Du flirtest mit deiner Fitbit, datest regelmäßig deine Hantelbank und zeigst deinen Insta-Follower:innen gern verschwitzte Selfies. So weit, so stark. Deine Beziehung zu deinen Workouts ist aber leider wie jede andere Beziehung auch: harte Arbeit. Sie erfordert Zeit und Anstrengung – und pflegst du sie nicht, wird das Feuer der Liebe bald erlöschen und du endest als faule Couch-Potato.
Lass es nicht so weit kommen! Denn eigentlich willst du es doch auch: ein wenig Anstrengung, die dir zu einer stabilen und echten Verbindung mit deinem Fitness-Programm verhilft – und das auf Dauer. Du musst dich dafür gar nicht täglich ins Sportoutfit werfen und zum absoluten Fitness-Freak mutieren: 3 Fitness-Dates pro Woche reichen, um eine Routine aufzubauen,...
