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Schluss mit Nulldiäten, Jojo-Effekt und falschen Versprechen! Wir zeigen, wie Sie mit dem richtigen Training die Fettverbrennung anheizen und gesund und nachhaltig abnehmen.

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Ist mein Gewicht „normal“? Der Body-Mass-Index soll die Antwort auf diese Frage geben. Wir erklären, wie Sie den BMI berechnen und warum Sie sich nicht unbedingt auf das Ergebnis verlassen sollten

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Spaziergang im Park? Warum nicht gleich die Isomatte mitnehmen und eine Runde richtig durchpowern? Diese 4 Workouts funktionieren super draußen

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3 Fitness-Experten erklären, wie Sie Ihren Körperfettanteil richtig messen, welche Werte bei Frauen ideal sind und wie Sie den Anteil durch Training und Ernährung senken

Abnehmen mit dem Crosstrainer – so geht's

Crosstrainer können viel mehr als Sie bloß vor dem Sport aufzuwärmen. Der Cardio-Klassiker ist die perfekte Wahl, um effektiv abzunehmen. Und so funktioniert's ...

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Sie sind auf dem Sprung zur Traumfigur? Packen Sie es an! Mit einem geregelten Trainingsplan und bewusster Ernährung ist alles möglich. Das ist der richtige Weg dahin

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