Men's Health 12/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Dezember-Ausgabe 12/25          

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

Abnehmen

Logo

Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

Trainiere eine Woche mit unseren Expertinnen

Das Women's Health CAMP

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Ernährungscoaching

Ernährungsplan: Mit diesem Coaching erreichst du jedes Ziel

Gute Vorsätze fassen – und umsetzen!

Neustart 2024: "So haben wir unsere Ziele erreicht"

Tageshoroskop: Deine tägliche Sterne-Prognose

Tageshoroskop

Dein tägliches Horoskop für alle Sternzeichen. Erfahre, was die Sterne heute für dich bereithalten!


RUNNER’S WORLD Dezember-Ausgabe 12/25

banner

Heute stehen Kommunikation und Geduld im Mittelpunkt. Auch Reisen könnte dich herausfordern.

Liebe Widder-Frau, heute könnte es bei Gesprächen zu Missverständnissen kommen. Sei geduldig und setze auf Zuhören, um Konflikte zu vermeiden. Das Wetter bleibt in ganz Deutschland wolkig, mit Temperaturen zwischen 13 °C und 16 °C. Kein landesweiter Feiertag, also nutze den Tag, um dich auf deine Ziele zu konzentrieren.

Nimm dir Zeit für mentale Pausen. Ein Spaziergang an der frischen Luft kann helfen, den Kopf freizubekommen. Versuche, den Tag entspannt ausklingen zu lassen. Motto: "Balance finden."

Heute geht es um ehrliche Kommunikation. Ob in der Liebe oder im Job - deine Worte können Brücken bauen oder Mauern errichten. Nimm dir Zeit, bevor du etwas sagst, und zeige Verständnis für die Perspektive anderer. Heute ist es besonders wichtig, den Fokus auf positive Entwicklungen zu legen. Ein kurzes Innehalten kann Wunder bewirken. Motto: "Worte mit Bedacht."

Kleine Gesten der Geduld können heute große Unterstützung bringen. Achte auf die leisen Zeichen um dich herum. Motto: "Geduld zahlt sich aus."

Reisen könnte heute eine Herausforderung sein, aber lass dich nicht entmutigen. Flexible Pläne sind dein Schlüssel zum Erfolg. Ein entspannter Ansatz bei unerwarteten Verzögerungen kann dir helfen, den Tag zu meistern. Halte Wasser und Snacks bereit, um unterwegs Energie zu tanken. Motto: "Chancen unterwegs nutzen."

Widder

Liebe und Karriere stehen heute im Mittelpunkt. Achte auf deine Gesundheit und finde Ruhe im Chaos.

Heute erwartet dich ein Tag voller kleiner Herausforderungen, aber auch Chancen. Im Norden bleibt es mit 15 °C wolkig, in der Mitte bei 13 °C ähnlich und im Süden mit 16 °C leicht bedeckt. Nutze diesen Tag, um dich mit Ruhe und Gelassenheit deiner Arbeit und deinen persönlichen Beziehungen zu widmen. Es gibt keine nationalen Feiertage, also keine Ablenkungen von deinem Weg.

Gib dir heute Raum für Erholung und kleine Pausen. Vermeide Hast und bleibe bei deiner bewährten Routine. Motto: "Ruhe ist die Kraftquelle."

Deine Beziehungen könnten heute herausfordernd sein, besonders in der Familie. Wähle eine sanfte Herangehensweise, um Missverständnisse zu vermeiden. Geduld und Zuhören sind deine Verbündeten. Bei der Arbeit könnten kleine Spannungen auftreten, aber deine Ruhe wird dir helfen, die Harmonie zu bewahren. Vermeide unnötige Diskussionen und konzentriere dich auf deine Aufgaben. Motto: "Geduld ist der Schlüssel zum Erfolg."

Dein Glück liegt heute in der Geduld. Meide impulsive Entscheidungen, besonders in finanziellen Angelegenheiten. Motto: "Geduld zahlt sich aus."

Kleine Reisen könnten Stress bringen, aber mit einer flexiblen Planung meisterst du den Tag. Stelle sicher, dass du alles Nötige frühzeitig organisiert hast. Dein Fokus wird dir helfen, unvorhergesehene Änderungen zu bewältigen. Motto: "Flexibilität ist der Schlüssel zur Gelassenheit."

