Fitnesstraining So motivierst du dich zum Frühsport Frühsport-Motivation So motivierst du dich schon morgens zum Training

Du würdest gerne schon morgens trainieren? Mit unseren Tipps und Tricks motivierst du dich zum Frühsport

Ausdauertraining Seilspring-Trainingsplan Seilspringen Trainingsplan Wie Rope Skipping dich in kurzer Zeit fit macht

Zünde den Fitness-Turbo mit unserem Seilspring-Trainingsplan! In nur 8 Wochen wirst du so sportlich-schlank und tankst Ausdauer

Ausdauertraining Was ist Trailrunning? Trailrunning Laufen in der Natur: So viel Spaß macht Trail-Running

Es ist Zeit für eine neue Challenge: Trailrunning! Hört sich anspruchsvoller an, als es ist. Hier liest du, wie leicht du es selbst versuchen kannst

Fitnesstraining Outdoor-Training Outdoor-Training Nicht nur wegen Corona: 5 Gründe, draußen zu trainieren

5 gute Gründe, öfter draußen zu trainieren – mit diesen Outdoor-Übungen wirst du draußen richtig fit

Lauf schnell! Schneller laufen 8 Tipps für mehr Tempo beim Laufen

So können auch gemütliche Läuferinnen ihr Tempo enorm verbessern. Genieße den Geschwindigkeitsrausch und das Gefühl, vor den anderen im Ziel zu sein

Ausdauertraining Trainierte Frau in Sport-BH springt bei Sonnenschein Seil Seilspringen Dein perfektes Home-Workout mit dem Springseil

Seilspringen als ideales Ganzkörper-Training: Wie das Workout für Anfängerinnen geht und was du beim Seil-Kauf beachten solltest

Training zum Abnehmen Hampelmann Jumping Jacks Hampelmann Jumping Jacks: Kalorienkiller-Move für dein Workout

Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm

Fitnesstraining Fitnesstest Fitness-Test So kannst du testen, wie fit du bist – und noch fitter werden

Ob du fit bist, entscheidet nicht die Zahl auf der Waage. » Diese Übungen zeigen, was wirklich in dir steckt

Ausdauertraining Laufen im Herbst Laufen im Herbst Die 5 besten Tipps fürs Laufen bei Kälte

Bei Regen vergeht dir die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! So joggst du garantiert mit Spaß durch Herbst und Winter

Ausdauertraining Beim Laufen in der Natur kann man dem Stress davonlaufen. Laufen im Lockdown Corona-Shutdown: Warum Joggen jetzt der beste Sport für dich ist

Wir sind sicher: In Zeiten des Corona-Lockdowns ist Laufen die beste Sportart, die es gibt. Wir liefern dir die 5 besten Gründe

Workouts Warm-up Warm-up Die besten Aufwärm-Übungen für jedes Workout

Warm-up: Darum ist Aufwärmen vor dem Training so wichtig

Fitnesstraining Herzfrequenz Mit idealem Trainingspuls trainierst du noch effektiver

Die sportliche Leistung mithilfe deiner Herzfrequenz steigern! So ermittelst du deinen perfekten Trainingspuls.

Lauftraining Ausdauer verbessern So steigerst du deine Kondition beim Laufen

Ob 5 Kilometer oder 10: Mit diesen Plänen für dein Lauftraining steigerst du deine Run-Power und deine Kondition

Ausdauertraining Nordic Walking Nordic Walking Deshalb ist Nordic Walking total unterschätzt

Nordic Walking gilt nicht gerade als Hochleistungssport. Dabei ist es ganz schön anstrengend und sehr effektiv

Training zum Abnehmen Beim Wandern abnehmen Abnehmen durch Wandern Wie du den Kilos Schritt für Schritt davonwanderst

Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress

Yoga Diese 7 Yoga-Posen machen schlank Abnehmen mit Yoga Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen dich schlank

Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst

Abnehmen Fett verbrennen Schnell Fett verbrennen Diese 3 Methoden sorgen für besseres Fatburning

Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps

Fitnesstraining Muskelkater Muskelkater Was wirklich gegen deinen Muskelkater hilft

Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!

Fitness Fitness-Test Test: Wie gut ist dein Fitness-Wissen?

Wir alle lieben Sport und Fitness, aber kennst du dich auch gut damit aus? Unser Test zeigt es dir!

Fitnesstraining Training für jede Zyklusphase Training Zyklusphase Sport trotz Periode? Wie du in jeder Zyklusphase trainierst

Hormone steuern Zyklus und Stimmung – und beeinflussen die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit diesem Training hackst du deinen Zyklus

Ausdauertraining Damit Laufen vom ersten Schritt an Spaß macht Mit dem Laufen starten Joggen anfangen: So wirst auch du zur Läuferin Gesund durch die Corona-Krise

Bereit für dein neues Hobby? Unsere Top-Tipps helfen dir, mit dem Lauftraining anzufangen und dranzubleiben

Ausdauertraining Ansteckungsgefahr beim Laufen Ansteckung beim Laufen Wie groß ist die Ansteckungsgefahr beim Sport wirklich? Gesund durch die Corona-Krise

Eine neue Studie besagt, dass der bisher geltende Sicherheitsabstand beim Sport möglicherweise nicht ausreicht.

Ausdauertraining Laufschuhe für Einsteigerinnen Schuhtipps für Laufanfängerinnen Die besten Laufschuhe für Einsteigerinnen Gesund durch die Corona-Krise

Gerade neu mit dem Laufen angefangen? Mit den richtigen Laufschuhen macht das doppelt so viel Spaß wie mit den alten Turnschlappen – verprochen!

Ausdauertraining Laufuhren für Einsteiger Laufuhren Smartwatch & Co: Die besten Uhren für Laufeinsteigerinnen

Wer mit dem Joggen anfängt fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? Das sind die besten Einsteigermodelle

Ausdauertraining Training auf dem Trampolin Jumping Fitness Dieses Trampolin-Workout macht dich springend fit

Jumping Fitness verspricht jede Menge Spaß und ein effizientes Ganzkörpertraining. Wir verraten, wie du auf dem Trampolin fit wirst!

Die aktuelle Ausgabe
WOMEN'S HEALTH 03 / 2021 Erscheinungsdatum: 17. Februar 2021 Abo ab 4,00€ Einzelheft ab 2,29€
Newsletter
Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen