Du würdest gerne schon morgens trainieren? Mit unseren Tipps und Tricks motivierst du dich zum Frühsport
Zünde den Fitness-Turbo mit unserem Seilspring-Trainingsplan! In nur 8 Wochen wirst du so sportlich-schlank und tankst Ausdauer
Es ist Zeit für eine neue Challenge: Trailrunning! Hört sich anspruchsvoller an, als es ist. Hier liest du, wie leicht du es selbst versuchen kannst
5 gute Gründe, öfter draußen zu trainieren – mit diesen Outdoor-Übungen wirst du draußen richtig fit
So können auch gemütliche Läuferinnen ihr Tempo enorm verbessern. Genieße den Geschwindigkeitsrausch und das Gefühl, vor den anderen im Ziel zu sein
Seilspringen als ideales Ganzkörper-Training: Wie das Workout für Anfängerinnen geht und was du beim Seil-Kauf beachten solltest
Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm
Ob du fit bist, entscheidet nicht die Zahl auf der Waage. » Diese Übungen zeigen, was wirklich in dir steckt
Bei Regen vergeht dir die Lust aufs Laufen? Schluss mit den faulen Ausreden! So joggst du garantiert mit Spaß durch Herbst und Winter
Wir sind sicher: In Zeiten des Corona-Lockdowns ist Laufen die beste Sportart, die es gibt. Wir liefern dir die 5 besten Gründe
Warm-up: Darum ist Aufwärmen vor dem Training so wichtig
Die sportliche Leistung mithilfe deiner Herzfrequenz steigern! So ermittelst du deinen perfekten Trainingspuls.
Ob 5 Kilometer oder 10: Mit diesen Plänen für dein Lauftraining steigerst du deine Run-Power und deine Kondition
Nordic Walking gilt nicht gerade als Hochleistungssport. Dabei ist es ganz schön anstrengend und sehr effektiv
Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress
Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst
Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps
Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!
Wir alle lieben Sport und Fitness, aber kennst du dich auch gut damit aus? Unser Test zeigt es dir!
Hormone steuern Zyklus und Stimmung – und beeinflussen die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit diesem Training hackst du deinen Zyklus
Bereit für dein neues Hobby? Unsere Top-Tipps helfen dir, mit dem Lauftraining anzufangen und dranzubleiben
Eine neue Studie besagt, dass der bisher geltende Sicherheitsabstand beim Sport möglicherweise nicht ausreicht.
Gerade neu mit dem Laufen angefangen? Mit den richtigen Laufschuhen macht das doppelt so viel Spaß wie mit den alten Turnschlappen – verprochen!
Wer mit dem Joggen anfängt fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? Das sind die besten Einsteigermodelle
Jumping Fitness verspricht jede Menge Spaß und ein effizientes Ganzkörpertraining. Wir verraten, wie du auf dem Trampolin fit wirst!