Stier

Erlebe heute liebevolle Begegnungen und kreative Erfolge. Dein Wohlbefinden steht im Vordergrund.

Heute erstrahlst du in voller Lebensfreude, liebe Zwillinge! Mit einem wolkigen Himmel von 15 °C im Norden bis 16 °C im Süden kannst du ruhig einen Spaziergang wagen. Ein entspannter Tag ohne Feiertagsstress erwartet dich.

Halte deinen Energiefluss durch kleine Gewohnheiten stabil. Ein Glas Wasser mehr und regelmäßiges Dehnen bringen Schwung in den Tag. Dein Motto: "Kleine Schritte, großes Wohlbefinden."

Heute spürst du eine angenehme Leichtigkeit in deinen Begegnungen. Die Gespräche mit anderen füllen dich mit Wärme und Harmonie. Ein kleines Kompliment zaubert große Lächeln, und auch in der Liebe findest du den perfekten Ausgleich zwischen Nähe und Freiheit. Dein Motto heute: "Kleine Gesten, große Wirkung." Dein Charme wirkt auf alle, die dir begegnen, und deine kreativen Ideen begeistern in beruflichen Meetings. Bleib fokussiert und schließe ein Projekt erfolgreich ab. Wenn ein erfahrener Kollege einen Tipp hat, nimm ihn an und setze ihn schnell um.

Heute bringt dir ein unerwarteter Dank oder ein Lob Auftrieb. Lass dich auf spontane Einladungen ein, denn sie könnten kleine Freuden bereithalten. Dein Motto: "Offen für Überraschungen."

Deine kleinen Ausflüge oder Erledigungen laufen heute reibungslos. Die Straße bietet dir entspannte Momente, sei es beim kurzen Einkauf oder beim Spaziergang im Park. Ein gutes Hörbuch oder deine Lieblingsplaylist machen den Weg noch angenehmer. Motto: "Der Weg ist das Ziel."

Zwillinge

Entdecke neue Einsichten in Beziehungen und nutze deine emotionale Reife für beruflichen Erfolg.

Heute bringt der Himmel für dich, liebe Krebs-Dame, spannende Entwicklungen. Im Norden bleibt es bei 15 °C wolkig, während das zentrale Gebiet 13 °C erwartet. Kein bundesweiter Feiertag, aber nutze den Tag für persönliche Entdeckungen. Frische Luft tut dir gut, also ab nach draußen!

Deine Energie hängt von deinem mentalen Gleichgewicht ab. Vermeide allzu langes Starren auf Bildschirme. Kurze Spaziergänge und tiefe Atemzüge helfen. Motto: "Innere Ruhe findet ihren Weg."

Heute offenbaren Gespräche mit deinen Lieben neue Erkenntnisse. Ein Gleichgewicht in deinen Beziehungen wird klarer. Nutze diese Klarheit, um ohne viele Worte ehrlich zu sein. Im Job testet dich die wechselnde Stimmung eines Kollegen, aber deine geduldige Haltung wird geschätzt. Bleibe konzentriert und erledige offene Aufgaben. Motto: "Ehrlichkeit und Geduld sind dein Schlüssel."

Heute ist dein Glück subtil, aber bedeutend. Eine Verzögerung öffnet neue Möglichkeiten. Bleibe geduldig und vertraue auf den natürlichen Fluss der Ereignisse. Motto: "Geduld entfaltet verborgene Chancen."

Plane deine kleinen Reisen sorgfältig, da zeitliche Herausforderungen auftreten können. Halte wichtige Dokumente bereit und beruhige die Stimmung mit Musik. So wird jede Fahrt entspannter. Motto: "Gut vorbereitet und entspannt unterwegs."

Krebs

Missverständnisse in der Liebe und ein scharfer Fokus im Job

Der Novembertag bringt Wolken über ganz Deutschland, mit Temperaturen zwischen 13 °C und 16 °C. Ein perfekter Tag für einen gemütlichen Abend zu Hause. Kein Feiertag heute, aber eine gute Gelegenheit, sich selbst zu feiern!

