Men's Health 09/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD September-Ausgabe 09/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

Logo

Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Haarpflege-Tipps

Die besten Tipps für tolle Haare

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Tageshoroskop: Deine tägliche Sterne-Prognose

Tageshoroskop

Dein tägliches Horoskop für alle Sternzeichen. Erfahre, was die Sterne heute für dich bereithalten!


Women's Health 04/2026 Coverbild

banner

Heute dreht sich alles um Veränderung und neue Perspektiven.

Die Wolken im Norden und Süden, sowie die klare Mitte, spiegeln dein Bedürfnis nach Klarheit wider. Während einige Bundesländer heute Feiertag haben, kannst du den Tag nutzen, um deine Gedanken zu ordnen und neue Wege zu erkunden.

Achte darauf, regelmäßig Pausen einzulegen und deinen Körper zu entspannen. Ein kleiner Spaziergang kann Wunder wirken. Motto: "Ruhe ist der Schlüssel zur Balance."

Widder, deine Offenheit bringt heute frischen Wind in deine Beziehungen. Ein intensives Gespräch könnte alte Denkmuster aufbrechen. Trau dich, deine ehrliche Meinung zu teilen, besonders wenn es um Herzensangelegenheiten geht. Im Job bringt deine Ehrlichkeit klare Prioritäten ans Licht. Ein neues Projekt verdient Aufmerksamkeit, also stell die richtigen Fragen und sei bereit, deinen Plan anzupassen. Motto: "Offenheit schafft Raum für Neues."

Halte die Augen offen für unerwartete Gelegenheiten. Ein spontanes Angebot könnte genau das sein, was du brauchst. Motto: "Nutze den Moment."

Ein kleiner Ausflug kann heute Wunder für deine Seele bewirken. Lass den Alltag hinter dir und entdecke neue Pfade. Selbst ein kurzer Spaziergang kann dir neue Perspektiven eröffnen. Lass dich treiben und genieße die Freiheit. Motto: "Jeder Schritt zählt."

Widder

Heute geht es um Balance in Beziehungen und berufliche Herausforderungen.

Der heutige Tag bringt für Stiere eine spannende Balance zwischen Beziehungen und Karriere. Während der Mond im Skorpion Spannungen hervorrufen kann, bleibt deine Stärke unerschütterlich. Im Norden ist es mit 22 °C wolkig, während die Mitte mit klaren 20 °C lockt. Im Süden erwarten dich angenehme 25 °C bei leichter Bewölkung.

Achte darauf, Stress nicht in deinem Körper festzuhalten. Kleine Pausen und ausgewogene Ernährung helfen dir dabei, den Tag entspannt zu meistern. Motto: "Innere Ruhe, äußerer Glanz."

Heute zieht es dich zwischen den Anforderungen deiner Partnerschaften und deinem beruflichen Ehrgeiz hin und her. Jemand in deinem Umfeld sucht nach Sicherheit, während du dich auf wichtige Aufgaben konzentrierst. Nimm dir Zeit für ein kurzes Gespräch, um Missverständnisse zu vermeiden. Dein Einsatz wird gesehen und geschätzt, und klare Absprachen schaffen Raum für beides: Liebe und Karriere. Motto: "Harmonie in Vielfalt."

Deine Entschlossenheit öffnet Türen. Nutze die Gelegenheit, um Unterstützung anzunehmen und deine Ziele zu erreichen. Motto: "Kleine Schritte, großer Erfolg."

Mit klaren Prioritäten kannst du deine Reisepläne sicherer gestalten. Überprüfe alle Details und genieße die Gewissheit, dass alles vorbereitet ist. Ein vertrauter Ort oder Begleiter bringt heute die gewünschte Stabilität. Plane vorausschauend, und dein Ausflug wird zu einem erfreulichen Erlebnis. Motto: "Sicherheit schafft Abenteuer."

Stier

Beziehungen im Fokus, Flexibilität im Job, Ruhe finden.

Die Zwillinge erleben einen Tag voller unerwarteter Wendungen. Beziehungen stehen im Rampenlicht, während bei der Arbeit Flexibilität gefragt ist. Im Norden bleibt es wolkig bei 22 °C, während der Süden mit 25 °C etwas wärmer ist. Keine bundesweiten Feiertage heute, aber nutze die Ruhe für Self-Care-Momente.

