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Fett verbrennen
So verbrennen Sie beim Sport mehr Fett
Schnell abnehmen: So funktioniert es!
So nehmen Sie gesund und nachhaltig ab!
Motivation zum Abnehmen
So motivieren Sie sich am besten beim Abnehmen
5 Kilo abnehmen – so klappt's!
Jetzt noch fix 5 Kilo abnehmen! Dieser Trainingsplan macht in Rekordzeit fit
Der ideale Körperfettanteil bei Frauen
Welcher Körperfettanteil ist bei Frauen ideal?
Mit diesem Move verbrennen Sie bei jedem Workout mehr Kalorien
Der Crosstrainer ist ein echter Cardio-Klassiker und ermöglicht gelenkschonendes Ausdauertraining.
Step by step zur Wunschfigur: So nehmen Sie auf dem Crosstrainer ab
Wer so trainiert, verbrennt länger Kalorien

Abnehmen mit dem richtigen Training

Schluss mit Nulldiäten, Jojo-Effekt und falschen Versprechen! Wir zeigen, wie Sie mit dem richtigen Training die Fettverbrennung anheizen und gesund und nachhaltig abnehmen.

Wie Sie den Kilos Schritt für Schritt davonwandern

Wandern verbrennt mehr Kalorien als Laufen, killt ganz schnell Stress und führt Ihre Ausdauer an die Spitze

Diese Fitnesskurse verbrennen am meisten Kalorien

Schnell mal ein paar Kalorien verballern? Diese Fitnesskurse in Ihrem Studio befeuern die schnelle Fettverbrennung

Zurück zum Prä-Baby-Body

In unserer Serie begleiten wir 5 Frauen 4 Monate lang auf ihrem Weg zum neuen Body. Claudine möchte nach der Schwangerschaft wieder in Form kommen

Ein paar Kilos abnehmen

In unserer Serie begleiten wir 5 Frauen 4 Monate lang auf ihrem Weg zum neuen Body. Stephanie will 5 Kilo abnehmen

Abnehmen mit Hypnose

Das wär's doch! Sie starren ihm direkt in die Augen, schwingen ein Pendel vor seiner Schnauze hin und her und schwups schläft der Faulpelz ein – klappt das?

Was sagt der BMI aus?

Ist mein Gewicht „normal“? Der Body-Mass-Index soll die Antwort auf diese Frage geben. Wir erklären, wie Sie den BMI berechnen und warum Sie sich nicht unbedingt auf das Ergebnis verlassen sollten

Schnell mal 100 Kalorien verbrennen

Sie wollen möglichst schnell Kalorien verbrennen? Mit diesen 5 Fatburner-Übungen verbrutzeln Sie in weniger als 20 Minuten 100 Kalorien

4 Ganzkörper-Workouts für draußen

Spaziergang im Park? Warum nicht gleich die Isomatte mitnehmen und eine Runde richtig durchpowern? Diese 4 Workouts funktionieren super draußen

Stoffwechseln anregen und Fettverbrennung anheizen

Wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, sind unnötige Pfunde die Folge. Aber das muss nicht sein! Diese Mini-Workouts bringen Ihren Stoffwechsel auf Touren

Diese Yoga-Posen machen schlank

Yoga ist was zum Entspannen? Von wegen! Sie werden sich wundern, wie viele Kalorien Sie bei diesen 7 Yoga-Posen verbrennen

Das kurbelt den Stoffwechsel richtig an

Sie wollen, dass Ihr Body beim Energieverbrauch so richtig Gas gibt? Dann sehen wir uns die meistgehypten "Stoffwechsel-Booster" doch mal genauer an und schauen, was davon den Stoffwechsel von 0 auf 100 schießen lässt – und was nicht

10 Kilo abnehmen – so schaffen Sie es

10 Kilo abzunehmen ist ein gewaltiges Projekt. Aber keins, das nicht zu schaffen wäre! Sie müssen sich nur an unseren Plan halten

2 Kilo abnehmen – so klappt's

2 läppische Kilo müssen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So werden Sie die Restpfunde in 2 Wochen  los

Explosives Mini-Workout

Nicht gleich den Turbo zünden, denn: Wer auf langsame Bewegungen explosive folgen lässt, aktiviert zusätzliche Muskelfasern und pusht seinen Stoffwechsel

Hüpfen Sie den Kilos davon

Gestern gesündigt? Dann springen Sie heute einfach in Ihre Sportklamotten – für diese 4 Power-Übungen

Schlank und fit mit Zumba

Spaß haben und nebenbei fit werden: Das verspricht das so genannte "Latin-Workout" Zumba. Wie es geht, wo man es macht und was es bringt, erfahren Sie hier
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