Mit diesen Trainingsplänen erreichst du jedes Ziel

Egal ob Abnehmen, Muskelaufbau oder Gesundheit. Wir bieten dir den richtigen Plan für dein Ziel.

Hier zu den besten Trainings- und Ernährungsplänen in unserem Shop >>

Abnehmen Trainings- und Ernährungsplan zum Abnehmen

JETZT REDUZIERT! Der ultimative Guide für Abnehm-Einsteiger

Mit unserem Abnehm-Programm für Einsteigerinnen erreichst du garantiert dein Wunschgewicht. Perfekt fürs Training daheim

Fitnesstraining Muskelaufbau vegan Täglich Sport

Neue Studie: So wirst du mit wenig Training pro Tag topfit

Was ist besser: Täglich kurz oder seltener dafür länger trainieren? Das haben Forscher nun untersucht

Fitnesstraining Individuelles Coaching

Warum Personal Training dich schneller fit macht

Egal, ob du Einsteigerin oder Fortgeschrittene bist: Mit einem Personal Trainer erreichst du deine Fitnessziele schneller

Fitnesstraining Frau macht einen Sit-up im Outdoor-Gym Sixpack bei Frauen

Mit diesem Training gelangst du zum Waschbrettbauch

Als Frau zum Sixpack? Na klar! Fitness-Redakteurin Martina kämpfte sich für ihren Waschbrettbauch durch 6 taffe Trainings-Wochen

Trainingspläne Portrait,Of,Athletic,Young,Woman,Workout,At,Fitness,Class,In Bauchmuskeln: Dein Core-Trainingsplan

Mit diesem Plan bekommst du sichtbare Bauchmuskeln

Die abwechslungsreichen Workouts in unserem hocheffektiven Trainingsplan bringen deine Bauchmuskeln zum Vorschein

Trainingspläne Arm-Trainingsplan 8 Wochen Arme trainieren

Dein Training für starke, definierte Armmuskeln

Hier wartet ein Trainingsplan auf dich, der deine Oberarme in 8 Wochen sichtlich strafft. Am besten also gleich downloaden!

Trainingspläne Turbo-Trainingsplan Beach Body in 2 Wochen Turbo-Trainingsplan Strandfigur

Der 2-Wochen-Feinschliff für deinen Beach Body

In nur 2 Wochen zurück zur persönlichen Sommerform: Mit unserem Trainings- und Ernährungsplan für Eilige setzt du fix entscheidende Beach-Body-Impulse

Ausdauertraining Trainingsplan für 10 Kilometer unter 60 Minuten 10-km-Lauf

So schaffst du's, 10 Kilometer unter 60 Minuten zu laufen

Du willst 10 Kilometer in weniger als 1 Stunde schaffen? Mit diesem Trainingsplan meisterst du diese Challenge. Also, downloaden und deine Lauf-Leistung...

Fitnesstraining Der ideale Körperfettanteil bei Frauen Körperfettanteil Frauen

Wie viel Körperfett ist bei Frauen ideal?

Was ist ein gesunder Fettanteil? Ab wann sieht man das Sixpack? Unsere Experten verraten, was sie für den idealen Wert halten und wie du richtig misst

Ausdauertraining Seilspring-Trainingsplan Rope Skipping Trainingsplan

Wie Seilspringen dich in kurzer Zeit super fit macht

Zünde den Fitness-Turbo mit unserem Seilspring-Trainingsplan! In nur 8 Wochen wirst du so sportlich-schlank und stärkst Ausdauer und Koordination

Workouts Muskelaufbau Frauen

So baust du als Frau definierte Muskeln auf

Tschüs Size Zero, hallo sexy Muskeln! Wie du mit Krafttraining und der richtigen Ernährung Muskeln aufbaust

Trainingspläne Muskelaufbau Muskelaufbau in 8 Wochen

Dieser Trainingsplan schenkt dir schöne, gesunde Muskeln

Achtung, starke Frau im Aufbau! Mit diesem Bodyweight-Trainingsplan gönnst du dir garantiert attraktive Muskeln, und zwar in deinem Wohnzimmer

Trainingspläne Jeans-Po-Trainingsplan Po-Training

Dieser Po-Trainingsplan macht einen knackigen Hintern

Hier ist der Trainingsplan, der deinen Po in 8 Wochen richtig knackig macht. Direkt downloaden und loslegen!

