Ausdauertraining auf dem Crosstrainer ist effektiv! Wir zeigen dir die häufigsten Fehler beim Cross-Training.
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2 läppische Kilo sollen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So wirst du sie in nur 2 Wochen los
Dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme? Wir zeigen, wie du am besten die Stoffwechsel-Stopper verbannst
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Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress
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Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps
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In erster Linie dienen Asanas dem Relaxen. Doch kann man mit Yoga auch abnehmen? Wir haben eine Yogalehrerin gefragt, ob und wie das funktioniert
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Diesmal hältst du durch – und zwar mit der Abnehm-Strategie, die zu dir passt. Unser Test verrät, wie du motiviert bleibst und die Pfunde purzeln
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