Men's Health 11/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Dezember-Ausgabe 12/25          

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Men's Health 12/25

RUNNER’S WORLD Dezember-Ausgabe 12/25

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Diese Woche stehen emotionale Einsichten und praktische Chancen im Fokus.

In dieser Woche spürst du eine Mischung aus emotionaler Stärke und Wachstumsdrang. Besonders am Wochenende blühst du auf, wenn du dich offen zeigst. Die Nordregionen erwarten kühles, aber klares Wetter, ideal für einen Spaziergang an der frischen Luft. Nutze diese Zeit, um neue Perspektiven zu gewinnen.

Mars in Schütze weckt deine Abenteuerlust. Ob eine spontane Reise oder ein neuer Kurs – sei bereit für Überraschungen. Flexibilität ist der Schlüssel, da Merkur die Kommunikation beeinflussen könnte. Motto: „Erwarte das Unerwartete.“

Deine Energie ist auf dem Höhepunkt. Regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung stärken deinen Körper. Nimm dir Zeit für Selbstfürsorge. Motto: „In Balance liegt die Kraft.“

In der Liebe vertiefst du deine Beziehungen, indem du offen und ehrlich kommunizierst. Nimm dir Zeit für gemeinsame Momente mit denen, die dir am Herzen liegen. Im Job strahlst du Selbstbewusstsein aus, was von deinen Kollegen und Vorgesetzten bemerkt wird. Dein Engagement könnte zu neuen, aufregenden Projekten führen. Wichtiges Motto: „Offenheit schafft Nähe.“

Deine guten Taten bringen Glück zurück. Kleine Gesten haben große Wirkung. Motto: „Geben ist das neue Nehmen.“

Widder

Emotionale Entwicklung und neue Perspektiven erwarten dich.

Diese Woche steht für dich, liebe Stier-Frau, ganz im Zeichen der emotionalen Entfaltung und inspirierender neuer Verbindungen. Am Mittwoch erlebst du einen besonderen Höhepunkt, der dir viele Erkenntnisse bringen kann. Das Wetter in verschiedenen Regionen Deutschlands ist wechselhaft, was dich dazu einlädt, flexibel zu bleiben und den Moment zu genießen. Nutze die Kraft der Natur, um dich geerdet zu fühlen.

Spontane Kurztrips in der Nähe können dir unerwartete Freude bereiten. Sei flexibel mit deinen Plänen und offen für Abenteuer, die dir neue Perspektiven bieten. 'Das Ziel ist der Weg'.

Du fühlst dich energetisch und offen für neue emotionale Erlebnisse. Leichte Fitnessübungen und eine ausgewogene Ernährung geben dir zusätzlich Kraft. 'Dein Körper ist dein Tempel'.

In der Liebe gilt das Motto: 'Intuition führt'. Es ist wichtig, ehrlich zu sein und deinem Partner oder potenziellen Partner dein wahres Selbst zu zeigen. Dieses offene Verhalten bringt dich näher zu den Menschen, die dir wichtig sind. Im Job sind es deine frischen Ideen und dein pragmatischer Ansatz, die dir Anerkennung verschaffen. Achte jedoch darauf, keine vorschnellen Entscheidungen in finanziellen Angelegenheiten zu treffen. Unsicherheit ist nur der Anfang einer Lösung.

Probier diese Woche neue Methoden aus und folge deinem Bauchgefühl. 'Das Glück liegt im Wandel'. 

Stier

Diese Woche dreht sich alles um innere Ruhe und kreative Höhenflüge.

Zwillinge, diese Woche balancierst du innere Ruhe mit kreativen Höhenflügen. Die Einflüsse des Vollmondes im Stier geben dir emotionale Freiheiten, während die Sonne-Jupiter-Konstellation dein Selbstvertrauen stärkt. Achte darauf, deinen emotionalen und körperlichen Ausgleich zu pflegen und nutze deine gewonnene Geduld. Halte Ausschau nach neuen Chancen, besonders da der November wetterbedingt zu gemütlichen Indoor-Aktivitäten einlädt.

