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Yogaübungen für Kraftsportlerinnen

Ein Sofa-Workout – echt wahr!
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Das beste Partner-Workout für Power-Couples

Tipps für ein gesundes Leben

Wenn wir verstehen, was z.B. Stress, Rauchen oder die Pille mit unserem Körper anstellen, gehen wir achtsamer mit unserer Gesundheit um. Das sind die wichtigsten Frauen-Themen.

Energiegeladen statt dauermüde

Dir fehlt oft die nötige Power für den Tag? Aktiviere diese 5 Kraftquellen deines Körpers – und du strotzt wieder vor Energie und Elan

Daran erkennst du zu hohen Alkoholkonsum

In nüchternen Momenten fragst du dich, ob dein Alkoholkonsum zu hoch ist? Unsere Checkliste gibt dir eine ehrliche Antwort

Rauch-Stopp: So erholt sich dein Körper

Du willst aufhören zu rauchen? Gute Idee! Denn dein Körper regeneriert sich sehr gut. Das passiert im Laufe der ersten Tage, Wochen und Jahre

Endlich aufhören zu rauchen

Mit dem Rauchen aufhören wollen viele gern. Nur wie schaffst du es? Wir haben Experten gefragt, welche Methode am wirkungsvollsten ist

Sind Vitaminpräparate sinnvoll?

Sinnvoll, nutzlos oder sogar schädlich – was bringen vitaminhaltige Nahrungsergänzungsmittel wirklich? Wir klären auf und geben Tipps

10 Hausmittel bei Erkältung

Bei Schnupfen und Husten musst du nicht gleich zum Arznei-Hammer greifen, oft genügen schon diese 10 natürlichen Hausmittel

So verändert sich deine Vagina

Die Vagina einer 20-Jährigen unterscheidet sich enorm von der einer 40-Jährigen. Warum das so ist und was genau sich verändert, erfährst du hier

Warum du deinen Cortisol-Spiegel senken solltest

Cortisol hat den Ruf, dick zu machen, dabei ist das Stresshormon sogar lebenswichtig. Wir verraten, was es in deinem Körper bewirkt

Das passiert, wenn du zu viel Zucker isst

Was passiert im Körper, wenn du zu viele Süßigkeiten isst? Erst bist du happy, dann geht's bergab. Unser Zeitplan zeigt es dir minutengenau

Was deine Blutwerte verraten

Dein Arzt spricht von hohen Blutwerten, von Gamma-GT und HDL-Cholesterin und du verstehst nur Bahnhof? Wir helfen dir, dein Blutbild zu entschlüsseln

Alles zur verfrühten Menopause

In die Wechseljahre kommen nur alte Frauen? Falsch! Bei manchen kommt die Menopause früher als gedacht. So erkennst du die Symptome

HPU: Stoffwechselstörung oder Stress?

Wenn du gestresst, ängstlich und erschöpft bist, wird heutzutage gern die Stoffwechselstörung HPU als Grund genannt. Was dahinter steckt

Alkoholverzicht: Wie dein Körper reagiert

Weniger Alkohol zu trinken hat viele positive Effekte auf deinen Körper. Diese 7 Vorteile machen es dir besonders leicht, mal eine Alkoholpause einzulegen

Sport nach Grippeimpfung? Was du wissen musst

Sport nach der Impfung, geht das? Wie intensiv du nach der Grippeimpfung ohne Risiko Sport treiben kannst, klären wir hier

Das solltest du über Brustkrebs wissen

Immer mehr junge Frauen erkranken an Brustkrebs. Früh erkannt sind die Heilungschancen groß. Das sind die wichtigsten Vorsorgemaßnahmen

So gesund sind Netflix und Co.

Alle schauen Serien, oft mehrere Folgen am Stück. Ist das gesund? Gibt es Gefahren? Wir klären die drängendsten Fragen zum Glotz-Marathon

Diese 4 Dinge verursachen Hängebrüste

Du willst einen festen, straffen Busen? Diese 4 Tipps können helfen, das Gewebe stabil zu halten und Hängebrüste zu vermeiden

9 Tipps für eine gesunde Körperhaltung

Eine aufrechte Körperhaltung ist nicht nur gesund und sieht gut aus, dadurch gewinnst du auch an Selbstbewusstsein. 9 Haltungs-Tipps

ASMR: Relaxen durch Geräusche

Listen and relax! Wenn es dir schwer fällt, zur Ruhe zu kommen oder du Probleme beim Einschlafen hast, solltest du ASMR ausprobieren

So gesund ist Waldbaden

Forscher haben in einer Studie festgestellt, dass bereits 120 Minuten im Grünen deine Gesundheit pushen. Also, auf zum Waldbaden! So geht's

Menstruations-Wäsche im Test

Tampons, Binden und Menstruationstassen bekommen Gesellschaft: Die Menstruationsunterwäsche. Was können die Super-Slips?

Was Frauen mit Sommersprossen wissen sollten

Von vielen geliebt, von Trägerinnen oft gehasst: Sommersprossen! Dabei sind die kleinen Pünktchen total hübsch, individuell und ungefährlich

So gesund ist ein Powernap

Wer mittags schläft ist faul? Falsch! Powernapping ist gesund und steigert die Leistungsfähigkeit. So gelingt dir das perfekte Nickerchen

So gesund ist barfuß laufen

Ohne Schuhe zu laufen ist gut für deine Füße und die Körperstatik, außerdem fühlt es sich einfach toll an. So startest du sicher in den Barfuß-Trend

Trinken bei Hitze: 7 wichtige Regeln

Die Sonne brennt, der Schweiß läuft: Jetzt solltest du ausreichend trinken! Wie richtiges Trinken bei Hitze aussieht? Das lesen Sie hier

8 Helfer gegen Schlaflosigkeit

Ventilator-Geräusche sollen beim Einschlafen helfen? Ein Versuch ist es wert. Hier kommen unsere kleinen Tipps und Tools für besseren Schlaf

Was Sie über HPV wissen sollten

Das HP-Virus ist weit verbreitet, extrem ansteckend und kann Gebärmutterhalskrebs auslösen. So können Sie sich davor schützen

Wie gut ist Hanföl wirklich?

Öle aus der Hanfpflanze sind Trend. Wie dein Körper und deine sportliche Performance davon profitieren können, verraten unsere Experten

Diese Impfungen brauchen Sie!

Nervt Sie das Gejammer der Impfgegner? Brauchen Sie noch mehr Argumente? Oder sind Sie selbst skeptisch? Hier werden alle Impf-Zweifel ausgeräumt

So gefährlich ist die hCG-Diät

Eine Diät, bei der Sie sich täglich Schwangerschaftshormone spritzen und am Tag nur 500 kcal essen, kann doch nicht gesund sein, oder? So gefährlich ist die hCG-Diät
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