Low-Carb-Ernährungsplan für 8 Wochen

Die Low-Carb-Diät gilt als erprobter Klassiker unter den Abnehm-Strategien. Bereits innerhalb von 8 Wochen kannst du tolle Abnehmerfolge erzielen und Low Carb zu einem festen Bestandteil deines Lifestyles machen.

Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, dass sich dein Stoffwechsel umstellt, wenn du weniger Kohlenhydrate zu dir nimmst. Anstatt Zucker in Energie zu verwenden, greift dein Körper auf Fett und Fettreserven zurück. Dieser Modus deines Stoffwechsels nennt sich Ketose und hat zahlreiche positive Auswirkungen auf deinen Körper.

Wie nehme ich mit Low Carb ab?

Nimmst du zu viele Kohlenhydrate zu dir, die du nicht durch Bewegung und Sport verbrennst, werden die Kohlenhydrate in Fett umgewandelt und als Fettreserve gespeichert. Reduzierst du hingegen die Kohlenhydrate, die du täglich zu dir nimmst, sind die Kohlenhydratspeicher, die sogenannten Glykogenspeicher bald nahezu leer.

Und genau dann greift das Prinzip der Low-Carb-Diät: Dein Körper stellt den Stoffwechsel um und gewinnt seine Energie, die er sonst aus den Zuckerbausteinen geholt hat, nun aus deinen Fettreserven. Überschüssiges Körperfett schwindet und Speckpolster haben so keine Chance mehr, sich festzusetzen

Worauf muss ich bei der Low-Carb-Ernährung achten?

Low Carb ist einfacher, als du denkst. Diese Ernährungsform muss gar nicht extrem ausfallen, um Erfolge zu erzielen. Mit unserem 8-Wochen-Plan erhältst du den perfekten Fahrplan für deine Ernährungsumstellung. Mit je 3 Hauptmahlzeiten pro Tag und einer Auswahl an verschiedenen Snacks darfst du dich satt essen und musst keine Kalorien zählen.

Du hast nur wenig Zeit zum Kochen? Kein Problem! Unser Plan ist so ausgerichtet, dass du dein Mittagessen entweder vorkochen, oder mit ein paar Zutaten und Handgriffen schnell zubereiten kannst. So steht deinem Abnehmprojekt nichts mehr im Wege.

Wann du endlich anfangen kannst? Genau jetzt. Lade einfach und unkompliziert deinen Ernährungsplan herunter und schon kann es losgehen.