Ein überaktiver Geist kann ermüden. Beginne den Tag mit einer kleinen Stretch-Einheit, um Energie zu tanken. Halte Körper und Geist in Balance für bleibende Stärke. Motto: "Ruhe ist Kraft."

Die heutige Mond-Merkur-Spannung kann kleine Missverständnisse in deiner Beziehung auslösen. Lass Worte wohlüberlegt und mit Bedacht fließen. Zeige dein Herz, indem du Wärme statt Argumenten schenkst. Im Job hilft dir ein klarer Plan, fokussiert zu bleiben, auch wenn ein Kollege spontan die Richtung wechselt. Dein ruhiges Auftreten wird bemerkt, auch wenn es nicht laut gewürdigt wird. Motto: "Freundlichkeit über Argumente."

Dein Glück wächst, wenn du die Ruhe bewahrst. Ein kleiner Rat von außen kann den Unterschied machen. Bleibe wachsam und nutze die stillen Chancen. Motto: "In der Ruhe liegt das Glück."

Deine Reisepläne könnten durcheinander geraten. Ein doppelter Check der Route und ein paar Minuten früher starten, helfen Stress zu vermeiden. Flexibilität ist dein bester Begleiter heute. Lass dich nicht aus der Ruhe bringen und genieße die kleinen Abenteuer des Alltags. Motto: "Gelassenheit ist der Schlüssel."

Löwe

Heute steht Kommunikation im Vordergrund: Unerwartete Wendungen in Gesprächen und kleine berufliche Anpassungen prägen deinen Tag.

Ein Tag voller Überraschungen erwartet dich, liebe Jungfrau! Im Norden bleibt es mit 15 °C wolkig, während die Zentralregionen bei 13 °C ebenfalls Wolken sehen. Der Süden genießt 16 °C, auch hier bleibt es wolkig. Halte ein Auge auf kreative Lösungen für unerwartete Herausforderungen – heute zahlt sich Flexibilität aus.

Mentale Unruhe kann leichte Müdigkeit oder Kopfschmerzen verursachen. Nimm dir regelmäßig Bildschirmpausen. Motto: "Ruhe bringt Klarheit."

Gespräche können heute unerwartete Wendungen nehmen. Die Mond-Merkur-Quadratur sorgt für gemischte Signale in der Liebe oder bei Familienthemen. Erkläre nicht alles bis ins Detail, sondern gönne dir und anderen ruhige Pausen für Klarheit. Höre mehr zu, als du sprichst, und vermeide es, andere zu unterbrechen. Geduld und ein sanfter Ton können Spannungen vor dem Abend mildern. Deine stille Weisheit baut Vertrauen auf. Motto: "Weniger Reden, mehr Verstehen."

Dein Glück kommt heute aus kleinen Korrekturen und ehrlichen Gesprächen. Ein gut getimtes Gespräch kann neue Türen öffnen. Motto: "Geduld ist deine Stärke."

Ein kurzer Ausflug könnte sich heute verzögern. Bleib geduldig und überprüfe deine Route vorher. Mit einem Snack oder Buch im Gepäck nutzt du die Wartezeit optimal. Kleine Umwege können zu unerwarteten Entdeckungen führen, also halte die Augen offen. Motto: "Geduld öffnet neue Wege."

Jungfrau

Heute dreht sich alles um Balance: Liebe, Beruf und Reisen.

Ein wolkiger Tag erwartet dich in allen deutschen Regionen. Die Temperaturen liegen zwischen 13 °C und 16 °C – ideal für einen Spaziergang im Lieblingsmantel. Kein landesweiter Feiertag, eine perfekte Gelegenheit, den Tag in deinem Rhythmus zu gestalten.

Achte auf dein Energielevel und gönne dir kleine Pausen. Leichte Kost und Entspannung sind heute deine besten Verbündeten. Dein Motto: "In der Ruhe liegt die Kraft."

In der Liebe ist heute Geduld dein glänzender Begleiter. Missverständnisse können schneller aufkommen, als du denkst. Dein Geheimnis? Humor und Sanftmut, um schwelende Spannungen zu lösen. Im Job startet der Tag herausfordernd, aber du meisterst jede Hürde mit Bravour. Dein Motto: "Balance schafft Harmonie."

