Auf eines können Sie sich schon einmal einstellen: Nämlich darauf, dass Sie bei diesem Workout härter rangenommen werden als sonst.
Die Hamburger Athletiktrainerin Mintra Mattison (coach-mattison.com) hat für Women's Health das ultimative Bootcamp-Workout entwickelt. Haben Sie den Mut, es anzutreten, und folgen den Anweisungen des Drill-Instruktors ohne Murren, verbrennen Sie allein beim Training rund 600 Kalorien pro Stunde. Und das ist nicht alles: Wurde der Turbo erst mal gezündet, ist der Stoffwechsel auch noch 48 Stunden nach Trainingsende aktiv und ringt Ihrem Körper weitere 300 Extrakalorien pro Tag ab. So, genug geredet – jetzt wollen wir Schweiß fließen sehen!