Mach bewusst Pausen, um Überreizung zu vermeiden. Fokussiere Dich auf eine Aufgabe nach der anderen. Motto: "Ruhe ist der Schlüssel zur Klarheit."

Die Zwillinge erleben heute eine Überraschung in ihren Beziehungen. Ein Partner oder Freund könnte etwas Unerwartetes sagen, das neue Perspektiven eröffnet. Diese Momente sind wertvoll, um alte Muster zu überdenken. Im Job ist Geduld gefragt, besonders wenn Pläne sich ändern. Ein klarer Kopf hilft, sinnvolle nächste Schritte zu planen. Flexibilität ist das Zauberwort – aber bewahre Deine Grenzen. Motto: "Neue Wege eröffnen Chancen."

Dein Daily Booster: Achte auf neue Möglichkeiten nach Planänderungen. Ein unerwartetes Treffen könnte Dir den Tag versüßen. Motto: "Offenheit führt zu Chancen."

Sei bereit für spontane Änderungen bei Reiseplänen. Ein anderer Weg oder eine verzögerte Abholung könnte den Tag erfrischend machen. Lasse Dir Raum für spontane Entscheidungen, ohne den Abend zu opfern. Genieße die Bewegung und entdecke neue Perspektiven. Motto: "Flexibilität bringt Abenteuerlust."

Zwillinge

Heute stehen Beziehungen und Selbstfürsorge im Mittelpunkt. Nutzen Sie die Energie für kreative Projekte.

Ein Tag voller Möglichkeiten erwartet dich, lieber Krebs. Mit einem klaren Himmel im Zentrum und Wolken im Norden und Süden, ist das Wetter ideal für einen Spaziergang an der frischen Luft. Keine Feiertage heute, also nutze die Zeit für dich selbst.

Achte heute darauf, dir Pausen zu gönnen und dich nicht zu überlasten. Kleine Momente der Ruhe helfen, Körper und Geist im Gleichgewicht zu halten. Motto: "Ruhe ist der Schlüssel zur Erneuerung."

In der Liebe und im Job ist es wichtig, klare Grenzen zu setzen. Deine Fähigkeit, die Balance zwischen Geben und Nehmen zu finden, wird heute auf die Probe gestellt. Ob es um eine romantische Verabredung oder ein berufliches Projekt geht, mach deine Bedürfnisse deutlich. Fairness und Offenheit sind der Schlüssel zu langfristigem Erfolg. Achte darauf, dass du dich nicht überforderst, sondern Unterstützung suchst, wenn nötig. Motto: "Klare Kommunikation stärkt das Miteinander."

Dein Glück liegt heute darin, Bedürfnisse klar zu kommunizieren. Einfachheit führt zu den besten Ergebnissen. Motto: "Transparenz bringt Vertrauen."

Die beste Reise, die du heute unternehmen kannst, ist eine Reise zu dir selbst. Ein Spaziergang in der Nähe eines Gewässers oder ein Besuch in deinem Lieblingscafé kann Wunder wirken. Lass dich nicht von zu vielen Plänen einengen, sondern genieße die Einfachheit. Motto: "Weniger ist oft mehr."

Krebs

Heute dreht sich alles um Balance zwischen persönlichem und beruflichem Leben sowie um Wohlbefinden.

Liebe Löwin, heute erwartet dich ein Tag voller Harmonie zwischen Beruf und Privatleben. Der Himmel zeigt sich im Norden wolkig bei 22 °C, während die Mitte mit klaren 20 °C auf dich wartet. Im Süden ist es leicht bewölkt bei 25 °C. Auch wenn kein bundesweiter Feiertag ansteht, genieße die Ruhe und finde deinen inneren Ausgleich.

Nimm dir heute Pausen, um deine Energie zu bewahren. Kleine Auszeiten verhindern, dass Stress sich körperlich zeigt. Dein Motto: "Ruhe ist Kraft."