Das Timing ist heute entscheidend. Beobachte die Zeichen und bleibe offen für Überraschungen. Dein Motto: "Geduld bringt Glück."

Kleine Verzögerungen auf Reisen könnten auftreten. Pack das Nötigste, bleib flexibel und genieße die unerwarteten Momente. Dein Motto: "Jeder Umweg birgt ein Abenteuer."

Waage

Heute stehen Herzensangelegenheiten und Wohlbefinden im Fokus.

Ein Tag voller warmer Begegnungen und sanfter Emotionen erwartet dich. Die Wolken über Deutschland bringen eine beruhigende Atmosphäre, mit Temperaturen um die 15 °C. Nutzen Sie die Gelegenheit für entspannte Spaziergänge, denn die frische Luft tut Körper und Seele gut. Kein bundesweiter Feiertag stört den Alltag, also genieße die ruhigen Momente.

Dein Körper fühlt sich stabil an, aber gönne dir emotionale Ruhe. Starte den Tag mit einem sanften Morgenritual und achte auf deine Körpersignale. 'Achtsamkeit ist der Schlüssel'.

Heute strahlt deine Persönlichkeit Wärme aus und zieht positive Energien in deinen Liebes- und Arbeitsalltag. Ehrlichkeit zahlt sich aus, und kleine Gesten der Zuneigung sprechen Bände. Beruflich profitierst du von deiner Gelassenheit und hilfsbereiten Art, was die Teamarbeit erleichtert. Eine alte Idee könnte plötzlich wieder relevant werden und dir einen kleinen Erfolg bescheren. 'Vertraue dem Fluss des Lebens'.

Durch ein freundliches Gespräch könnte sich eine unerwartete Gelegenheit ergeben. Bleib offen für Unterstützung, besonders aus unerwarteten Quellen. 'Sei das Licht in der Dunkelheit'. 

Ein kurzer Ausflug in deine Umgebung kann heute Wunder wirken. Die vertrauten Wege halten kleine Überraschungen bereit, die dein Herz erfreuen. Lass den Tag frei fließen und genieße die Leichtigkeit des Seins. 'Die Reise ist das Ziel'.

Skorpion

Heute geht es um Beziehungen, Karriere und Wohlbefinden.

Liebe Schütze-Lady, heute stehen Beziehungen im Mittelpunkt und könnten etwas mehr Feingefühl erfordern. Der Beruf bringt Herausforderungen mit sich, die Geduld und Detailgenauigkeit verlangen. Es ist ein bewölkter Tag mit Temperaturen um 15 °C im Norden, also denk an deinen Lieblingsschal, um dich warm zu halten.

Verspannungen in Schultern oder Verdauungsprobleme können heute auftreten. Nimm dir Zeit für einen kurzen Spaziergang an der frischen Luft. Motto: 'Achtsamkeit ist der Schlüssel.'

In deiner Beziehung ist heute ein ruhiger Ansatz gefragt. Wenn Meinungsverschiedenheiten auftauchen, atme tief durch, bevor du reagierst. Deine Ehrlichkeit ist beeindruckend, braucht aber manchmal eine sanfte Note, um wirklich anzukommen. Im Job solltest du doppelt überprüfen, bevor du etwas abschließt. Der Nachmittag bringt Anerkennung durch deine ruhige Zuversicht. Motto: 'Mit Geduld zum Erfolg.'

Bleibe geduldig und handle überlegt. Eine früh getroffene Entscheidung zahlt sich später aus. Motto: 'Der richtige Moment wartet.'

Beim Reisen ist heute Geduld gefragt. Kleine Verzögerungen sind möglich, aber mit Gelassenheit meisterst du jede Situation. Pack die wichtigsten Dinge ein und bleib flexibel. Motto: 'Der Weg ist das Ziel.'

Schütze

Heute stehen persönliche Realisierungen und Balance im Mittelpunkt.

Der Tag bringt für den Steinbock wichtige Erkenntnisse, besonders im Hinblick auf Beziehungen. Die Temperaturen liegen im Norden bei 15 °C und es ist wolkig. Ein gutes Timing sorgt für reibungslose Abläufe, auch auf Reisen. Keine Feiertage heute.

Dein Körper und Geist bitten heute um Ruhe. Vermeide zu viele Aufgaben und Bildschirme. Dein Motto: 'Ruhe tankt Kraft auf.'

