Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress

Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst

Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps

Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!

Wir alle lieben Sport und Fitness, aber kennst du dich auch gut damit aus? Unser Test zeigt es dir!

Hormone steuern Zyklus und Stimmung – und beeinflussen die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit diesem Training hackst du deinen Zyklus

Bereit für dein neues Hobby? Unsere Top-Tipps helfen dir, mit dem Lauftraining anzufangen und dranzubleiben

Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm

Eine neue Studie besagt, dass der bisher geltende Sicherheitsabstand beim Sport möglicherweise nicht ausreicht.

Gerade neu mit dem Laufen angefangen? Mit den richtigen Laufschuhen macht das doppelt so viel Spaß wie mit den alten Turnschlappen – verprochen!

Wer mit dem Joggen anfängt fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? Das sind die besten Einsteigermodelle

Wir sind sicher: In Zeiten des Corona-Lockdowns ist Laufen die beste Sportart, die es gibt. Wir liefern dir die 4 besten Gründe

Seilspringen als ideales Ganzkörper-Training: Wie das Workout für Anfängerinnen geht und was du beim Seil-Kauf beachten solltest

Jumping Fitness verspricht jede Menge Spaß und ein effizientes Ganzkörpertraining. Wir verraten, wie du auf dem Trampolin fit wirst!

Ausdauertraining auf dem Crosstrainer ist effektiv! Wir zeigen dir die häufigsten Fehler beim Cross-Training.

Es ist Zeit für eine neue Challenge: Trailrunning! Hört sich anspruchsvoller an, als es ist. Hier liest du, wie leicht du es selbst versuchen kannst

Ob 5 Kilometer oder 10: Mit diesen Plänen für dein Lauftraining steigerst du deine Run-Power und deine Kondition

Wer Walkerinnen sieht, denkt nicht direkt an Leistungssport. Wir beweisen, dass Nordic Walking aber alles andere als easy going ist

Wenn Sie Ihr Training optimieren wollen, sollten Sie auf die richtige Herzfrequenz achten. So ermitteln Sie Ihren perfekten Trainingspuls

Indoor-Cycling ist das Power-Workout schlechthin. Wir sagen Ihnen, was Spinning ist, wie Sie richtig trainieren und welche Benefits Sie davon haben

Bei Regen vergeht Ihnen die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! So joggen Sie garantiert mit Spaß durch Herbst und Winter

Leistungstests sind nur etwas für Profisportler? Falsch! Sie helfen jedem, den eigenen Körper besser zu verstehen. Diese Leistungstest bringen Sie weiter