Halte deine Reisepläne einfach und flexibel. Ein Besuch an ruhigen Orten wie Seen oder gemütlichen Cafés bietet die ersehnte Ruhe. Vermeide zu enge Zeitpläne und lass dich von der Spontaneität leiten. Motto: „Der Weg ist das Ziel.“

Höre auf deinen Körper und gönne dir die nötige Ruhe. Langsamere Routinen wie Dehnen und Meditation unterstützen dich dabei. Dein emotionales Gleichgewicht profitierst, wenn du dich auf eine Aufgabe nach der anderen konzentrierst. Motto: „Kleine Schritte, große Wirkung.“

Deine Beziehungen vertiefen sich, da Venus im Skorpion deine emotionale Sensibilität steigert. Jetzt ist die Zeit, um in bedeutungsvolle Verbindungen zu investieren, die dir ebenso viel zurückgeben. Beruflich glänzt du mit kreativen Ideen. Der rückläufige Merkur mahnt jedoch zur Vorsicht in der Kommunikation – überdenke alte Gespräche mit Klarheit und Geduld. Fortschritte mögen langsam erscheinen, doch sie legen den Grundstein für eine erfolgreiche Zukunft. Motto: „Geduld bringt Rosen.“

Vertraue deinem Bauchgefühl; unerwartete Unterstützung könnte von Freunden oder Kollegen kommen. Gehe gelassen an Situationen heran, und die Türen öffnen sich fast von selbst. Motto: „Intuition ist dein Kompass.“

Zwillinge

Erfahre, wie deine emotionale Tiefe und kreative Erneuerung diese Woche dein Leben bereichern.

Diese Woche tauchst du in eine emotionale Tiefe ein, die dein kreatives Potenzial beflügelt. Montag bis Dienstag sind ideal für finanzielle Gespräche, während Mitte der Woche unerwartete Freundschaftswendungen neue Chancen bieten. Am Wochenende schenkt dir die Sonne Energie für kreative Projekte. Der Regen im Süden könnte ein gemütliches Indoor-Projekt inspirieren.

Plane Reisen mit einem klaren Zweck; Lernen oder Familienbesuche laufen besonders gut. Vermeide spontane Ausflüge, die nur Ressourcen verschlingen. Dein Motto: „Reisen mit Sinn erfüllt das Herz.“

Diese Woche ist Balance dein Verbündeter. Integriere Spaziergänge oder leichte Übungen in deine Routine. Schaffe Raum für Dinge, die dir Frieden bringen. Dein Motto: „In der Ruhe liegt die Kraft.“

In der Liebe suchst du jetzt nach echten Verbindungen anstelle von oberflächlichen Begegnungen. Die Venus in Skorpion bringt Intensität und Tiefe in deine Beziehungen, perfekt für tiefgründige Gespräche. Im Job ist diese Woche Organisation der Schlüssel. Mit Unterstützung eines Kollegen läuft alles reibungslos. Geduld ist dein Motto; langfristige Erfolge wachsen aus kontinuierlichem Einsatz.

Dein Glück wächst mit überlegten Entscheidungen. Die Sonne im Trigon zu Jupiter bringt dir Optimismus. Motto: „Praktische Schritte, großer Gewinn.“

Krebs

Diese Woche erwartet dich eine kreative Erneuerung und tiefe emotionale Verbindungen.

Die Woche beginnt mit einem Mix aus nachdenklichem Rückzug und lebhafter Kreativität. Besonders der Mittwoch bringt mit einer anregenden Unterhaltung frischen Schwung in deinen Alltag. Das Wetter bietet eine Mischung aus Wolken und Regen; perfekt für gemütliche Indoor-Aktivitäten.