Heute erkennst du, wie wichtig es ist, Unterstützung zu geben, ohne die Last anderer zu tragen, Steinbock. Diese Einsicht hilft dir, deine emotionale Energie auszugleichen. Klare Grenzen setzen bringt dir Respekt von Familie und Partner. Dein Motto: 'Klarheit schafft Nähe.' Im Beruf zeigen sich kleine Herausforderungen. Bleib geduldig und fokussiert, um den Überblick zu behalten. Denke logisch, nicht emotional, und du wirst als zuverlässige Kraft wahrgenommen. Einfache Planung hilft dir den Tag entspannt abzuschließen.

Achtsamkeit öffnet heute Türen zu versteckten Chancen. Ein kleiner Umweg oder unerwartete Nachricht erweist sich als nützlich. Dein Motto: 'Gelassenheit führt zum Glück.'

Geduld ist dein Schlüssel für reibungslose Reisen heute. Vermeide es, Routen zu hetzen oder beim Fahren mehrere Dinge gleichzeitig zu tun. Konzentriere dich und bleib entspannt, um sicher anzukommen. Dein Motto: 'Der Weg ist das Ziel.'

Steinbock

Heute dreht sich alles um Beziehungen, Glücksmomente und Wellness.

Heute zeigt sich der Wassermann von seiner harmonischen Seite. In der Mitte des Monats fließen Gespräche leicht und voller Herzlichkeit. Pflege deine Beziehungen, während im Hintergrund Wolken den Himmel bedecken, mit Temperaturen um die 15 °C im Norden und 16 °C im Süden. Ein erfrischender Spaziergang könnte Wunder wirken. Keine Feiertage in Sicht, also nutze die Zeit für dich selbst.

Ein klarer Geist und ein gesunder Körper führen dich durch den Tag. Mit kleinen Entscheidungen, wie gesunden Mahlzeiten und kurzen Pausen, steigerst du dein Wohlbefinden enorm. "Kleine Schritte, große Wirkung." Gönne dir eine frühe Auszeit, um deine Energie aufzufrischen.

Dein Herz schlägt heute im Einklang mit deiner Umgebung. Gespräche mit Freunden und Kollegen sind voller Leichtigkeit und Ideen sprudeln nur so. Lasse dich von einem interessanten neuen Kontakt überraschen, der dir eine ganz neue Perspektive eröffnet. Suche gezielt nach Gelegenheiten, Vertrauen aufzubauen und die Zusammenarbeit zu stärken. "Vertrauen ist der Schlüssel zum Erfolg." Erinnere dich daran, dass kleine, beständige Schritte oft den größten Unterschied machen.

Die besten Chancen lauern heute in Begegnungen mit anderen. Ein freundliches Gespräch oder eine neue Bekanntschaft könnte dir bald nützlich sein. "Dein Power-Tipp: Bleib offen für Neues." Sei bereit, das Unerwartete zu begrüßen und aus jeder Situation das Beste herauszuholen.

Eine kurze Fahrt oder Besorgung wird zu einem kleinen Abenteuer. Begegnungen auf deinem Weg könnten dir neue Inspirationen bringen. Flexibilität ist dein bester Begleiter, also halte deinen Zeitplan offen. Jede unerwartete Wendung birgt eine Chance. "Jede Reise beginnt mit einem Schritt." Lass dich treiben und genieße die kleinen Entdeckungen des Alltags.

Wassermann

Heute geht es um Ehrlichkeit in Beziehungen und den sanften Umgang mit dir selbst.

Heute stehen die Sterne günstig für Ehrlichkeit und inneren Frieden. Die Wolken am Himmel spiegeln das Bedürfnis nach Klarheit wider. Im Süden ist es mit 16 °C angenehm mild. In anderen Regionen bleibt es kühl und wolkig. Kein Feiertag heute, also perfekte Zeit für persönliche Projekte.

Deine Energie schwankt heute zwischen Fokus und Müdigkeit. Halte einen gleichmäßigen Rhythmus ein. Motto: "Balance statt Eile."

