Tipps für ein gesundes Leben

Wenn wir verstehen, was z.B. Stress, Rauchen oder die Pille mit unserem Körper anstellen, gehen wir achtsamer mit unserer Gesundheit um. Das sind die wichtigsten Frauen-Themen.

So gesund ist Waldbaden

In Japan gilt Waldbaden als Medizin, Aber was unterscheidet den Health-Trend von einem normalen Spaziergang durch die Natur und warum ist es so gesund?

Ist Aluminium in Deos gefährlich oder nicht?

Seit einigen Jahren warnen Mediziner vor Aluminium in Deos. Brustkrebs sollen sie verursachen und Alzheimer. Stimmt das oder ist das reine Panikmache?

Darum machen uns Hunde gesünder

"Hunde tun gut“ heißt es immer wieder. Doch sie sind mehr als treue Wegbegleiter. Was der beste Freund des Menschen der Gesundheit wirklich bringt:

Daran erkennt man zu hohen Alkoholkonsum

In nüchternen Momenten fragen Sie sich schon mal, ob Ihr Alkoholkonsum zu hoch ist? Diese Checkliste gibt Ihnen eine ehrlich Antwort

5 Fastenideen, die Ihr Leben verändern

7 Wochen ohne Zucker, Alkohol oder Serien? Wenn Sie kein Sklave Ihrer Gewohnheiten mehr sein wollen, nutzen Sie die Fastenzeit für ein selbstbestimmteres Leben

Das sollte jede Frau über Brustkrebs wissen

Immer mehr junge Frauen erkranken an Brustkrebs. Früh erkannt, ist das heute kein Todesurteil mehr. Deshalb sollten Sie diese Vorsorgemaßnahmen ernst nehmen

So erholt sich der Körper eines Ex-Rauchers

Studien behaupten, dass Raucher, die vor dem 35. Lebensjahr aufhören, die gleiche Lebenserwartung haben wie Nichtraucher. So regeneriert sich der Körper eines Ex-Rauchers im Laufe der Jahre

So senken Sie Ihren Cortisol-Spiegel und nehmen endlich ab!

Cortisol hat den Ruf eines fiesen Dickmachers, dabei ist das Stresshormon lebenswichtig für uns. Wir verraten, wie Sie beim Sport vom Stresshormon Cortisol profitieren können

Wenn die Menopause zu früh kommt

In die Wechseljahre kommen nur alte Frauen? Falsch! Bei manchen kommt die Menopause früher als gedacht. So erkennen Sie die Symptome

12 Tipps, um besser einzuschlafen

Endlich gut einschlafen, tief durchschlafen, entspannt aufwachen: Diese 12 Tipps machen es möglich. Und ja, ein Orgasmus am Abend gehört auch dazu

10 Hausmittel bei Erkältung

Bei Schnupfen und Husten müssen Sie nicht gleich zum Arznei-Hammer greifen, es helfen auch diese natürlichen Hausmittel

Ist die Grippeimpfung sinnvoll?

Überall wird jetzt zur Grippeimpfung aufgerufen. Ob auch Sie sich impfen lassen sollten, klären wir hier. Mit allen Fakten zu Risiken und Nebenwirkungen

Gefahrlos Nase putzen bei Erkältung

Die Nase läuft, eine dicke Erkältung ist im Anmarsch – wer jetzt falsch schnäuzt, riskiert zusätzliche Entzündungen

So verbessern Sie Ihr Gedächtnis

Die geistige Fitness hängt wesentlich von unserem Lebensstil ab: Je gesünder wir leben, desto besser ist auch unser Erinnerungsvermögen. Diese einfachen Tipps helfen das Gedächtnis zu verbessern

So gesund sind Netflix und Co.

Mit diesen Tipps und Hinweisen wird die nächste Staffel „Game of Thrones“ ein Kinderspiel und Ihr „House of Cards“ bricht nicht zusammen

So bleiben Sie im Herbst gesund!

Geben Sie der Erkältung keine Chance! Mit diesen 4 Tipps kommen Sie gesund und munter durch die kalte Jahreszeit

Alkoholverzicht: 7 positive Effekte auf den Körper

Weniger Alkohol zu trinken hat viele positive Effekte auf unseren Körper. Diese 7 Vorteile machen es Ihnen besonders leicht, öfter mal eine Alkoholpause einzulegen

Sind Zyklus-Apps zuverlässig?

Viele Frauen suchen nach einer Alternative zur Pille und landen nicht selten bei Zyklus-Apps. Aber kann man damit tatsächlich zuverlässig verhüten? Wir haben Experten hierzu befragt

So pushen Sie Ihr Energielevel mit Ayurveda

Ayurveda ist mehr als nur ein bisschen Wellness. Ayurvedische Lebensweisheiten geben dem Tag Struktur und sorgen für mehr Energie und Gelassenheit

Ist das schon Magersucht?

Hinter einer Magersucht steckt mehr als die Jagd nach einem Schönheitsideal. Sie ist das Gesicht einer leidenden Seele. An welchen Anzeichen Sie Magersucht erkennen und welche Therapien es gibt

Das macht zu viel Sonne mit uns

Täglicher Sonnenschutz ist essentiell. Beweise gefällig? Der Photograph Thomas Leveritt macht mit seiner UV-Kamera Sonnenschäden sichtbar

Sonnenstudio Report

Solarienbesuche verdoppeln das Risiko, an schwarzem Hautkrebs zu erkranken. 85 von 100 Patienten sterben daran. Vor allem junge Frauen sind betroffen

Was ein Bluttest über die Gesundheit verrät

Ein Bluttest bringt ans Licht, wie es um Ihre Gesundheit steht. Hier erfahren Sie, welche Bluttests es gibt, ob ein Bluttest beim Abnehmen helfen kann und was das Blutbild alles offenbart

Die besten Rauchfrei-Bücher

Wer mithilfe von Ratgebern das Rauchen aufhören möchte, findet zahlreiche Bücher auf dem Markt. Wir haben für Sie die besten zusammengestellt

Die Pille danach – das sollten Frauen wissen

Die Pille danach gibt's inzwischen ohne Rezept, doch das Wissen über richtige Einnahme, Wirkung und mögliche Nebenwirkungen ist erschreckend gering. Zeit, das zu ändern

Endlich mit dem Rauchen aufhören

Mit dem Rauchen aufhören? Gerne, nur wie? Wir haben Experten gefragt, was Nikotinsucht eigentlich ist und welche Methoden am wirkungsvollsten sind, um dauerhaft rauchfrei zu leben

Diese 4 Dinge verursachen Hängebrüste

Sie wollen einen festen, straffen Busen, haben aber Angst, dass die Schwerkraft Ihnen in die Quere kommt? Nachfolgend 4 Dinge, die Sie sofort ändern sollten, um Hängebrüste zu vermeiden

Sex in der Schwangerschaft?

Was sollten Schwangere beim Geschlechtsverkehr beachten und hat man überhaupt Lust auf Sex mit dickem Bauch? 8 Antworten auf die drängendsten Fragen

Was passiert im Körper beim Rauchen?

Vom ersten Zug bis Stunden danach – was genau spielt sich in unserem Inneren ab, wenn wir rauchen oder uns nach der nächsten Zigarette sehnen?

Trainieren Sie Ihren Beckenboden! JETZT!

Heute schon den Beckenboden trainiert? Nein? Wir verraten Ihnen, warum es sich lohnt, genau JETZT damit anzufangen
Sponsored Section
Personal_Trainer App
Aktuelles Heft