Morgens oder abends trainieren? Diese neue Studie zeigt, wann das Training am meisten bringt.

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Du willst deine Fettverbrennung ankurbeln? Wir haben die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps für einen flinken Stoffwechsel

Du willst möglichst schnell Kalorien verbrennen? Mit diesen 5 Fatburner-Übungen verbrutzelst du in unter 20 Minuten 100 Kalorien

Immer wenn's ums Idealgewicht geht, ist die Rede vom BMI. Wie du ihn berechnest und was er wirklich aussagt

Du willst gerne deine Bauchmuskeln sichtbar machen? Wir stellen dir 10 Geräte-Kategorien vor, mit denen Crunches & Co. viel mehr bringen

Nordic Walking gilt nicht gerade als Hochleistungssport. Aber das Gehen mit vollem Körpereinsatz ist sehr gesund und hilft effektiv beim Abnehmen

Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress

Gärtnern macht glücklich und ist ein effektives Fitnesstraining - wenn du diese Tipps beachtest

High Intensity Intervall Training ist schwer angesagt. So nutzt du den Nachbrenneffekt optimal und gestaltest deine Workouts besonders wirkungsvoll

Hochintensives Intervalltraining hilft beim Abnehmen, pusht das Muskelwachstum und hebt deine Stimmung. Das musst du ausprobieren

Nachhaltige Fett-weg-Erfolge: Unser 8-Wochen-Plan zieht wirklich alle Trainings-Register. Das Beste: Du kannst die Workouts bequem daheim durchziehen

In erster Linie dienen Asanas dem Relaxen. Doch kann man mit Yoga auch abnehmen? Wir haben eine Yogalehrerin gefragt, ob und wie das funktioniert

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Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm

Diesmal hältst du durch – und zwar mit der Abnehm-Strategie, die zu dir passt. Unser Test verrät, wie du motiviert bleibst und die Pfunde purzeln

Oft reicht es, wenn du dich auf diese Muskelgruppen konzentrierst, um deinen gesamten Körper zu stärken und zu straffen

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Die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster": Was davon lässt den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen – und was nicht?

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Abnehmen auf der Couch? Easy! So verbrennt dein Körper nicht nur während des Workouts Kalorien, sondern noch bis zu 36 Stunden danach

Women's Health erklärt, warum Fahrradfahren so gesund ist, wie du radelnd schneller abnimmst und wie du dauerhaft zur begeisterten Radlerin wirst