Fitness, Beauty, Fashion: Sichert euch die besten Black-Friday-Schnäppchen.
Fitnessstudio geschlossen und draußen zu kalt? Hier findest du alle Tipps für das Training im relaxten Home Gym
Die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster": Was davon lässt den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen – und was nicht?
Kurz vor Weihnachten muss das Training im Fitnessstudio erneut ausfallen. Bitter, aber warum dann nicht einfach zu Hause trainieren. Geht nicht? Geht doch: Mit...
So wirst du mit Bodyweight-Training schnell fit und verbrennst ordentlich Kalorien. Und: 4 effektive Übungen zum Ausprobieren
Die Kombination verschiedener Sportarten ist sinnvoll für ein ausgewogenes Training: Mit mehr als 50 Sportarten zur Auswahl bist du hier genau richtig
Bodyweight-Training ist perfekt für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, zum Abnehmen oder um die Ausdauer zu steigern
Die Eisengewichte mit Griff sind die idealen Ganzkörpertrainer. Wir beraten dich beim Kauf
Mit unseren individuellen Trainings- und Ernährungspläne holst du mehr raus. Und hast zeitgleich mehr Spaß und Motivation
Training zuhause ist jetzt angesagt – aber bitte mit Vorsicht! Wir sagen dir, welche Übungen du lieber nicht machen solltest
Du darfst wegen Corona nicht ins Fitnessstudio? Hier findest du Tipps für effizientes Training im Home Gym
Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!
Nach der Geburt (wieder) Sport treiben? Unser Plan bringt dich zum After-Baby-Body, in dem du dich wohlfühlst
Statische Übungen machen dich stärker und straffer. Wir zeigen dir, wie das funktioniert und welche Übungen die besten sind
Je mehr Training, desto besser? Auf keinen Fall! Warum Übertraining kontraproduktiv ist und wie du viel einfacher und gesünder deine Ziele erreichst
Warm-up: Darum ist Aufwärmen vor dem Training so wichtig
Ein starker Rücken sieht sexy aus und ist außerdem gut für die Haltung. Wir zeigen dir, wie du deine Rückseite optimal in Form bringst
Dieser clevere Abnehm-Trainingsplan bringt dich gezielt zur sportlich-schlanken Figur. Hol ihn dir!
Ein Training mit einer Begleitung oder in der Gruppe steigert deine Motivation und auch deine Leistung. So gehst du es richtig an
Du willst ein Sixpack, möchtest aber mal anders trainieren? Wir haben 4 Sportarten für dich, die deinen Waschbrettbauch fördern
Die sportliche Leistung mithilfe deiner Herzfrequenz steigern! So ermittelst du deinen perfekten Trainingspuls.
Mit unseren Tipps stellst du in der Küche sicher, dass du dein Trainings-Ziel erreichst. So wirst du am Ende mit wohl definierten Muskeln belohnt
Lunges, Battle Ropes, Tabata? Neulinge fühlen sich beim Fitness-Training manchmal wie beim Vokabeltest. Hier sind die wichtigsten Begriffe rund ums Workout
Mit Kniebeugen zum Knack-Po – so machst du Squats richtig!
Du bist die ewigen Sit-ups und andere Übungs-Klassiker leid? Dann findest du hier Top-Alternativen
