Abnehmen auf der Couch? Easy! So verbrennt dein Körper nicht nur während des Workouts Kalorien, sondern noch bis zu 36 Stunden danach
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2 läppische Kilo sollen runter: Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig? So verlierst du in nur 2 Wochen gesund an Gewicht
Unsere clevere Kombi aus Training und Essen erleichtert dir den Abnehm-Start enorm. So verlierst du 2 Kilo in 2 Wochen – sicher und gesund
Ob kleine Neujahrsvorsätze oder große Lebensträume: Dieses Mal verwirklichst du deine Ziele und zwar mit der SMART-Methode und dem richtigen Mindset
Lustiger Zeitvertreib und ein Weg zur tollen Taille und einem straffen Bauch: Hula Hoop. Wir erklären, wie es geht
Du willst möglichst schnell Kalorien verbrennen? Mit diesen 5 Fatburner-Übungen verbrutzelst du in unter 20 Minuten 100 Kalorien
Es muss nicht immer ein Workout sein: Ein ausgedehnter Spaziergang ist eine sanfte Alternative und verbrennt dennoch etliche Kalorien
Nimmst du an Weihnachten auch immer etwas zu? Mit diesen 10 Tipps kommst du schlanker und fitter ins neue Jahr, ohne auf Plätzchen & Co. zu verzichten
So wirst du mit Bodyweight-Training schnell fit und verbrennst ordentlich Kalorien. Und: 4 effektive Übungen zum Ausprobieren
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Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress
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In erster Linie dienen Asanas dem Relaxen. Doch kann man mit Yoga auch abnehmen? Wir haben eine Yogalehrerin gefragt, ob und wie das funktioniert
Diesmal hältst du durch – und zwar mit der Abnehm-Strategie, die zu dir passt. Unser Test verrät, wie du motiviert bleibst und die Pfunde purzeln
Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm
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