Egal ob du abnehmen oder dich gesünder ernähren willst: Gemüse sollte fester Bestandteil deiner Ernährung sein. So schaffst du es mehr Grünzeug zu essen
Phasenweisen fasten, ansonsten ganz normal essen: Das klingt machbar, oder? Hier sind 7 Argumente für intermittierendes Fasten
Du isst mittags vorm PC oder im Gehen? Böse Falle! Wie du diese und andere Fehler beim Lunch vermeidest
Schonmal von Ghrelin und Leptin gehört? Diese und andere Hormone haben gewaltigen Einfluss auf die Gewichtszunahme
Dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme? Wir zeigen, wie du am besten die Stoffwechsel-Stopper verbannst
Bei der Low-Carb-Diät ist Toast zum Frühstück tabu! Hier sind 20 kohlenhydratarme Frühstücksrezepte
Hör auf zu hungern! Wer abnehmen will, muss nämlich essen – am besten diese leckeren Abnehm-Gerichte
Appetit zügeln auf natürliche Weise: Mit diesen Lebensmitteln hat der Heißhunger keine Chance mehr
Käsesorten gibt es viele, doch nur eine hat den Titel "fettärmster Käse" verdient. Gouda, Camembert & Co. im Duell: Käsesorten im Fett-Vergleich
Gesunde Pancakes mit wenig Kalorien, das geht? Klar, mit diesen 3 leckeren Rezepten für Low-Carb-Pancakes!
Der Sommer rückt näher und dich stört das eine oder andere Fettpölsterchen? Noch ist es nicht zu spät, du musst nur unsere 5 Tipps beherzigen
Achtsam, gesund und ohne irgendwelche Verbote. Wir erklären, wie dir intuitives Essen helfen kann dich wieder rundum wohl zu fühlen
Dauerhaft gesund und schnell abnehmen – ohne zu hungern! Hier findest du Tipps und Tricks für dein Wunschgewicht
Die Hormone Leptin und Ghrelin beeinflussen deinen Abnehm-Erfolg. Wir erklären, wie das funktioniert
Wer einen flachen Bauch haben will, sollte nicht nur Crunches machen, sondern auch unsere wichtigen Ernährungstipps kennen
Abnehmen kann so einfach sein – mit der WOMEN'S HEALTH Diät! Die Power-Kombi aus Fasten und Bewegung unterstützt dich dabei, schlank und fit zu werden
Oatmeal zum Frühstück ist immer eine gute Wahl. Vorausgesetzt, du vermeidest diese Zubereitungsfehler!
Am Abend auf der Couch naschen und trotzdem abnehmen? » Diese 5 gesunden Abend-Snacks machen's möglich!
10 kleine Schlank-Tipps mit großer Wirkung. » Trink zum Beispiel Ingwerwasser statt Kaffee am Morgen.
Bei Süßem oder Salzigem wirst du immer schwach? » Diese 7 super-einfachen Tricks helfen bei akuten Fressattacken.
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Im Winter lauern überall versteckte Kalorienfallen, um die du einen Bogen machen solltest. Komplett verzichten musst du natürlich trotzdem nicht
Schlank im Schlaf? Ja, das geht tatsächlich. Wir verraten dir, was deinen Stoffwechsel dazu bringt, nachts mehr Fett zu verbrennen (psst, es geht um Snacks)
Intermittierendes Fasten ist der Ernährungs-Trend. Ob 10in2, 5:2 oder die 8-Stunden-Diät. So simpel und sinnvoll ist das Fasten wirklich
Du liebst es zu snacken? Wir auch! Doch damit deine Figur und deine Gesundheit nicht leiden, solltest du diese Tipps unbedingt beachten
