überstehst 

Eine Sportuhr misst nicht nur deine Fitness-Werte. Eine Studie zeigt, dass du dadurch wirklich fitter wirst. 

Schluss mit passivem Gerammel: In der Reiterstellung übernimmst du die Kontrolle. Auch dabei gibt es viele Varianten. Hier sind die besten

Mit unserem Abnehm-Programm für Einsteigerinnen erreichst du garantiert dein Wunschgewicht. Perfekt fürs Training daheim