Mit dem Alter nehmen alle Frauen zu und büßen ihre Leistungfähigkeit ein? Das muss nicht sein! Wir zeigen wir, wie du ab 50 Jahren richtig trainierst

Auch junge Frauen erkranken an Bluthochdruck, oft unbemerkt. Woran du die gefährliche Krankheit erkennst und was du dagegen tun kannst

Dir ist unerklärlich, warum du plötzlich so viele Kilos zugelegt hast? Dann solltest du diese möglichen Ursachen checken. Nicht alle sind ungefährlich

Du willst mit dem Rauchen aufhören? So profitiert dein Körper und deine Gesundheit davon im Laufe von Tagen, Wochen und Jahren

Sport schadet nicht? Doch, wenn er exzessiv betrieben wird! Mach unsren Selbsttest, ob du sportsüchtig bist, und finde eine gesunde Fitnessroutine

KEIN Alkohol ist auch eine Lösung! Wir verraten, welche positiven Effekte eine Alkoholpause von nur 4 Wochen auf deinen Körper und deine Psyche hat.

Hangover? Diesmal nicht! Mit diesen Tipps hat der Kater nach den Feiertagen keine Chance.

Der Beckenboden wird leider oft erst trainiert, wenn er geschwächt ist und Probleme macht. Warum es sich lohnt, die unsichtbare Muskulatur zu stärken

ADS bei Frauen bleibt oft unerkannt. Wie du die Symptome richtig deutest, was dir hilft und welches Potenzial in der Krankheit steckt

Husten, Schnupfen, Heiserkeit: Wir sagen dir, mit welchen Symptomen du lieber nicht trainieren solltest - und mit welchen schon

Gesicht, Nacken und Schultern fühlen sich verspannt an und schmerzen? Könnte am Kiefer liegen. Diese 3 Übungen lindern den Schmerz

Warum Brüste schmerzen, spannen oder extrem empfindlich auf Berührung reagieren können und was dann hilft

Lerne mit Breathwork, deinen Atem, und damit auch deine innere wie äußere Haltung sowie dein Lungenvolumen, bewusst zu steuern

Sport nach der Impfung, geht das? Wie intensiv du nach der Grippeimpfung ohne Risiko Sport treiben kannst

Welche Symptome schon früh auf eine Schwangerschaft schließen lassen und ab wann ein Test sinnvoll ist, liest du hier

Brrr, ist das kalt! Mit unseren Tipps tauen deine Hände und Füße schnell wieder auf und werden kuschelig warm

In der Nacht zum 30. Oktober wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt. Was das mit deinem Körper macht und wie du die Zeitumstellung gut überstehst

Menopause bedeutet für viele Frauen Muskelverlust, Gewichtsanstieg und erhöhte Gesundheitsrisiken. Das muss nicht sein. So beugst du effektiv vor

Wichtig: Gelenke stabilisieren, Koordination verbessern. Hier sind die perfekten Übungen, um Umknicken vorzubeugen

Immer mehr junge Frauen erkranken an Brustkrebs. Früh erkannt sind die Heilungschancen groß. Das sind die wichtigsten Vorsorgemaßnahmen