Die Sterne rufen nach einer harmonischen Balance zwischen deinem Privatleben und deiner Karriere. Es ist an der Zeit, dein Herz sprechen zu lassen, ohne dabei deinen Verstand zu verlieren. Ein ruhiges Gespräch kann Wunder bewirken. Dein Motto heute: "Balance schafft Frieden." Nimm dir die Zeit, deine Prioritäten neu zu ordnen und lasse die Liebe dein Wegweiser sein.

Dein Glückstag beginnt, wenn du Unterstützung annimmst. Kleine Veränderungen zu Hause können große berufliche Türen öffnen. Dein Motto: "Hilfe ist der Schlüssel."

Ein kurzer Ausflug kann deine Perspektive erfrischen. Suche Orte auf, die dir vertraut und wohltuend erscheinen. Lass Reisen nicht zur Show werden, sondern zur Entspannung. Dein Motto: "Reise mit dem Herzen."

Löwe

Heute dreht sich alles um persönliche Anpassungen und berufliche Verbesserungen.

Ein Tag der Transformation erwartet dich, liebe Jungfrau. In Norddeutschland ist es wolkig bei 22 °C, während es im Süden mit 25 °C ebenfalls bewölkt bleibt. Kein bundesweiter Feiertag, also nutzen wir den Tag für persönliche Erfolge und wohltuende Wellnessmomente.

Deine Gesundheit profitiert von Beständigkeit und kleinen Ritualen. Setze auf regelmäßige Pausen und erholsamen Schlaf. Motto: 'Balance finden, Wohlbefinden spüren.'

Heute bringt eine kleine Veränderung in deinem Zuhause oder deinem täglichen Ablauf frischen Wind in deinen Alltag. In der Arbeit entdeckst du eine ineffiziente Routine, die dringend einer Optimierung bedarf. Deine Fähigkeit, Details zu verbessern, wird bemerkt, also zögere nicht, leise aber bestimmt Änderungen vorzunehmen. Motto: 'Kleine Schritte, große Wirkung.'

Ein praktisches Problem löst sich durch eine unerwartete Lösung. Ein freundlicher Hinweis führt dich zu einer besseren Methode. Nimm den Rat ernst und passe ihn deinen Bedürfnissen an. Motto: 'Dein Daily Booster: Offen für Neues.'

Reisen bringt heute nützliche Inspiration. Ein Ausflug, sei es für Erledigungen oder ein Spaziergang, könnte neue Ideen für deinen Alltag bringen. Halte deine Pläne flexibel, denn manchmal führen Umwege zu den besten Entdeckungen. Motto: 'Der Weg ist das Ziel.'

Jungfrau

Heute stehen Kommunikation, Selbstfürsorge und Abenteuer im Mittelpunkt.

Ein Tag voller Möglichkeiten erwartet dich, Waage! Mit der Unterstützung des Mondes in Schütze findest du Klarheit in deinen Beziehungen. Nimm dir Zeit für dich, um die Ruhe zu genießen. Das Wetter zeigt sich im Norden wolkig bei 22 °C, in der Mitte klar bei 20 °C und im Süden ebenfalls wolkig bei 25 °C. Kein bundesweiter Feiertag heute, also genieße den Alltag!

Gönn deinem Geist heute kleine Pausen. Frische Luft und ein Glas Wasser können Wunder wirken. 'Ruhe ist der Schlüssel zur inneren Balance.'

Die Konstellation der Sterne fördert heute tiefere Gespräche mit deinem Partner oder Kollegen. Achte auf die Zwischentöne und die Gefühle hinter den Worten. Eine klärende Unterhaltung kann Missverständnisse beseitigen, bevor sie größer werden. Im Job ist es wichtig, deine Ideen klar zu kommunizieren. Ein gut durchdachter Plan hilft, gemeinsam voranzukommen. 'Klarheit schafft Verbundenheit.'

Dein Power-Tipp: Achte auf kleine Details in Gesprächen; sie könnten Glück bringen. 'Jedes Wort zählt.'

Ein kurzer Ausflug in eine gemütliche Buchhandlung oder ein charmantes Café kann deine Gedanken erfrischen. Lass die Pläne locker, um neue Bekanntschaften zu schließen oder inspirierende Gespräche zu führen. 'Einfachheit bringt Freude.'