Dein Abenteuergeist blüht auf, also probiere neue Hobbys oder künstlerische Projekte aus. Lass deiner Kreativität freien Lauf und sei spontan. Dein Motto: „Erlebe das Neue.“

Deine Energie nimmt zu, also nutze sie klug. Mit Atemübungen oder kurzen Spaziergängen bleibst du erfrischt. Dein Motto: „Lausche deinem Körper.“

In der Liebe fordert Venus in Skorpion dazu auf, echte Nähe zu suchen. Öffne dein Herz für tiefere Gespräche und schaffe Raum für Heilung. Im Job leuchtet der Stier-Vollmond deine Erfolge aus. Überprüfe, ob deine Ziele wirklich zu deinen Werten passen. Dein Motto: „Wahre Erfüllung statt äußerer Applaus.“

Dein Selbstvertrauen strahlt, nutze es für unerwartete Chancen. Dein Motto: „Erkenne die kleinen Wunder.“

Löwe

Reflexion und bedeutungsvolle Verbindungen prägen deine Woche.

Diese Woche vereint besinnliche Momente mit lebhaften Interaktionen. Besonders am Wochenende belebt ein frischer Wind deine Vorhaben. Denke daran, die kühleren Temperaturen in der Kleidung zu berücksichtigen, während du neue Kontakte knüpfst. Nutze die Energie des Novembers, um Klarheit in dein Leben zu bringen.

Kurze Reisen bringen neue Erkenntnisse und Bekanntschaften. Bleib flexibel und offen für spontane Erlebnisse. Dein Motto: „Freiheit durch Bewegung.“

Behalte dein Gleichgewicht im Auge. Kurze Pausen und Spaziergänge helfen, Überanstrengung zu vermeiden. Körper und Geist danken es dir. Dein Motto: „Balance ist Stärke.“

In der Liebe ist der offene Austausch das A und O. Die Mondkraft unterstützt dich dabei, deine Gefühle auszudrücken und bestehende Missverständnisse zu klären. Beruflich überzeugt dein scharfer Verstand, und deine Ratschläge sind gefragt. Deine Fähigkeit, das große Ganze zu sehen, macht dich zu einem unverzichtbaren Teammitglied. Dein Motto: „Kommunikation ist der Schlüssel.“

Mit ehrlichen Worten kannst du Türen öffnen. Geduld und Timing sind dabei entscheidend. Dein Motto: „Worte als Schlüssel.“

Jungfrau

Diese Woche stehen Klarheit in Beziehungen und finanzielle Entscheidungen im Vordergrund.

In dieser Woche spürst du das Bedürfnis nach Harmonie und Wahrheit. Deine Beziehungen profitieren von ehrlichen Gesprächen, und du triffst wichtige finanzielle Entscheidungen. Am Mittwoch bringt die Sonne neue Perspektiven, die dich inspirieren. Mit Regen und kühlem Wetter im Norden solltest du dich auf gemütliche Indoor-Aktivitäten freuen.

Bleibe flexibel bei deinen Reiseplänen; spontane Ausflüge bringen Freude. Besuche vertraute Orte, die dir ein Gefühl von Sicherheit geben. Dein Motto: „Entdecke mit offenen Augen.“

Du fühlst dich emotional gestärkt durch gesunde Rituale, die auf Balance setzen. Leichte Mahlzeiten und bewusste Entspannung fördern dein Wohlbefinden. Dein Motto: „Self-Care ist der Schlüssel.“

In der Liebe ist deine ehrliche Art unwiderstehlich, und Venus in Skorpion verstärkt die Anziehung. Unter Uranus' Einfluss befreist du dich von alten Abhängigkeiten und suchst echte Verbindungen. Im Job meisterst du Herausforderungen mit Eleganz und Überzeugung. Jupiter fordert dich auf, deine Karriere neu zu bewerten und mit deinem wahren Selbst zu vereinen. Dein Motto: „Echtheit schafft Vertrauen.“

Deine Großzügigkeit und emotionale Intelligenz ziehen Glück an. Vertraue deinen intuitiven Entscheidungen. Dein Motto: „Intuition führt zum Erfolg.“

Waage

Diese Woche dreht sich alles um Veränderung und neue Energiequellen.

