Du bist unruhig, der Magen verkrampft, die Gedanken kreisen, du weißt nicht mehr, wie du das alles schaffen und wo du überhaupt anfangen sollst: zu viele Termine, zu wenig Zeit und der Druck wird immer größer.
Die Stressfalle hat wieder einmal zugeschlagen und du fühlst dich ihr schutzlos ausgeliefert, möchtest dich am liebsten verkriechen. Was jetzt helfen würde, wäre eine große Portion Gelassenheit. Fachleute sprechen hier davon, dass es mehr Resilienz braucht. Aber was bedeutet das eigentlich? Das erklären wir dir hier.
Resilienz, was ist das überhaupt?
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen, also die Fähigkeit, Krisen, Stress und Rückschläge zu bewältigen und – das ist vielleicht sogar der wichtigste Aspekt ...