Waage

Heute geht es um Selbstwert, finanzielle Entscheidungen und Wohlbefinden.

Ein Tag voller Möglichkeiten für den Skorpion. Der Wechsel des Mondes lenkt den Fokus auf Sicherheit und Komfort. Das Wetter ist im Norden bewölkt bei 22 °C, zentral klar bei 20 °C und im Süden bewölkt bei 25 °C. Keine Feiertage heute, also nutze die Gelegenheit, dich auf deine persönlichen Ziele zu konzentrieren.

Genieße einfache Freuden, die dir Wohlbefinden schenken. Achte darauf, regelmäßig zu essen und dich in bequemer Kleidung wohlzufühlen. Dein Motto: "Wohlfühlen beginnt bei dir."

Skorpion, heute kannst du in deinen Beziehungen und am Arbeitsplatz glänzen. Achte darauf, was dir wirklich wichtig ist, und setze klare Prioritäten. Vermeide es, Aufgaben anzunehmen, die deinen Wert nicht widerspiegeln. Dein Motto heute: "Wähle mit Herz und Verstand." Vielleicht entdeckst du eine neue Fähigkeit, die dir langfristig Vorteile bringt. Es ist der perfekte Tag, um deine Selbstsicherheit zu stärken und deine Talente zu zeigen.

Ein unerwartetes Angebot könnte dir heute begegnen und deinen Tag erhellen. Dein Power-Tipp: "Nutze die Gelegenheit, die sich bietet." Achte darauf, Chancen zu erkennen, die deinen Selbstwert steigern und dir neue Perspektiven eröffnen.

Plane deine Reisen mit Bedacht und suche nach Optionen, die dir Entspannung bieten. Vermeide teure Unternehmungen und setze auf Vertrautheit. Dein Motto: "Reisen ist Entspannen." Ein gemütlicher Ausflug kann dir helfen, neue Energie zu tanken und kreative Ideen zu entwickeln.

Skorpion

Heute geht es um emotionale Klarheit und beruflichen Erfolg. Finde deine Balance!

Heute bringt der Mond Veränderungen, die deinen Alltag beeinflussen. Mit einer Temperatur von 22 °C im Norden und 25 °C im Süden, scheinen Wolken den Himmel zu dominieren. Keine bundesweiten Feiertage heute, also ein idealer Tag, um sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Ein sanfter Start in den Tag ist wichtig. Hydration und eine ausgewogene Mahlzeit helfen deinem Körper, wieder in Schwung zu kommen. Lass deine Energie langsam wachsen. Dein Motto: "Balance ist der Schlüssel."

Heute stehen deine inneren Gefühle im Vordergrund. Deine Intuition leitet dich zu klugen Entscheidungen in der Liebe und im Job. Lass dich nicht von der Meinung anderer ablenken. Deine Stimme zählt und kann beruflich neue Türen öffnen. Sei selbstbewusst und klar in deinen Wünschen. Dein Motto: "Vertrauen ist dein Kompass."

Vertraue deinem Timing. Eine klare Entscheidung bringt dir mehr Glück, als du erwartest. Dein Power-Tipp: "Intuition führt zum Erfolg."

Ein Ausflug kann heute Wunder wirken, besonders wenn du deinem Tempo folgst. Ob alleine oder mit vertrauten Begleitern, ein vertrauter Ort bringt Entspannung. Lass Raum für spontane Abenteuer. Dein Motto: "Reisen bereichert die Seele."

Schütze

Erlebe heute Überraschungen in der Karriere und finde innere Ruhe.

Ein bewegter Tag erwartet dich, Steinbock. Die Wolken im Norden mit 22 °C und klarer Himmel im Zentrum bei 20 °C bieten dir die perfekte Kulisse, um neue Energie zu tanken. Im Süden sind es 25 °C und wolkig, ideal für ein spontanes Abenteuer. Heute ist kein offizieller Feiertag, also nutze die Zeit, um deine Projekte voranzutreiben.

Achte auf deinen Körper und gönne dir Pausen, wenn nötig. Kleine Signale der Achtsamkeit helfen dir, in Balance zu bleiben. Motto: "Kleine Pausen, große Wirkung."