In dieser Woche, Skorpion, spürst du die Kraft der Transformation. Der Sonnenschein in deinem Zeichen hebt dein Selbstvertrauen. Besonders am Freitag erwartet dich eine spannende Überraschung, die alles auf den Kopf stellt. Die Wolken im Norden und Regengüsse im Süden fordern dich heraus, kreativ zu bleiben.

Reisepläne könnten sich verzögern, aber Flexibilität bringt alles ins Lot. Ein Besuch an vertrauten Orten offenbart neue Einsichten. Dein Motto: „Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt.“

Deine Energie ist hoch, aber Stress kann sich bemerkbar machen. Atemübungen helfen dir, entspannt zu bleiben. Dein Motto: „Finde Ruhe in der Bewegung.“

In der Liebe mischen sich Sehnsucht nach Nähe und das Bedürfnis nach Freiraum. Ein ehrliches Gespräch kann Klarheit schaffen. Dein Motto: „Kommunikation ist der Schlüssel zum Herz.“ Im Job beeindruckst du mit Entschlossenheit. Doch denk daran, dass Teamarbeit oft die besten Ergebnisse bringt. Dein Motto: „Gemeinsam wachsen wir stärker.“ Sei offen für neue Perspektiven und lass dich von Herausforderungen inspirieren.

Dein Glück hängt von deinem Timing ab. Überstürze nichts in Liebe und Finanzen. Dein Motto: „Gut Ding will Weile haben.“

Skorpion

Mutige Entscheidungen und emotionale Einsichten prägen diese Woche.

Diese Woche strahlt voller Energie für dich, Schütze. Besonders Dienstag bringt einen kreativen Schub, den du nutzen solltest. Achte darauf, deine Pläne sorgfältig zu überdenken, denn die kosmischen Einflüsse unterstützen deine Transformation. Das wetterliche Grau weicht deinem inneren Strahlen.

Reisen lockt mit spannenden Aussichten. Egal ob spontan oder geplant, genieße die Entdeckung ohne Eile. Motto: „Die Reise ist das Ziel.“

Deine Energie ist hoch, ideal für Sport, der Körper und Geist erfrischt. Trinke viel Wasser und höre auf deinen Körper, um Überlastung zu vermeiden. Motto: „Vitalität beginnt im Kopf.“

In der Liebe glänzt du mit Natürlichkeit und Charme. Deine Offenheit führt zu intensiveren Verbindungen und spielerischen Momenten. Beruflich bist du ein Magnet für neue Kooperationen. Dein Optimismus begeistert andere, doch bleib offen für Ratschläge. Motto: „Ehrlichkeit öffnet Türen.“

Dein Glück wächst durch entschlossenes Handeln. Vertraue deinem Bauchgefühl. Motto: „Mut bringt Chancen.“

Schütze

Diese Woche stehen persönliche Entwicklung und emotionale Balance im Vordergrund.

Diese Woche im November ist für den Steinbock eine Zeit der Selbstreflexion und des Wachstums. Montag bringt eine sanfte Erinnerung daran, langsamer zu machen und auf deine Bedürfnisse zu hören. Die kreative Energie am Mittwoch inspiriert zu neuen Projekten. Mit Regen im Norden und Wolken im Süden hast du die perfekte Entschuldigung, um gemütlich drinnen zu bleiben und Pläne zu schmieden.

