Brauchst du wirklich noch ein zusätzliches Produkt in deiner Pflegeroutine? Klare Ansage vom Experten: "Wer kein Serum verwendet, vernachlässigt seine Haut", sagt der New Yorker Star-Dermatologe Dr. Dennis Gross. Das ist ein ziemlich deutliches Statement, aber wenn man versteht, wie Seren wirken, macht es absolut Sinn.
Denn während Cremes vor allem die Hautoberfläche pflegen und schützen, arbeiten Seren in der Tiefe: Ihre hochkonzentrierten Wirkstoffe dringen dank winziger Moleküle und leichter Texturen deutlich weiter in die Haut ein als herkömmliche Pflegeprodukte. Ob Pigmentflecken, feine Linien, Unreinheiten oder Trockenheit – für praktisch jedes Hautproblem gibt es ein passendes Serum. In diesem Artikel erfährst du mithilfe von Dr. Dennis Gross, was ein Serum genau ist, wie es sich von einer Creme unterscheidet, welche Wirkstoffe zu welchem Hauttyp passen und wie du ein Serum Schritt für Schritt richtig in deine Routine einbaust.
Was ist eigentlich ein Gesichtsserum?
Kurz und knapp: Ein Serum ist eine hochkonzentrierte Intensivpflege fürs Gesicht, die du nach der Reinigung und vor der Creme auftragen kannst. Je nach Hersteller und Produkt haben Seren eine eher wässrige oder gelartige, aber immer leichte Textur. Im Gegensatz zu einer Creme enthalten sie weniger Füllstoffe und dafür eine deutlich höhere Wirkstoffdosis.
Um das Ganze an einem Vergleich zu veranschaulichen: Unter den Kaffeesorten wäre das Serum der Espresso, also verglichen mit Filterkaffee viel eine kleinere Menge, aber deutlich konzentrierter und dadurch wirkungsvoller.
Wie wirkt Gesichtsserum?
"Durch die leichte Konsistenz ziehen Seren besonders schnell und tief in die Haut ein", so Dr. Dennis Gross. "Gleichzeitig sind die enthaltenen Pflegemoleküle besonders klein und können so noch besser aufgenommen werden als die aus einer Creme."
Diese Eigenschaften machen Seren ideal, um spezifische Hautprobleme wie Pigmentflecken und Pickel zu adressieren. Hallo, perfekter Teint! Auch gegen vorzeitige Hautalterung können Seren laut Studien helfen.
Das sagt die Wissenschaft zu GesichtsserenEine klinische Studie von Fred McCall-Perez, Stephens und Herndon (2011), veröffentlicht im Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, untersuchte die Wirksamkeit und Verträglichkeit eines Gesichtsserums Kombination mit einem Reinigungsgel und einer Feuchtigkeitslotion bei feinen Linien, Falten und lichtgeschädigter Haut. Nach nur 4 Wochen regelmäßiger Anwendung verbesserten sich klinisch bewertete Zeichen lichtbedingter Hautalterung. Nach 12 Wochen zeigten sich bei den Probandinnen statistisch signifikante Verbesserungen bei:
● feinen Linien und Falten (um 27 Prozent und 15 Prozent weniger ausgeprägt)
● Hauttextur und Glätte (Haut war um 47 Prozent weniger rau)
● dem allgemeinen Erscheinungsbild lichtgeschädigter Haut (Zunahme um 18 Prozent)
Die Verträglichkeit wurde als ausgezeichnet bewertet, es traten keine relevanten Hautirritationen auf. Weil die Studie klein, offen und ohne Vergleichsgruppe durchgeführt wurde, sind jedoch weitere Studien notwendig, um diese Ergebnisse zu validieren.
Wer sollte ein Serum verwenden?
Letztlich alle. Dermatologe Gross begründet das so: "Seren enthalten die höchste Dosis an Inhaltsstoffen für jedes erdenkliche Hautproblem." Es gibt Seren gegen Unreinheiten, Produkte gegen Pigmentflecken, Anti-Falten-Seren und viele mehr. Auch jüngere Haut profitiert: Antioxidative Seren mit Vitamin C oder Niacinamid schützen die Haut frühzeitig vor Umweltschäden und beugen vorzeitiger Hautalterung vor. Prävention ist schließlich die beste Anti-Aging-Strategie.
Welches Serum passt zu meiner Haut?
Wähle ein Serum, dessen Inhaltsstoffe genau zu den Bedürfnissen deiner Haut passen. Hier siehst du die Empfehlungen von Dr. Dennis Gross für typische Probleme und die wichtigsten Wirkstoffe auf einen Blick:
Serum-Empfehlungen nach Hauttyp
- Ein Peeling-Serum für unreine Haut klärt mit A.H.A (Milchsäure / Alpha-Hydroxysäure), Succinsäure (Bernsteinsäure) und Thermalwasser. Kauf-Tipp: Cleanance von Avène
- Ein Feuchtigkeits-Gesichtsserum kann die Hautalterung hinauszögern. Empfehlung der Redaktion: Beauty Elixir Squalan von Jacks Beauty Line.
