Martinas Kraftübungen fürs Sixpack

Trainingsplan Sixpack
Martinas Kraftübungen fürs Sixpack

Zuletzt aktualisiert am 13.01.2017

Hier geht's zum detaillierten Trainings- und Ernährungsplan unserer Autorin Martina, die sich in 6 Wochen ein Sixpack antrainierte.

Martinas Kraftübungen fürs SixpackBergsteigerinHebe-Tritt-KombiSeilspringenAngehobene CrunchesLange CrunchesSit-ups mit angehobenen BeinenLaufendes Beckenheben