Ob 5 Kilometer oder 10: Mit diesen Plänen für dein Lauftraining steigerst du deine Run-Power und deine Kondition
Nordic Walking gilt nicht gerade als Hochleistungssport. Dabei ist es ganz schön anstrengend und sehr effektiv
Es wirkt so langweilig, und hat es doch in sich: Wandern verbrennt mehr Kalorien als Joggen, pusht die Ausdauer und killt Stress
Wir zeigen dir Yogaübungen, mit denen du Kalorien verbrennst und deinen Körper straffst
Du willst abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach fit bleiben? Die Women's Health Personal Trainer App unterstützt dich bei jedem Fitness-Ziel
Das Geheimnis einer schnelleren Fettverbrennung sind explosiv ausgeführte Bewegungen. Hier sind die besten Trainingsmethoden und Ernährungstipps
Du hast nach dem harten Workout Muskelkater? Wir verraten dir die häufigsten Gründe für eine Überbelastung – und Tipps dagegen!
Wir alle lieben Sport und Fitness, aber kennst du dich auch gut damit aus? Unser Test zeigt es dir!
Hormone steuern Zyklus und Stimmung – und beeinflussen die körperliche Leistungsfähigkeit. Mit diesem Training hackst du deinen Zyklus
Bereit für dein neues Hobby? Unsere Top-Tipps helfen dir, mit dem Lauftraining anzufangen und dranzubleiben
Eine Übung, die alle kennen – und leicht unterschätzen: So macht der Hampelmann aus deinem Training ein knackiges Fatburning-Programm
Eine neue Studie besagt, dass der bisher geltende Sicherheitsabstand beim Sport möglicherweise nicht ausreicht.
Gerade neu mit dem Laufen angefangen? Mit den richtigen Laufschuhen macht das doppelt so viel Spaß wie mit den alten Turnschlappen – verprochen!
Wer mit dem Joggen anfängt fragt sich schnell: Welche Uhr brauche ich zum Laufen? Das sind die besten Einsteigermodelle
Wir sind sicher: In Zeiten des Corona-Lockdowns ist Laufen die beste Sportart, die es gibt. Wir liefern dir die 4 besten Gründe
Seilspringen als ideales Ganzkörper-Training: Wie das Workout für Anfängerinnen geht und was du beim Seil-Kauf beachten solltest
Jumping Fitness verspricht jede Menge Spaß und ein effizientes Ganzkörpertraining. Wir verraten, wie du auf dem Trampolin fit wirst!
Ab ins Wasser: So verlierst du beim Schwimmen Gewicht
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Indoor-Cycling ist das Power-Workout schlechthin. Wir sagen Ihnen, was Spinning ist, wie Sie richtig trainieren und welche Benefits Sie davon haben
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Leistungstests sind nur etwas für Profisportler? Falsch! Sie helfen jedem, den eigenen Körper besser zu verstehen. Diese Leistungstest bringen Sie weiter
