Platzsparend & intensiv trainieren mit Fitnessbändern. Hier erklären wir dir, welche Bänder es gibt und welches zu dir passt

Training zuhause ist jetzt angesagt – aber bitte mit Vorsicht! Wir sagen dir, welche Übungen du lieber nicht machen solltest

Mit diesem Guide findest du die Kurzhantel, die genau zu dir und zu deinem Training passt.

Mit diesen super effektiven Plank-Übungen stärkst du deine Rumpf- und Bauchmuskulatur optimal

Gibt es eine ideale Trainingszeit? Ja, sogar wissenschaftlich belegt. Lies hier, wie und vor allem wann du cleverer trainierst.

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Du würdest gerne schon morgens trainieren? Mit unseren Tipps und Tricks kommst du besser für den Frühsport aus dem Bett

Welche Muskeln beanspruchst du beim Beintraining und welche Übungen sorgen für Erfolge? Hier erfährst du es!

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Ein Training, das dich garantiert an deine Grenzen bringt? Crossfit! Warum der Sport eine Challenge ist – und zwar für jedes Fitness-Level

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Viele Frauen haben Probleme mit Push-ups. Wir verraten, warum das so ist und was du dagegen tun kannst.

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Schieb keine ruhige Kugel – sondern hebe sie hoch und runter. Warum? Weil dieses Kettlebell-Workout dein perfektes Ganzkörpertraining ist

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