Ein fitter, gesunder Körper wird nicht allein durchs Training aufgebaut. Denn natürlich spielt auch die Ernährung eine entscheidende Rolle, wenn nicht sogar die größere, wie immer mehr Wissenschaftler in Studien belegen. Denn ohne die richtige Ernährung kannst du weder abnehmen noch Muskeln aufbauen. Und gerade Muskeln sorgen für einen höheren Grundumsatz, sodass du auch Kalorien und Fett verbrennst, ohne in dem Moment aktiv zu sein.
Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dann lies weiter, denn bestimmte Lebensmittel helfen dir, härter zu trainieren, schneller Fett zu verbrennen, leichter Muskeln aufzubauen und sogar deine mentale Stärke zu verbessern, damit du bei stressigen Einheiten mehr Durchhaltevermögen hast. Je 1 bis 2 dieser Gesundheitsbooster ...
