Von Powernapping über Muskelverhärtungen bis zu den effektivsten Übungen für dein Workout – die physische und psychische Fitness betrifft uns alle. Als leidenschaftlicher Basketballer und Läufer merke ich immer wieder, wie wichtig es ist, fit und verletzungsfrei zu bleiben. Wer konstant Leistung erbringen möchte, ob beim Sport oder im Beruf, sollte gut auf seine Gesundheit achten. Lästiges Stretching und Aufwärmen gehören für mich genauso zu einem gesunden Lifestyle wie regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung!
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