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Trainingsplan :Das perfekte Workout zum Abnehmen
Mit dem richtigen Workout können Sie beim Abnehm-Prozess zusätzlich Gas geben. Obendrein schützen straffe Partien vorm gefürchteten Jo-Jo-Effekt und setzen den flachen Bauch sexy in Szene
Veröffentlicht am 14.10.2016
GaudiLab / Shutterstock.com
Foto: GaudiLab / Shutterstock.com
Foto: Südwest Verlag / Christina Körte
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Das perfekte Workout zum AbnehmenFatburner-TagHampelmannKniebeuge mit KickFunkenmarieHoher TrittKalorienkiller-TagGedrehter SeilzugHebe-Tritt-KombiDipAusfallwechselschrittKniebeugeSexy-Bauch-TagAngehobenes gekreuztes BrettCrunch im StehenUmgekehrter CrunchGerader CrunchRückzug im Ausfallschritt
