Dein Körper ist ein komplexes Kraftstoffwerk. Je besser du ihn kennst und weißt, wie du ihn optimal steuerst, desto gesünder und fitter bist du unterwegs. Das folgende Wissen stammt bereits aus der Steinzeit. Natürlich wurde es auf den neuesten Stand der Forschung gebracht, jedoch sind die Regeln immer noch die gleichen. Eine sei an dieser Stelle vorab genannt: Ohne Bewegung geht nichts!
Gesünder, leistungsfähiger und schlanker – das sind nur ein paar Vorteile von einem Stoffwechsel, der auf Hochtouren läuft. Damit er aufdrehen kann, ist Flexibilität gefragt, Experten sprechen von der metabolischen Flexibilität. Was es mit diesem Phänomen auf sich hat und wie du es in deinem Körper aktivierst, erfährst du hier.
Startschuss für deinen Stoffwechsel
Die ...
