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Auf der Suche nach einem effektiven Ganzkörperworkout, für das Sie weder Equipment, noch viel Zeit benötigen?
4 Ganzkörper-Workouts für draußen
Mit der richtigen Strategie erreichen Sie jedes Abnehm-Ziel
Der ideale Körperfettanteil bei Frauen
Welcher Körperfettanteil ist bei Frauen ideal?
Der Crosstrainer ist ein echter Cardio-Klassiker und ermöglicht gelenkschonendes Ausdauertraining.
So funktioniert Abnehmen mit dem Crosstrainer
Zünden Sie den Stoffwechsel-Turbo
So zünden Sie den Stoffwechsel-Turbo und heizen die Fettverbrennung an
Diese 7 Yoga-Posen machen schlank
Gut kombiniert machen diese 7 Yoga-Posen nicht nur gelassener sondern auch schlank
Stoffwechsel ankurbeln – so geht's (und so nicht)
Das kurbelt den Stoffwechsel richtig an
10 Kilo abnehmen – so klappt's!
10 Kilo abnehmen – so schaffen Sie es

Abnehmen mit dem richtigen Training

Schluss mit Nulldiäten, Jojo-Effekt und falschen Versprechen! Wir zeigen, wie Sie mit dem richtigen Training die Fettverbrennung anheizen und gesund und nachhaltig abnehmen.

Gesund und schnell abnehmen

Egal, ob Sie die nervigen Mini-Pölsterchen oder ordentlich Hüftspeck über haben: Mit diesen 3 Abnehm-Plänen verraten wir Ihnen, wie Sie 2, 5 oder 10 Kilo schnell UND gesund abnehmen

2 Kilo abnehmen – so klappt's

2 läppische Kilo müssen runter. Doch ausgerechnet dieses Minipolster hält sich besonders hartnäckig. So werden Sie die Restpfunde in 2 Wochen  los

Schnell und effektiv Fett verbrennen

Das Geheimnis eines erfolgreichen Stoffwechseltrainings: explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps zum Fettverbrennen

Explosives Mini-Workout

Nicht gleich den Turbo zünden, denn: Wer auf langsame Bewegungen explosive folgen lässt, aktiviert zusätzliche Muskelfasern und pusht seinen Stoffwechsel

5 Kilo abnehmen – so gehen Sie es richtig an!

Sie sind auf dem Sprung zur Traumfigur? Packen Sie es an! Mit einem geregelten Trainingsplan und bewusster Ernährung ist alles möglich. Das ist der richtige Weg dahin

Schlank mit Schwimmen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch Schwimmen den Körper rundum straffen, sportliche Ziele realisieren und gleichzeitig sexy Muskeln definieren

Hüpfen Sie den Kilos davon

Gestern gesündigt? Dann springen Sie heute einfach in Ihre Sportklamotten – für diese 4 Power-Übungen

Schlank mit Springseil

In Sachen Figurtuning hängen Sie ab jetzt nie mehr in den Seilen. Denn mit unserem 2-in-1-Workout werden Sie fit und große Sprünge sind garantiert

Schlank und fit mit Zumba

Spaß haben und nebenbei fit werden: Das verspricht das so genannte "Latin-Workout" Zumba. Wie es geht, wo man es macht und was es bringt, erfahren Sie hier

Schlank und sexy mit Pilates

Alle guten Dinge starten mit einem S: schlanker, stabiler, sexy. Und genau so wird Ihr Body, wenn Sie ihn mit diesen 4 Übungen in Rekordzeit in Bestform bringen
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