Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

https://www.womenshealth.de/community/profil/kaeufe/

Women's Health

WH+, WH plus, plus

Frau macht Hampelmann

Frau in Sportkleidung gönnt sich eine Müsli-Beeren-Bowl mit Joghurt.

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Nichtraucher werden

Rauch-Stopp: Endlich mit dem Rauchen aufhören!

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Das Women's Health CAMP

Haarpflege-Tipps

Die besten Tipps für tolle Haare

Leserinnen im Vorher-nachher-Vergleich

Frauen verraten, wie sie dauerhaft abgenommen haben

Täglich tolle Preise

Der große Women's Health Adventskalender

Ausdauersport: So steigerst du deine Kondition (Seite 7)

Ausdauertraining

Mit Tipps für Ausdauertraining helfen wir dir deine Fitness zu verbessern. » Verbesser jetzt deine Kondition!

Women's Health 02/2026 Coverbild

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Schuhtipps für Laufanfängerinnen

Laufschuhe für Einsteigerinnen

Gerade neu mit dem Laufen angefangen? Mit den richtigen Laufschuhen macht das doppelt so viel Spaß wie mit den alten Turnschlappen – verprochen!

Die besten Laufschuhe für Einsteigerinnen

Leistungstests

Leistungstests: Wie fit sind Sie wirklich?

Leistungstests sind nur etwas für Profisportler? Falsch! Sie helfen jedem, den eigenen Körper besser zu verstehen. Diese Leistungstest bringen Sie weiter

Diese Tests verraten, wie fit Sie wirklich sind

Tipps für Läuferinnen

Laufen macht Spaß und sorgt für Glückshormone

Egal ob Sie gerade erst mit dem Laufen anfangen wollen oder bereits für den nächsten Marathon trainieren – in diesem Guide finden Sie Laufpläne, Tipps zur richtigen Lauftechnik, die beste Musik zum Laufen oder aber Hilfen, wie Sie dem inneren Schweinehund entkommen

Lust auf Laufen

Gleich in ein schlankeres und fitteres Leben starten

Die Trainings- und Ernährungspläne der 100-Tage-Challenge

Nun sind Sie dran: Absolvieren Sie mit unseren Trainings- und  Ernährungsplänen Ihre eigene 100-Tage-Challenge und starten Sie in ein  fitteres und schlankeres Leben in Bestform!

Ihre persönliche 100-Tage-Challenge

Kalorienkiller

Durch Laufen im Sand

Wir packen Turnschuhe statt Badetuch ein für den Tag am Strand. Denn: Wer im weichen Sand joggt, verbrennt viel mehr Kalorien

Laufen im Sand ist effektiver

Lauftraining

Abends joggen ist effektiver

Sorry liebe Frühaufsteher, aber die Laufrunde am Abend ist effektiver als das Sporteln in aller Herrgottsfrühe

Ausdauer und Geschwindigkeit

Größeres Herz- und Lungenvolumen schafft Männern einen Vorteil beim Laufen

Sechs Gründe, warum Frauen in der Spitze nicht so schnell laufen können wie Männer

Warum Männer (leider) schneller sind

Hol dir deinen perfekten Trainingsplan!

Egal ob Abnehmen oder Muskelaufbau: Unsere Pläne zum Herunterladen funktionieren immer. Wir bringen dich in Form!

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WOMEN'S HEALTH

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Mental Load macht krank 

Mental Load kann Psyche und Körper stark beanspruchen.  Lies hier, wie du den Stress-Faktor erkennst und was dich im Alltag wirklich entlastet 

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Hautpflegewirkstoffe, die wirklich ihr versprechen halten

Hautpflege: Studien zeigen, welche Inhaltsstoffe wirklich wirken – und welche nur kurzfristiger Hype sind

Science vs. Hype: Welche Hautpflegewirkstoffe halten bei Frauen wirklich, was sie versprechen?

Vielseitig und voller Power – das Frühstücksgetreide, das mehr kann

Langweilig? Von wegen! Hafer liefert Power für Stoffwechsel und Herz – süß oder herzhaft. 

Haferflocken neu gedacht: Warum sie mehr können als Frühstück

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Gesund Gewicht verlieren

Eine Frau isst gesundes Obst und Gemüse

MIt einem individuellen Ernährungsplan erreichst du dein Wunschgewicht noch schneller. Wir verraten, was du bei der Erstellung beachten musst