Heute fordert die Arbeit deine volle Aufmerksamkeit, aber lass dich nicht aus der Ruhe bringen, wenn unerwartete Aufgaben auftauchen. Dein Fokus sollte darauf liegen, Prioritäten zu setzen und klar zu kommunizieren. Setze Grenzen und erhalte dir einen kleinen Freiraum, um deine Energie zu schützen. Motto: "Dein Freiraum ist dein Kraftplatz."

Unerwartete Wendungen können dir heute neue Möglichkeiten eröffnen. Sei offen für Hilfe und halte deine Prioritäten im Blick. Motto: "Flexibilität bringt Glück."

Planung ist der Schlüssel zu einer entspannten Reise heute. Überfordere dich nicht mit zu vielen Zielen und lass dir Raum für spontane Entdeckungen. Deine Energie ist kostbar, also nutze sie weise. Motto: "Weniger ist mehr auf deiner Reise."

Steinbock

Heute erwarten dich spannende Gruppenprojekte und der Drang nach persönlichem Wachstum.

Heute zeigt sich der Norden mit 22 °C und Wolken, während die Mitte klar bei 20 °C bleibt und der Süden mit 25 °C ebenfalls wolkig ist. Ein idealer Tag für kreative Projekte und neue Verbindungen. In einigen Bundesländern ist heute ein besonderer Anlass, also schau nach, ob es bei dir gilt, und genieße die freie Zeit.

Nimm dir Zeit für dich selbst, um deinen inneren Frieden zu finden. Eine kurze Meditation oder ein Spaziergang kann Wunder wirken. Motto: "In der Ruhe liegt die Kraft."

Die Sterne ermutigen dich, heute in Gruppenprojekten dein Licht leuchten zu lassen. Deine einzigartige Sichtweise kann frischen Wind in alte Strukturen bringen. Sei offen für neue Ansätze und lade andere ein, ihre Ideen zu teilen. Dein Engagement weckt Neugier und Anerkennung. Ergreife die Gelegenheit, um neue Möglichkeiten zu entdecken. Motto: "Ein Funke Inspiration kann alles verändern."

Dein Power-Tipp: Nutze heute die Gelegenheit, dich in neuen Kreisen vorzustellen. Ein kleiner Schritt kann große Türen öffnen. Motto: "Kontakte knüpfen, Chancen nutzen."

Ein spontaner Ausflug könnte den Geist beleben. Lass andere die Planung übernehmen und genieße die unerwarteten Momente. Neue Freundschaften könnten sich in lockerer Atmosphäre entwickeln. Motto: "Die besten Reisen sind ungeplant."

Wassermann

Heute geht es um neue Perspektiven und die Kraft der kleinen Veränderungen.

Heute verspricht der Tag für Fische neue Einsichten und eine erfrischende Klarheit. Im Norden ist es mit 22 °C wolkig, während die Mitte Deutschlands sonnig und klar bei 20 °C bleibt. Der Süden erlebt 25 °C und Wolken. Keine bundesweiten Feiertage - nutze den Tag für dich.

Mit einem neuen Ansatz in deinem Alltag bringst du Körper und Seele in Harmonie. Achte auf deine Energiequellen und gönn dir eine Pause. Motto: "In der Ruhe liegt die Kraft."

In deinen Beziehungen und am Arbeitsplatz spürst du heute eine subtile Verschiebung. Ein alltägliches Thema bringt dich dazu, die Balance zwischen Beruf und Herzangelegenheiten neu zu definieren. Die Herausforderung liegt darin, das Praktische mit dem Emotionalen zu vereinen. Ein kleines Update deiner Methoden bringt frischen Wind. Lass deine Intuition leiten und finde Freude im Fortschritt. Motto: "Kleine Schritte, große Wirkung."

Ein hilfreicher Tipp oder eine unerwartete Idee bringt heute Glück. Beobachte, wo du sofort eine kleine Änderung umsetzen kannst. Motto: "Kleine Ideen, große Veränderungen."

Eine kurze Auszeit kann Wunder bewirken. Ob ein Spaziergang durch den Park oder ein Besuch im Museum – neue Eindrücke geben dir die Klarheit, die du suchst. Lass den Alltag hinter dir und finde Inspiration. Halte es einfach und genieße den Moment. Motto: "Entdecken, entspannen, erneuern."

