Du bist mit einer Freundin verabredet und tippst nebenbei schnell eine Nachricht. Du arbeitest an einer Präsentation, und plötzlich überprüfst du Websites nach Flugpreisen. Und beim Telefonieren siehst du dir Food-Reels für gesunde Brownies an – kommt dir das bekannt vor?
Während du diese wenigen Zeilen liest, hast du wahrscheinlich schon das Bedürfnis, Instagram zu checken oder die neuen Nachrichten auf deinem Handy zu öffnen. Dieser permanente Zustand der Ablenkung ist so sehr ins tägliche Leben eingeflossen, dass du oft gar nicht bemerkst, dass du ihm erliegst. Wie oft ertappst du dich dabei, dass du gedankenlos auf deinem Handy herumtippst, ohne dich daran zu erinnern, es in die Hand genommen zu haben?
Viel besser: Monotasking. Dabei geht ...
