Trainingsplan für einen sexy Bauch iStock/ PeopleImages

Trainingsplan für sichtbare Bauchmuskeln In 12 Wochen zum Sixpack

In 12 Wochen zu sichtbaren Bauchmuskeln: Unser ultimativer Sixpack-Trainingsplan bringt dich dorthin – mit abwechslungsreichen Ganzkörper-Workouts.

Hier kommt dein Trainingsplan für ein sichtbares Sixpack. Was viele nicht wissen: Pure Bauchmuskel-Workouts führen eher zu Rückenschmerzen als zu einer sichtbaren Bauchmuskulatur. Stattdessen solltest du dich den großen Muskelgruppen widmen, um die Fettpölsterchen über den Bauchmuskeln zu bekämpfen. Die gute Nachricht ist jedoch, dass wir in diesem 12-Wochen-Programm genau auf diese Methode setzen und dir dadurch sichtbare Resultate versprechen können.

Konkret enthält der Plan:

  • 45-Seiten-Trainingsplan als PDF
  • Übersicht über deine Trainingswoche (individuell anpassbar) und alle 9 Workouts
  • Detailierte Übungsbeschreibungen aller 52 Übungen mit Bildern zur perfekten Ausführung
  • Zum Ausdrucken optimiert, aber auch auf jedem digitalen Endgerät verfügbar
Die stärkste Trainings-App der Welt
  • Mehr als 1.000 Übungen im Video
  • Mehr als 500 Workouts
  • Ideal für jedes Fitness-Level
  • Plus: Statistiken, Kalender und Ernährungs-Tipps
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  • Ausführlicher Check-up vor Beginn
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