Trainingspläne 2-Wochen-Trainingsplan für den Po

Mit diesem Training bekommst du schnell deinen Wunsch-Po

Mit unserem Bodyweight-Trainingsplan pushst du deine Po-Muskulatur in nur 2 Wochen. Parallel kurbeln die Workouts deine Fettverbrennung mächtig an.

Fitnesstraining Klimmzug schaffen Klimmzüge lernen

So schaffst du es in 4 Wochen zum ersten Klimmzug

In nur 4 Wochen zum ersten Klimmzug? Mit diesem Trainingsplan hat unsere Kollegin es geschafft

Fitness Soforthilfe bei Rückenschmerzen Soforthilfe bei Rückenschmerzen

Dein Soforthilfe-Plan bei Rückenschmerzen

Dich zickt's und zwackt's im Rücken? Hier kommt der 2-wöchige Soforthilfe-Plan bei muskulären Dysbalancen und Verspannungen

Trainingspläne Turbo-Trainingsplan

Dieses 2-Wochen-Programm stärkt dir schnell den Rücken

Die abwechslungsreichen Workouts in unserem hocheffektiven Trainingsplan verpassen deiner Oberkörper-Rückseite ein Rundum-Upgrade

Trainingspläne Close,Up,Of,Woman,Back,With,Flexing,Her,Muscles,In Rückentraining

So bleibt dein Rücken auf Dauer stark und gesund

Mit unserem wirksamen 8-Wochen-Plan bringst du deinen Rücken nachhaltig in Form. Das beugt Schmerzen vor und verpasst deiner Rückansicht ein Update

Trainingspläne Der Women's Health-Shop

Der richtige Plan für dein Ziel

Egal ob Abnehmen, mehr Ausdauer oder Gesundheit: Wir bieten dir den richtigen Plan für dein Ziel in unserem Shop

Trainingspläne 2-Wochen-Trainingsplan für definierte Arme Straffes Arm-Training

Definierte Armmuskeln in 2 Wochen: So schaffst du's

Ein letzter Feinschliff gefällig? Dieses starke Arm-Trainingsprogramm sorgt für gezielte Definition und Straffung in nur 2 Wochen

Fitnesstraining Um die Ausbreitung des Corona-Virus zu stoppen, müssen ab 2. November alle Fitnessstudios und Freizeitsportstätten schließen Wann öffnen Fitness-Studios?

Corona-Lockerungen: So kannst du jetzt trainieren

Dank sinkender Corona-Zahlen gelten neue Corona-Regeln mit einigen Lockerungen. Wo öffnen Fitness-Studios und wie kannst du jetzt Sport machen?

Trainingspläne Beach Body 8-Wochen-Trainingsplan Beach-Body mit Bodyweight-Training

Dein effektiver Trainingsplan zur sportlichen Strandfigur

Fitness Coach Dorothee Günther bringt dich mit einem effektiven 8-Wochen-Trainingsplan sicher zum Beach Body

Ausdauertraining Trainingsplan für 10 Kilometer unter 60 Minuten 10-km-Lauf

So schaffst du's, 10 Kilometer in unter 60 Minuten zu laufen

Du willst 10 Kilometer in weniger als 1 Stunde schaffen? Mit diesem Trainingsplan meisterst du diese Challenge. Also, downloaden und deine Lauf-Leistung...

Ausdauertraining Trainingsplan für 10 Kilometer 10 km laufen ohne Pause

So schaffst du es, 10 Kilometer am Stück zu laufen

Hier ist der Trainingsplan, der dich innerhalb von 8 Wochen fit für deinen ersten 10 Kilometer-Lauf macht. Direkt downloaden und loslegen!

Trainingspläne Women's Health wird 10

Rabatt-Party: Wir schenken dir was zu unserem Geburtstag!

Yeah, Women's Health wird 10 Jahre alt! Anlässlich unseres Jubiläums schenken wir dir 10 Prozent auf alle Trainings- und Ernährungspläne

Die aktuelle Ausgabe
WOMEN'S HEALTH 10 / 2022 Erscheinungsdatum: 14. September 2022 Abo ab 4,00€ Einzelheft ab 2,99€
Newsletter
Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen