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Fitness-Test Test: Wie gut ist dein Fitness-Wissen?

Du bist ein Sport-Fan und willst deinen Fitness-IQ testen? Wir haben ein kleines Quiz für dich erstellt, um dein Fitness-Wissen zu checken. Bereit? Los!

Fitness und Sport sind längst mehr als Hobbys, sie sind Bestandteil einer gesunden Lebensführung. Wer vernünftig und ausgeglichen leben will, muss sich entsprechend regelmäßig bewegen. Überall findest du mittlerweile Fitness-Tipps und Übungs-Anleitungen, aber wie gut kennst du dich wirklich aus?

Mit unserem kleinen Test kannst du das überprüfen. Klick einfach auf das Ergebnis, das dir richtig erscheint und schau dir am Ende die Auflösung an. Dauert nicht länger als 5 Minuten, versprochen!

Hier kannst du deinen Fitness-IQ testen:

1 von 7 Fragen
Warum hilft Beintraining beim Abnehmen?
Wenn man nur den Oberkörper trainiert, kommt Fett in die Beine.
Beintraining beansprucht vor allem große Muskeln, und die verbrennen viele Kalorien.
Stimmt gar nicht! Vom Beintraining werden die Beine ja schwer.
Wie hoch ist der ideale Körperfettanteil für Frauen, der auch Muskeln, z. B. das Sixpack, sichtbar werden lässt?
Zwischen 30 und 40 Prozent ist super.
Zwischen 25 und 30 Prozent ist optimal.
Zwischen 10 und 20 Prozent ist ideal.
Welcher Ausdauersport verbrennt mehr Kalorien?
Seilspringen
Schwimmen
Joggen
Was ist mit "Bodyweight-Training" gemeint?
Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht.
Du trainierst mit Gewichten, die dem eigenen Körpergewicht entsprechen, z. B. beim Bankdrücken.
Du trainierst mit jemandem, der das gleiche Körpergewicht hat wie du.
Welcher Muskel befindet sich nicht in deinem Arm?
Der Bizeps.
Der Trizeps.
Der Quadrizeps.
Wie wird der Unterarmstütz auch genannt?
Latte
Planke
Leiste
Wofür steht die Abkürzung "HIIT"?
Hip International Identity Training
Hard Instruction Intervention Training
High Intensity Interval Training

Danke fürs Mitmachen! Du willst nicht nur alles wissen, sondern nachhaltig deine Fitness optimieren? Dabei hilft dir sicher einer unserer Trainingspläne:

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