Heute ist der perfekte Tag, um Klartext in deinen Beziehungen zu sprechen. Diese Offenheit wird dir helfen, das Gleichgewicht zu finden, das du suchst. Deine Kollegen werden deine Ehrlichkeit schätzen und du wirst inneren Frieden finden, sobald du akzeptierst, was wirklich ist. Respektiere die unterschiedlichen Perspektiven und lass dich nicht von Unsicherheiten leiten. Mache Feedback zu deinem Freund. Motto: "Ehrlichkeit führt zu Harmonie."

Dein Bauchgefühl ist heute besonders stark. Achte auf die kleinen Zeichen am Wegesrand. Sie führen dich zu besseren Entscheidungen. Motto: "Intuition ist dein Kompass."

Trotz kleinerer Verzögerungen bleibt deine Reise angenehm. Plane kürzere Etappen und halte deine Essentials bereit. Lass dich von kleinen Hindernissen nicht aus der Ruhe bringen, denn hilfreiche Menschen sind in der Nähe. Entdecke neue Pfade, ohne dich unter Druck zu setzen. Motto: "Der Weg ist das Ziel."

Fische

SEO Dachzeile

Monatshoroskope bieten dir einen detaillierten Einblick in die astrologischen Einflüsse der kommenden vier Wochen. Anders als Tageshoroskope zeigen sie dir längerfristige Trends und Entwicklungen auf.

SEO Überschrift

Wochenhoroskope bieten dir einen astrologischen Ausblick auf die kommenden sieben Tage. Anders als Jahres- oder Tageshoroskope konzentrieren sie sich auf einen überschaubaren Zeitraum, der dir hilft, deine Woche optimal zu planen und Chancen zu nutzen.

Wochenhoroskop: Deine Sterne-Prognose für die Woche

Die Astrologie fasziniert Menschen seit Jahrtausenden und bietet spannende Einblicke in unsere Persönlichkeit. Die 12 Sternzeichen des Tierkreises, auch Zodiak genannt, repräsentieren verschiedene Charaktereigenschaften und Energien. Jedes Zeichen wird einem Element (Feuer, Erde, Luft, Wasser) zugeordnet und von einem Planeten regiert

Alle Sternzeichen im Überblick: Eigenschaften & Bedeutung

Connected Yoga

Connected Yoga und smarte Yogamatten

Connected Yoga – mit Echtzeit-Feedback, präziser Haltungsanalyse und personalisierten Workouts für dein Wohnzimmer. 

Diese smarten Yogamatten und Gadgets machen dich zur besseren Yogini

Antibabypille und Trainingserfolg

Eine Frau hält die Antibabypille in beiden Händen

Die Pille hemmt den Muskelaufbau? Diese Annahme ist weit verbreitet. Aber stimmt das auch? Eine Studie liefert aufschlussreiche Erkenntnisse

Beeinflusst die Pille etwa deinen Muskelaufbau?

Joggen und Abnehmen

Mit Slow-Jogging abnehmen 

Slow Jogging, Walking oder Dauerlauf – womit nimmst du mehr ab? Wir erklären, was am besten funktioniert. 

Slow Jogging: Ganz entspannt dein Wunschgewicht erreichen

Herzinfarkt: Ursachen und Prävention

Herzgesundheit bei Frauen 

 Frauen identifizieren einen Herzinfarkt häufig zu spät. Diese Infos solltest du kennen, um dich zu schützen. 

🔥 Astrologie

Tageshoroskop für alle Sternzeichen
am 13.11.2025

Widder

Stier

Zwillinge

Krebs

Löwe

Jungfrau

Waage

Skorpion

Schütze

Steinbock

Wassermann

Fische

Wochenhoroskop für alle Sternzeichen

Monatshoroskop für alle Sternzeichen

Sternzeichen Eigenschaften

Bedeutung im Alltag

Tipps zur Interpretation

Tageshoroskop für alle Sternzeichen am 13.11.2025

Widder

Stier

Zwillinge

Krebs

Löwe

Jungfrau

Waage

Skorpion

Schütze

Steinbock

Wassermann

Fische

Wochenhoroskop für alle Sternzeichen

Monatshoroskop für alle Sternzeichen

Sternzeichen Eigenschaften

Bedeutung im Alltag

Tipps zur Interpretation

Tageshoroskop für alle Sternzeichen
am 13.11.2025