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Recharge Your Life
Frau entspannt zu Hause Alena Ozerova / Shutterstock.com

So gelingt ein energiegeladener Lifestyle

Recharge Your Life So gelingt ein energiegeladener Lifestyle

Stress gehört bei dir zum Alltag? Zeit, einmal tief durchzuatmen und zu relaxen, um neue Energie zu tanken. Weil das leichter gesagt ist als getan, zeigen wir dir, wie's richtig geht

Kraft tanken und das Leben positiv aufladen — in einer Zeit, die geprägt ist von Schnelllebigkeit und in der du primär anhand deiner Leistungen gemessen wirst, ist gerade das notwendiger denn je, aber leider gar nicht so einfach.

Kein Wunder, dass ein achtsamer und nachhaltiger Lebensstil immer mehr zum Trend wird. Und dabei geht es um mehr, als nur einen Mindfulness-Spruch in den sozialen Medien zu posten. Es um eine innere Haltung, die dich gesund leben und erholsamer schlafen lässt und dich widerstandsfähiger gegen Stress und Burn-Out macht.

Und die beste Nachricht: diese Achtsamkeit kann man lernen. Dabei ist es wichtig, nicht nur sich selbst gut zu behandeln, sondern auch die Umwelt, denn ein achtsamer und ein nachhaltiger Lifestyle stehen miteinander im Einklang. Dazu gehört natürlich auch, sich klimafreundlich fortzubewegen. Ein Aspekt, der dank neuer Technologien und E-Motoren immer mehr Beachtung findet.

In unserem "Recharge Your Life"-Special findest du unter anderem Tipps, wie dir Achtsamkeit im Alltag gelingt, wie die neue E-Mobilität dir zu mehr Entspannung verhelfen kann und wie du lernst mit Stress umzugehen.