Alles rund um Ihre Psyche

Was macht ein zufriedenes Leben aus? Wie können wir im Alltag entschleunigen und kann man Glücklichsein lernen? Inspirierende Tipps für ein gesundes Seelenleben.

Spinnenphobie: Ursachen und Wege aus der Angst

Wenn die Angst vor Spinnen das Leben massiv einschränkt, sollte man handeln. Ein Hypnosetherapeut erklärt, woher Arachnophobie kommt und wie man die Angst für immer ablegen kann. (In diesem Artikel werden übrigens keine Fotos von Spinnen gezeigt. Versprochen!)

7 Tipps gegen den Herbstblues

Adieu Sommerlaune! Jedes Jahr, wenn es draußen grau, kühl und nass wird, fallen viele in ein Stimmungstief. So vertreiben Sie den Herbstblues

7 Tipps, die sofort relaxter machen

Wenn Ihr Tag einer endlosen To-Do-Liste gleicht und Sie nur von einer Verpflichtung zur nächsten eilen, wird es Zeit den Dauerstress mit dieser Anti-Stress-Strategie zu beenden

Ist das schon Magersucht?

Hinter einer Magersucht steckt mehr als die Jagd nach einem Schönheitsideal. Sie ist das Gesicht einer leidenden Seele. An welchen Anzeichen Sie Magersucht erkennen und welche Therapien es gibt

Sind Sie Denker, Fühler oder Macher? So finden Sie's raus

Selbstanalyse ist in erster Linie spannend. Den eigenen Persönlichkeitstyp zu kennen, hat aber auch einen ganz praktischen Grund: Glück und Erfolg lassen sich damit steuern. Und zwar so ...

6 Lebensmittel, die Sie heute Nacht besser schlafen lassen

Schäfchen zählen war gestern: Ab sofort futtern Sie sich einfach mit diesen 6 Lebensmittel in einen besonders erholsamen Schlaf

10 Tage ohne Kaffee

Ein Leben ohne Kaffee? Für unsere Autorin unvorstellbar. Was geschieht, wenn ein Kaffee-Junkie beschließt 10 Tage auf Koffein zu verzichten  

8 Tipps für mehr Energie im Alltag

Diese 8 Strategien helfen Ihnen, voller Energie den Arbeitstag zu meistern. Ganz ohne blödes Nachmittagstief und ohne literweise Kaffee zu kippen

Alkohol – ein schlechter Trainingspartner

Alkohol kann nicht nur Sie selbst aus dem Gleichgewicht bringen, sondern auch Ihre sportlichen Ziele. 3 Beispiele, wie sich Prosecco & Co. auf Fitness und Figur auswirken

Getrennte Schlafzimmer tun gut

Paare, die zusammen einschlafen, erleben oft ein böses Erwachen. Vor allem Frauen profitieren davon, wenn sie das Bett für sich allein haben

Sport und Alkohol – passt das?

Wissenschaftler kommen zu einer ernüchternden Erkenntnis: Die ambitioniertesten Sportlerinnen zählen zu den ausdauerndsten Trinkerinnen. Wir haben nach Gründen gesucht

Work hard, play hard?!

Sportlerinnen, die zu tief ins Glas schauen, leben häufig nach der Devise "Work hard, play hard" und sind immer auf der Suche nach neuen, aufregenden Erlebnissen

Haben Sie Ihren Alkoholkonsum im Blick?

Sie haben Ihren Alkoholkonsum voll im Griff? Nicht, wenn Sie oft in diese 5 Situationen geraten

Sportlerinnen halten mehr aus? Von wegen!

Viele Sportlerinnen glauben, gerade weil sie Sport machen, dürfen Sie sich auch in puncto Alkohol mehr erlauben. Ein gefährlicher Trugschluss

Dem Zusammenhang von Sport und Alkohol auf der Spur

Bis heute ungeklärt ist allerdings die Frage: Was sind die Gründe für den mysteriösen Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und sportlicher  Aktivität?

Ja sagen zur eigenen Schönheit

Wir sagen JA zu unserer Schönheit. Die neue Kampagne von Dove ruft Frauen dazu auf, sich zu ihrer Schönheit zu bekennen

Aufs Herz hören macht schön

Bumbum – bumbum ... Wer sich auf seinen Herzschlag konzentriert, hat einen besseren Draht zum eigenen Körper

Zucker schlecht fürs Gedächtnis

Binomische Formeln? Dreisatz? Hä? Wer ständig Zucker nascht, braucht sich über ein schlechtes Gedächtnis nicht wundern

Dicke Ärzte weniger objektiv

Dickes Ding: Mediziner drücken sich vor der Diagnose "Übergewicht", wenn sie selbst zu viel auf den Rippen haben

Vorsätze wirklich einhalten?

Es ist jedes Jahr dasselbe. Erst nehme ich mir ganz fest etwas vor und nach ein paar Tagen sind alle guten Vorsätze dahin. Was mache ich bloß falsch?

Braune Augen wecken Vertrauen

Ob wir jemandem unser Herz ausschütten oder ihm eher misstrauen, ist eng mit dessen Augenfarbe und Gesichtsform verknüpft

Vorlesen hilft beim Einschlafen

Vorlesen hilft beim Einschlafen nicht nur den Kleinsten. Ruhige Geschichten mit sanfter Stimme vorgetragen wirken auch bei Erwachsenen

Sport hilft gegen Ängste

Mit Sport gegen Angst anzukämpfen ist ziemlich clever. Die Glücksbotenstoffe, die dabei freigesetzt werden, schalten negative Gedanken einfach aus

Romane lesen macht einfühlsam

Wer sein Einfühlungsvermögen schulen möchte, sollte sich ein paar schöne Romane vornehmen

Wasser für die Seele

Wasser marsch! Eine heiße Dusche oder ein langes Schaumbad gelten nun offiziell als Seelentröster und Stresskiller

Schönsein kann man lernen

Genug am eigenen Körper gemäkelt! Sich schön zu fühlen, ist Sache der inneren Einstellung. Wie einfach das funkioniert, zeigt ein Experiment mit Pflaster

Lachen macht kreativ

Eins, zwei, gute Laune! Wer ständig was zu Lachen hat, darf sich über eine Extraportion Kreativität freuen

Sport beugt Burnout vor

Feuer und Flamme für Ihr Workout? Weiter so! Denn Bewegung ist nicht nur gesund, sondern soll auch vor Stress schützen

Frauen sind Stress-Durchhalter

Der Belastungslevel der Deutschen steigt stetig. Zwei Drittel der Frauen sind gestresst. Aber viele können damit umgehen und halten durch

Mond beeinflusst unseren Schlaf

Rollo runter! Jedenfalls bei Vollmond sollten Sie diesen Rat beherzigen, denn sonst könnten Sie wertvolle Minuten Schlaf einbüßen
Sponsored Section
Personal_Trainer App
Aktuelles Heft