Lustiger Zeitvertreib und ein Weg zur tollen Taille und einem straffen Bauch: Hula Hoop. Wir erklären, wie es geht

Abnehmen auf der Couch? Easy! So verbrennt dein Körper nicht nur während des Workouts Kalorien, sondern noch bis zu 36 Stunden danach

Laufen ist ideal, um Fettpölsterchen zu verlieren. Was die häufigsten Abnehmfehler beim Joggen sind und was du dagegen tun kannst, liest du hier

Dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme? Wir zeigen, wie du "Stoffwechsel-Stopper" aus deinem Alltag verbannst

Du willst abnehmen und fitter werden? Dann konzentriere dich beim Fitness-Training besonders auf diese 4 wichtigen Muskelgruppen

Du willst wieder auf dein Wunschgewicht zurück? Wir zeigen dir die 8 besten Abnehmübungen

Du willst möglichst schnell Kalorien verbrennen? Mit diesen 5 Fatburner-Übungen verbrutzelst du in unter 20 Minuten 100 Kalorien

Mit diesen 4 Übungen läuft dein Stoffwechsel auf Hochtouren, Extrakilos bleiben auf der Strecke

Nachhaltige Fett-weg-Erfolge: Unser 8-Wochen-Plan zieht wirklich alle Trainings-Register. Das Beste: Du kannst die Workouts bequem daheim durchziehen

Es muss nicht immer ein Workout sein: Ein ausgedehnter Spaziergang ist eine sanfte Alternative und verbrennt dennoch etliche Kalorien

Nimmst du an Weihnachten auch immer etwas zu? Mit diesen 10 Tipps kommst du schlanker und fitter ins neue Jahr, ohne auf Plätzchen & Co. zu verzichten

Ausdauertraining auf dem Crosstrainer ist wahnsinnig effektiv für alle großen Muskelgruppen und deine Fettverbrennung! So geht's

Der bunte Gummiball dient längst nicht mehr nur als Bürostuhl-Ersatz. Wir zeigen dir wie du deinen ganzen Körper damit schlank und definiert rollst

HIIT Cardio pusht deinen Stoffwechsel und killt Unmengen Kalorien

Forscher glauben, dass die Erfahrung beim Abnehmen zu scheitern, sehr hilfreich sein kann – wenn du nur dranbleibst!

Morgens oder abends trainieren? Diese neue Studie zeigt, wann das Training am meisten bringt.

Du willst deine Fettverbrennung ankurbeln? Wir haben die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps für einen flinken Stoffwechsel

Immer wenn's ums Idealgewicht geht, ist die Rede vom BMI. Wie du ihn berechnest und was er wirklich aussagt

Du willst gerne deine Bauchmuskeln sichtbar machen? Wir stellen dir 10 Geräte-Kategorien vor, mit denen Crunches & Co. viel mehr bringen

Nordic Walking gilt nicht gerade als Hochleistungssport. Aber das Gehen mit vollem Körpereinsatz ist sehr gesund und hilft effektiv beim Abnehmen

Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress

Gärtnern macht glücklich und ist ein effektives Fitnesstraining - wenn du diese Tipps beachtest