Fische

SEO Dachzeile

Monatshoroskope bieten dir einen detaillierten Einblick in die astrologischen Einflüsse der kommenden vier Wochen. Anders als Tageshoroskope zeigen sie dir längerfristige Trends und Entwicklungen auf.

SEO Überschrift

Wochenhoroskope bieten dir einen astrologischen Ausblick auf die kommenden sieben Tage. Anders als Jahres- oder Tageshoroskope konzentrieren sie sich auf einen überschaubaren Zeitraum, der dir hilft, deine Woche optimal zu planen und Chancen zu nutzen.

Wochenhoroskop: Deine Sterne-Prognose für die Woche

Die Astrologie fasziniert Menschen seit Jahrtausenden und bietet spannende Einblicke in unsere Persönlichkeit. Die 12 Sternzeichen des Tierkreises, auch Zodiak genannt, repräsentieren verschiedene Charaktereigenschaften und Energien. Jedes Zeichen wird einem Element (Feuer, Erde, Luft, Wasser) zugeordnet und von einem Planeten regiert

Alle Sternzeichen im Überblick: Eigenschaften & Bedeutung

Dr. med. Konstantin Wagner im Interview

Eine Frau in brauner Kleidung hält sich die Abbildung einer Gebärmutter vor den Unterleib

Testosteron nur für Männer? PMS ist Einbildung? Gynäkologe Dr. Konstantin Wagner räumt wissenschaftlich fundiert mit 6 hartnäckigen Hormon-Mythen auf

6 Hormon-Mythen – und was wirklich dahintersteckt

Was esse ich morgens in der Keto-Diät?

lunch,salad,egg,healthy fats,ketones,low carb,cheese,scramble,pr

Frühstück ohne Kohlenhydrate – wie soll das denn gehen? Mit Keto-freundlichen Zutaten, wie Eier, Hüttenkäse, Avocado und Eiweißbrot  

Keto-Frühstück: 8 Ideen, die satt machen und perfekt in die Low-Carb-Ernährung passen

Trackingfreie Ferien

Eine Frau sitzt im Sommer am Wasser und trägt etwas in ein Schreibheft ein

Fitness-Tracking ist ein super Werkzeug – aber im Urlaub kann es zum Stressfaktor werden. Warum eine digitale Pause manchmal genauso erholsam sein kann wie die Auszeit selbst

Richtig abschalten: Warum du deine Sport-App im Urlaub ignorieren solltest

Anzeichen für erfolgreiche Body-Recomposition

Anzeichen dafür, dass du Muskeln aufbaust und Fett abbaust

Du trainierst regelmäßig, aber auf der Waage tut sich kaum etwas?  Wer Fett verliert und Muskeln aufbaut, erkennt Fortschritte an anderen Signalen

Fett verlieren und Muskeln aufbauen: Diese Veränderungen zeigen, dass du auf dem richtigen Weg bist

Urlaub vorbei, Stimmung auch

Eine Frau sitzt gestresst nach dem Aufstehen mit einem Kaffee vor ihrem Laptop

Der Urlaub war schön und dein Alltag wirkt plötzlich grau, laut und anstrengend. Warum dieser Rückkehr-Effekt psychologisch völlig normal ist.

Tageshoroskop für alle Sternzeichen
am 20.08.2026

Widder

Stier

Zwillinge

Krebs

Löwe

Jungfrau

Waage

Skorpion

Schütze

Steinbock

Wassermann

Fische

Wochenhoroskop für alle Sternzeichen

Monatshoroskop für alle Sternzeichen

Sternzeichen Eigenschaften

Bedeutung im Alltag

Tipps zur Interpretation

Tageshoroskop für alle Sternzeichen am 20.08.2026

Widder

Stier

Zwillinge

Krebs

Löwe

Jungfrau

Waage

Skorpion

Schütze

Steinbock

Wassermann

Fische

Wochenhoroskop für alle Sternzeichen

Monatshoroskop für alle Sternzeichen

Sternzeichen Eigenschaften

Bedeutung im Alltag

Tipps zur Interpretation

Tageshoroskop für alle Sternzeichen
am 20.08.2026