Kleine Ausflüge können trotz Wetter herausfordernd sein, aber mit der richtigen Vorbereitung bleibt alles im Fluss. Die Stier-Vollmondenergie weckt deine kreative Seite und sorgt für unerwartete Freude im Alltag. Dein Motto: „Planung bringt Freiheit.“

Deine Energie schwankt, daher ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören und unnötigen Stress zu vermeiden. Leichte Bewegung und Meditation helfen, die Balance zu halten. Dein Motto: „Innere Ruhe ist deine Stärke.“

In der Liebe ist es wichtig, aufrichtig zu kommunizieren und Missverständnisse zu vermeiden. Ein tiefes Gespräch kann Wunder wirken und Beziehungen stärken. Im Job eröffnen dir neue Kooperationen spannende Perspektiven, doch Geduld ist dein Schlüssel. Mars könnte Herausforderungen in der Teamarbeit mit sich bringen, doch deine Zielstrebigkeit wird dir helfen, diese zu meistern. Dein Motto: „Offenheit ist der Weg zum Erfolg.“

Diese Woche belohnen dich geduldige Bemühungen mehr als riskante Entscheidungen. Dein Motto: „Stetigkeit führt zum Erfolg.“

Steinbock

Diese Woche stehen emotionale Klarheit und berufliche Chancen im Vordergrund.

Die Woche startet mit einer Welle der Gelassenheit, die dir hilft, die Intensität vergangener Tage auszugleichen. Montag und Dienstag bringen frische Einsichten in Familienangelegenheiten, dank des Vollmonds im Stier. Der Einfluss von Mars weckt zur Wochenmitte dein soziales Engagement. Das Wetter bleibt wechselhaft, besonders im Norden mit häufigem Regen.

Reisepläne könnten Verzögerungen erleben, also bleibe flexibel. Kurze Strecken sind jetzt ideal. Halte dein Reisegepäck griffbereit, um Ablenkungen zu vermeiden. Motto: 'Das Abenteuer liegt vor der Tür'.

Emotionale Tiefen könnten deine Energie beanspruchen, daher setze auf mentale und körperliche Wohlfühlrituale. Ein Spaziergang im Nebel kann Wunder wirken. Denk daran: 'Ruhe ist deine stärkste Waffe'.

In der Liebe ist dies die Zeit für tiefgehende Gespräche, die Ehrlichkeit erfordern. Lass dich nicht von Unsicherheiten leiten, sondern öffne dein Herz für neue Möglichkeiten. Beruflich gesehen aktiviert die Skorpion-Saison weiterhin deine Karrierechancen. Präsentiere deine Ideen mit Feingefühl und meide Konflikte. Vergiss nicht: 'Ehrlichkeit ist der Schlüssel zum Erfolg'.

Dein Glück hängt von deiner Fähigkeit ab, Druck mit Gelassenheit zu meistern. Denke daran: 'In der Ruhe liegt die Kraft'. 

Wassermann

Diese Woche warten tiefgehende Einsichten und berufliche Ambitionen auf dich.

In dieser Woche bist du aufgefordert, innezuhalten und nach innen zu schauen. Die Skorpionzeit weckt deinen inneren Entdecker und offenbart dir wertvolle Einsichten. Besonders der Montag bringt eine emotionale Klarheit, die du nutzen kannst. Im Norden ist es oft regnerisch, was perfekt für gemütliche Abende zu Hause ist.

Dein Geist ist wach und neugierig, besonders unter dem Einfluss des vollen Mondes im Stier. Plane ein kleines Abenteuer oder besuche einen inspirierenden Ort. Motto: „Erkunde und entdecke Neues.“

Du fühlst dich energetisch ausgeglichen und stabil. Halte dich an deine Fitnessroutine und integriere entspannende Übungen wie Yoga. Motto: „Balance ist der Schlüssel.“

In der Liebe vertiefen emotionale Gespräche eure Bindung und Venus in Skorpion sorgt für intensive Momente. Karrierebezogen steigert Mars in Schütze deine Ambitionen, aber Geduld ist nötig, da Merkur rückläufig ist. Zeit für eine Neuorientierung deiner Ziele. Denke daran: „Geduld zahlt sich aus.“

Geduldige Gespräche führen zu unerwartetem Glück. Denke daran: „In der Ruhe liegt die Kraft.“

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