Trainingsplan: Workout zum Abnehmen

Trainingsplan
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Das perfekte Workout zum Abnehmen

Mit dem richtigen Workout können Sie beim Abnehm-Prozess zusätzlich Gas geben. Obendrein schützen straffe Partien vorm gefürchteten Jo-Jo-Effekt und setzen den flachen Bauch sexy in Szene

Martina Steinbach

14.10.2016

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Das perfekte Workout zum AbnehmenFatburner-TagHampelmannKniebeuge mit KickFunkenmarieHoher TrittKalorienkiller-TagGedrehter SeilzugHebe-Tritt-KombiDipAusfallwechselschrittKniebeugeSexy-Bauch-TagAngehobenes gekreuztes BrettCrunch im StehenUmgekehrter CrunchGerader CrunchRückzug im Ausfallschritt

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Trainingsplan : Das perfekte Workout zum Abnehmen

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Das perfekte Workout zum Abnehmen