Eigentlich wolltest du jetzt Sport treiben. Doch draußen ist es so heiß, dass du dir nicht sicher bist, ob es überhaupt gesund ist, deinen Körper bei Temperaturen von über 25 Grad zu belasten.
Wann ist Training im Sommer noch sinnvoll, wann gefährlich? Wir haben Sportwissenschaftler Jonas Schaerk vom Athleticum der Universitätsklinik Eppendorf (UKE) gefragt.
Sollte man bei Hitze Sport treiben?
"Generell kann man im Sommer den gleichen Sport wie im Winter betreiben", sagt Sportwissenschaftler Jonas Schaerk. Und das solltest du auch tun. Denn selbst ambitionierte Freizeitsportler bemerken bereits nach einer kürzeren Trainingspause einen deutlichen Leistungsrückgang – das kann sehr demotivierend sein. Und ist auch nicht nötig.
Zudem ist Sport auch ...