Beauty Elixir Squalan von Jacks Beauty Line, um 29,90 € (30ml)
- Ein Serum gegen Pigmentflecken enthält idealerweise Vitamin C, Bärentraubenextrakt, Maulbeerenextrakt und Süßholzwurzelextrakt. Redaktionsliebling: The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12 Prozent.
- Ein Serum gegen Falten kann Vitamin C, Retinol, Alpha- und Beta-Hydroxy-Säuren sowie Hyaluronsäure enthalten. Tipp: T.L.C. Framboos Glycolic Night Serum von Drunk Elephant
- Ein Anti Aging Serum mit Retinol, Procollagen und Hyaluronsäure reduziert feine Linien und Falten ebenso wie eine schlaffe Haut. Redaktionstipp: URIAGE AGE ABSOLU
- Ein Serum für empfindliche Haut steigert die Widerstandsfähigkeit der Haut, zum Beispiel mit Centella Asiatica oder Teebaum-Extrakt. Tipp: Tea Tree Relief Serum von iUnik
Übrigens: Du kannst sogar mehrere Seren übereinander auftragen. Nur Produkte, die Säuren enthalten, solltest du lieber nicht layern, ohne vorher einen Dermatologen oder eine Kosmetikerin um Rat zu fragen. Denn das kann zu bösen Hautreizungen führen. Unsicher, was den eigenen Hauttyp angeht?
So bestimmst du deinen Hauttyp.
Was ist der Unterschied zwischen Serum und Creme?
Da geht es nicht nur um Konsistenz, sondern um Inhaltsstoffe. "Im Gegensatz zu den Cremes vieler Hersteller enthalten Seren in der Regel keine rückfettenden Substanzen und damit auch keine Inhaltsstoffe, die es den Pflegemolekülen erschweren könnten, tief in die Haut einzudringen", erklärt Dr. Dennis Gross.
Einfach gesagt:
- Serum = hohe Wirkstoffkonzentration, leichte Textur, dringt tief ein, behandelt gezielte Hautprobleme
- Creme = enthält rückfettende Substanzen, schützt die Hautbarriere, versiegelt Feuchtigkeit, pflegt die Oberfläche
Ist ein Serum also besser als eine Creme?
Das lässt sich so nicht sagen, denn grundsätzlich gilt: Seren sind nicht als Ersatz für Cremes gedacht, vielmehr sollen Seren die Tages- oder Nachtpflege ergänzen. Denn vor allem trockene Haut braucht die rückfettenden Inhaltsstoffe aus Cremes, um schön und gesund zu bleiben.
Einzig bei sehr öliger Haut können Seren die Creme ersetzen, weil die Haut bereits genug eigene Fette produziert. Deine Haut reagiert schnell gereizt?
Wie baue ich das Serum in meine Hautpflegeroutine ein?
Immer vor der Creme benutzen! Der Grund: "Eine dicke Creme-Schicht kann das Serum mit seiner leichteren Konsistenz daran hindern, in die Haut einzuziehen. Dadurch wird das Produkt völlig wirkungslos", so Gross. "Trägt man ein Serum hingegen vor der Creme auf, können die aktiven Inhaltsstoffe aus dem Serum die Performance der darauffolgenden Pflegeprodukte sogar verstärken."
Wie benutze ich ein Serum?
Weil Seren hochkonzentriert sind, reichen schon wenige Tropfen aus, um das gesamte Gesicht und den Hals zu pflegen. So geht’s:
- Reinige dein Gesicht wie gewohnt
- Trockne die Haut vollständig ab
- Gebe je einen Tropfen Serum auf Stirn, beide Wangen, Hals und Dekolleté.
- Das Serum mit kreisenden Fingerkuppen in die Haut massieren
- Danach die gewohnte Tages- oder Nachtpflege auftragen
FAQ: Die häufigsten Fragen zu Gesichtsseren
Das ist von Produkt zu Produkt unterschiedlich. Wirf also lieber noch einmal ein Auge auf die Herstellerempfehlungen auf der Verpackung. Einmal am Tag ist aber meist eine gute Grundlage.
Bestimmte Seren sind speziell für den Tag entwickelt und enthalten vor allem antioxidative Vitamine, die helfen, die Haut vor den schädlichen Auswirkungen von Umwelteinflüssen und Sonnenstrahlung zu bewahren.
Andere Seren sind mit hochwirksamen Anti-Aging-Inhaltsstoffen wie Retinol, AHA- oder BHA-Säuren angereichert und sollten daher ausschließlich abends aufgetragen werden. Der Grund: Diese Inhaltsstoffe haben zwar eine nachweisliche Anti-Aging-Wirkung, machen die Haut jedoch empfindlicher gegenüber Licht. Daher raten die meisten Hersteller dazu, nach der Anwendung am Abend in den folgenden 14 Tagen täglich morgens eine Pflege mit Sonnenschutz zu verwenden.
Es gibt kein festes Mindestalter. Grundsätzlich kann man ab Anfang/Mitte 20 mit einem leichten Antioxidantien-Serum (z. B. Vitamin C oder Niacinamid) starten, um die Haut vor Umweltschäden zu schützen und frühzeitig vorzubeugen. Intensivere Wirkstoffe wie Retinol werden in der Regel ab Ende 20 bis Anfang 30 empfohlen – oder wenn die ersten feinen Linien sichtbar werden.
