Abo
Hefte
Produkte
Anmelden
Abo
Menü
Jetzt abnehmen!
Trainingspläne
Fitness
Food
Abnehmen
Health
Beauty
Fashion
Reise
Life
Deals
News
Muskelaufbau mit veganer Ernährung
Vegane Ernährung und Fitness: So klappt der Muskelaufbau
Athletisch ohne tierische Produkte? Klar! So geht Muskelaufbau in vegan
Fitnesstraining
Slow Exercise
Warum du mit langsamem Training vielleicht schneller fit wirst
Fitnesstraining
Fußball ist gesund
Darum ist Kicken das perfekte Workout für Frauen
Sport-Trends
Dein Weg zum Knack-Po
Perfekt für die Halbzeitpause - 15-Minuten-Workout für Po und Beine
Fitnesstraining
Kopfhörer für Sportlerinnen
Diese 6 Bluetooth-In-Ears fürs Workout halten wirklich
Fitnesstraining
Brusttraining für Frauen
Brust straffen: Die 7 besten Übungen für Frauen
Straff-Workout für den Busen: Die 7 besten Brustübungen mit Kurzhanteln
Fitnesstraining
Fitness-Trend auf TikTok
30-Tage-Liegestütz-Challenge: So packst du die 11 Push-Ups
Fitnesstraining
Power und Ausdauer
Kraftausdauer für Frauen: Schlank und definiert mit diesem Training
Fitnesstraining
Glute Activation
Das sind wirklich die besten Übungen für einen schönen Po, sagt dieser zertifizierte Coach
Fitnesstraining
Fit im gehobenen Alter
Mit dieser Routine bleibt Jane Fonda (87) topfit
News
Kalorienverbrauch beim Rudern
Abnehmen mit dem Rudergerät: Wie du deine Power ganzheitlich einsetzt
Ein Ganzkörpertraining, das dich stark macht innen wie außen
Fitnesstraining
Fatburner: Seilspringen
Seilspringen ist das perfekte Fatburner-Workout
Fitnesstraining
Workout-Habits von Natalie Portman
Diese 9 Prinzipien machen Natalie Portman so unfassbar fit
News
Effektiv Triathlon trainieren
Triathlon-Training für Frauen – so schaffst du deinen ersten Wettkampf
Ausdauertraining
Bauch weg mit Ü60
Bauchfett verlieren als Frau ab 60: So klappt es wirklich
News
Fitness-Apps für Frauen
Diese 5 Fitness-Apps heben dein Training auf ein neues Level
Von kostenlos bis Premium: Diese Fitness-Apps revolutionieren dein Training
Fitnesstraining
Smart-Tech im Sport
Tech-Trends 2025: So trainierst du schon heute wie Sport-Profis
Sport-Trends
Digitale Körperwahrnehmung
Smarte Wearables: So verändern sie dein Körpergefühl
Fitnesstraining
Training nach Zyklusphase
Sport trotz Periode? Wie du in jeder Zyklusphase richtig trainierst
Fitnesstraining
Körperfettanteil Frauen
Wie viel Körperfett ist bei Frauen ideal?
Fitnesstraining
Reise Routine
Fit auf Reisen: 3 einfache Fitness-Routinen ohne Equipment
Mit diesen Routinen bleibst du auf Reisen fit
Fernweh
Muskelaufbau
Muskelaufbau für Frauen: So bekommst du einen definierten Körper
Workouts
Training für den Po
Po Workout für Frauen: 4 Übungen für einen straffen Hintern
Fitnesstraining
Bauchmuskulatur und Pilates
Flacher Bauch, starke Mitte: Wie Pilates deine Bauchmuskeln wirklich formt
Fitnesstraining
Trainingserfolg durch Pulskontrolle
Herzfrequenzmessung: Dein Schlüssel zum Trainingserfolg
Fitnesstraining
1
2
3
...
12
...
21
Trainingspläne
Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!
los geht´s
Newsletter
Immer Up To Date
Jetzt bestellen
Die aktuelle Ausgabe
4 / 2025
Erscheinungsdatum 17.06.2025
Abo ab 4,00 €
Heft ab 2,99 €
