So funktioniert der Traininigsplan
An 3 Wochentagen absolvieren Sie ein Krafttraining, dazwischen je eine Ausdauereinheit, damit Ihre Muskeln genug Zeit haben zu regenerieren. Der Trainingsplan ist so aufgebaut, dass keine Woche der anderen gleicht und Langeweile deshalb gar nicht erst aufkommen kann. Das Beste: Am Wochenende haben Sie sogar frei!
