Laufen Lauftraining Ausdauer verbessern So steigerst du deine Kondition beim Laufen

Ob 5 Kilometer oder 10: Mit diesen Plänen für dein Lauftraining steigerst du deine Run-Power und deine Kondition

Ausdauertraining Nordic Walking Nordic Walking Deshalb ist Nordic Walking total unterschätzt

Nordic Walking gilt nicht gerade als Hochleistungssport. Dabei ist es ganz schön anstrengend und sehr effektiv

Training zum Abnehmen Beim Wandern abnehmen Abnehmen durch Wandern Wie du den Kilos Schritt für Schritt davonwanderst

Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress

Yoga Diese 7 Yoga-Posen machen schlank Abnehmen mit Yoga Asanas zum Abnehmen: Diese 7 Yoga-Posen machen dich schlank

Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst

Fitnesstraining Facelift PTA Die beste Trainings-App Mit der Personal Trainer App erreichst du dein Fitness-Ziel

Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit bleiben? Die Women's Health Personal Trainer App unterstützt dich bei jedem Fitness-Ziel

Abnehmen Fett verbrennen Schnell Fett verbrennen Diese 3 Methoden sorgen für besseres Fatburning

Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps

Fitnesstraining Muskelkater Muskelkater Was wirklich gegen deinen Muskelkater hilft

Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!

Fitness Fitness-Test Test: Wie gut ist dein Fitness-Wissen?

Wir alle lieben Sport und Fitness, aber kennst du dich auch gut damit aus? Unser Test zeigt es dir!

Fitnesstraining Training für jede Zyklusphase Training Zyklusphase Sport trotz Periode? Wie du in jeder Zyklusphase trainierst

Hormone steuern Zyklus und Stimmung – und beeinflussen die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit diesem Training hackst du deinen Zyklus

Ausdauertraining Damit Laufen vom ersten Schritt an Spaß macht Mit dem Laufen anfangen Joggen anfangen: So wirst auch du zur Läuferin Gesund durch die Corona-Krise

Bereit für dein neues Hobby? Unsere Top-Tipps helfen dir, mit dem Lauftraining anzufangen und dranzubleiben

Training zum Abnehmen Hampelmann Jumping Jacks Hampelmann Jumping Jacks: Kalorienkiller-Move für dein Workout

Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm

Ausdauertraining Ansteckungsgefahr beim Laufen Ansteckung beim Laufen Wie groß ist die Ansteckungsgefahr beim Sport wirklich? Gesund durch die Corona-Krise

Eine neue Studie besagt, dass der bisher geltende Sicherheitsabstand beim Sport möglicherweise nicht ausreicht.

Ausdauertraining Laufschuhe für Einsteigerinnen Schuhtipps für Laufanfängerinnen Die besten Laufschuhe für Einsteigerinnen Gesund durch die Corona-Krise

Gerade neu mit dem Laufen angefangen? Mit den richtigen Laufschuhen macht das doppelt so viel Spaß wie mit den alten Turnschlappen – verprochen!

Ausdauertraining Laufuhren für Einsteiger Laufuhren Smartwatch & Co: Die besten Uhren für Laufeinsteigerinnen

Wer mit dem Joggen anfängt fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? Das sind die besten Einsteigermodelle

Ausdauertraining Beim Laufen in der Natur kann man dem Stress davonlaufen. Corona-Virus: Joggen Covid-19-Krise: Warum Laufen jetzt der beste Sport für dich ist

Wir sind sicher: In Zeiten des Corona-Lockdowns ist Laufen die beste Sportart, die es gibt. Wir liefern dir die 4 besten Gründe

Ausdauertraining Trainierte Frau in Sport-BH springt bei Sonnenschein Seil Seilspringen Dein perfektes Home-Workout mit dem Springseil

Seilspringen als ideales Ganzkörper-Training: Wie das Workout für Anfängerinnen geht und was du beim Seil-Kauf beachten solltest

Ausdauertraining Training auf dem Trampolin Jumping Fitness Dieses Trampolin-Workout macht dich springend fit

Jumping Fitness verspricht jede Menge Spaß und ein effizientes Ganzkörpertraining. Wir verraten, wie du auf dem Trampolin fit wirst!

Ausdauertraining Effektiv abnehmen beim Schwimmen Schwimmen Abnehmen Wie du durch Schwimmen Kalorien verbrennst

Ab ins Wasser: So verlierst du beim Schwimmen Gewicht

Fitnesstraining Der Crosstrainer ist ein echter Cardio-Klassiker und ermöglicht gelenkschonendes Ausdauertraining. Abnehmen mit Crosstrainer Wie du auf dem Crosstrainer "step by step" abnimmst

Ausdauertraining auf dem Crosstrainer ist effektiv! Wir zeigen dir die häufigsten Fehler beim Cross-Training.

Ausdauertraining Was ist Trailrunning? Trailrunning Laufen in der Natur: So viel Spaß macht Trail-Running

Es ist Zeit für eine neue Challenge: Trailrunning! Hört sich anspruchsvoller an, als es ist. Hier liest du, wie leicht du es selbst versuchen kannst

Fitnesstraining Herzfrequenz Mit idealem Trainingspuls trainieren Sie noch effektiver

Wenn Sie Ihr Training optimieren wollen, sollten Sie auf die richtige Herzfrequenz achten. So ermitteln Sie Ihren perfekten Trainingspuls

Ausdauertraining Spinning Powertraining auf dem Indoor Bike

Indoor-Cycling ist das Power-Workout schlechthin. Wir sagen Ihnen, was Spinning ist, wie Sie richtig trainieren und welche Benefits Sie davon haben

Ausdauertraining Laufen im Herbst Laufen im Herbst und Winter Die 5 besten Tipps fürs Laufen bei Kälte

Bei Regen vergeht Ihnen die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! So joggen Sie garantiert mit Spaß durch Herbst und Winter

Ausdauertraining 5 Frauen, 5 Fitness-Ziele Simona verbessert ihre Ausdauer

Fitness-Vorsatz: Halbmarathon schaffen

Fitnesstraining Leistungstests: Wie fit sind Sie wirklich? Leistungstests Diese Tests verraten, wie fit Sie wirklich sind

Leistungstests sind nur etwas für Profisportler? Falsch! Sie helfen jedem, den eigenen Körper besser zu verstehen. Diese Leistungstest bringen Sie weiter

Die aktuelle Ausgabe
WH Heftvorschau 09 2020
WOMEN'S HEALTH 09 / 2020 Erscheinungsdatum: 05. August 2020 Abo ab 4,00€ Einzelheft ab 2,29€
Newsletter
Immer Up To Date Mit unseren Newslettern erhältst du die neuesten und wichtigsten Inhalte direkt in dein Postfach. Sichere Dir jetzt als Willkommensgeschenk 50% Rabatt auf einen Trainingsplan Deiner Wahl! Jetzt bestellen