Ernährungstipps

7 Gründe, noch heute mit dem Intervallfasten zu beginnen

Mit Intervallfasten kann man nicht nur abnehmen: Die langen Essenspausen bewirken noch mehr überraschende Dinge im Körper

Diese 6 Zutaten sind echte No-Gos im Salat

Ein Salat ist immer eine gute Wahl, denken Sie? Nicht unbedingt, denn wer die knackige grüne Basis mit den falschen Zutaten kombiniert, tappt gewaltig in die Kalorienfalle

10 rezeptfreie Appetitzügler aus dem Supermarkt

Schon wieder Hunger? Mit diesen 10 Lebensmitteln hemmen Sie Ihren Appetit auf gesunde Weise

5 gesunde Abendsnacks zum Abnehmen

Ein Fernsehabend ohne Snacks? Undenkbar! Diese 5 gesunden Abendsnacks sind die beste Alternative zu Schoki & Co.

4 Gründe, warum wir jetzt nur noch Wassermelone naschen!

Ein Stück Wassermelone ist nicht nur ein wahnsinnig leckerer und erfrischender Snack. Hier kommen 4 gute Gründe, ab sofort noch öfter zuzugreifen!

8 Ernährungs-Tipps für einen flachen Bauch

Planlos abnehmen war gestern. Wer einen flachen Bauch haben will, sollte gewisse Ernährungsregeln kennen. So klappt's mit dem schlanken Bauch auf Dauer

Abnehmen mit Ingwer-Wasser am Morgen und Zitrone am Abend

Abnehmen kann so einfach sein, wenn man weiß wie's geht: Wir verraten Ihnen, wie Sie mit Ingwer-Wasser überflüssige Kilos killen, plus 8 weitere Tipps für den schlanken Alltag

Low Carb-Frühstücksrezepte zum Abnehmen

Ein Low Carb-Frühstück liefert Ihnen viel Protein, aber nur wenig Kohlenhydrate – ideal zum Abnehmen und für den Muskelaufbau

Keto-Diät: So funktioniert die No Carb-Ernährung

Nach Low Carb kommt jetzt No Carb: Bei der ketogenen Diät werden Kohlenhydrate regelrecht vom Teller verbannt. Wie schnell man damit abnimmt und wie gesund die Ernährungsweise ist, klären wir hier

Das sind die 5 größten Abnehm-Fehler

Sie treiben Sport und ernähren sich gesund, trotzdem nehmen Sie einfach nicht weiter ab? Nicht gleich das Handtuch werfen! Vielleicht liegt es einem dieser 5 Abnehm-Fehler?

So gefährlich ist die hCG-Diät wirklich!

Eine Diät, bei der man sich Schwangerschaftshormone spritzt und am Tag nur 500 kcal zu sich nimmt, kann doch nicht gesund sein, oder? Wie verraten, wie gefährlich die hCG-Diät wirklich ist

Das steckt hinter Ihren Heißhungerattacken

Heißhunger kennt vermutlich jeder. Aber wussten Sie auch, welche Ursachen hinter Ihren Gelüsten auf Süßes, Salziges & Co. stecken? So verhindern Sie Fressattacken!

Das sind die Diät-Trends 2018

Diäten gibt es viele, doch in diesem Jahr brachte die Trendanalyse – neben dem Dauerbrenner Low Carb – gleich zwei Aufsteiger hervor: Welche das sind, lesen Sie hier

So helfen Shirataki-Nudeln beim Abnehmen

Shirataki-Nudeln enthalten fast keine Kalorien, sollen aber trotzdem super lange satt machen. Ob das wirklich funktioniert und wie die Low Carb-Pasta schmeckt, verraten wir hier

Wie Sie mit Intervallfasten ganz easy abnehmen

Fasten ist so 80er. Die neuen Sterne am Abnehm-Himmel: 10in2, 5:2 und 8-Stunden-Diät. Wie die Intervallfasten-Methoden funktionieren und was sie wirklich bringen, verraten wir Ihnen hier

Abnehmen mit Speichelprobe?

Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich kaum noch Kohlenhydrate esse? Weil Abnehmen Typsache ist. Dieser Gen-Test will die optimale Ernährung ermitteln

Selbsttest: So funktioniert die 10in2 Diät

Bei der 10in2 Diät nehmen Sie ab, obwohl Sie essen was Sie wollen – allerdings nur jeden zweiten Tag, denn zwischendurch wird gefastet. Ob das wirklich funktioniert?

10 Lebensmittel, die lange satt machen

Großer Hunger kann am besten durch eine große Portion Essen gestillt werden? Quatsch! Diese gesunden Sattmacher-Lebensmittel sind dafür wesentlich besser geeignet

Welche Abnehmstrategie passt zu Ihnen?

Diesmal halten Sie ganz sicher durch! Das Wichtigste ist, dass Ihre Abnehm-Strategie zu Ihnen passt. Unser Test verrät, wie Sie motiviert bleiben

Ein paar Kilos abnehmen

In unserer Serie begleiten wir 5 Frauen 4 Monate lang auf ihrem Weg zum neuen Body. Stephanie will 5 Kilo abnehmen

Abnehmen mit Hypnose

Das wär's doch! Sie starren ihm direkt in die Augen, schwingen ein Pendel vor seiner Schnauze hin und her und schwups schläft der Faulpelz ein – klappt das?

Diese Gewürze helfen beim Abnehmen

Spice it up! Denn mit den richtigen Gewürzen wird nicht nur jedes Gericht noch viel leckerer, diese 9 helfen sogar noch beim Abnehmen

5 gesunde Carbs, die beim Abnehmen helfen

Carbs machen dick? Nö, nicht zwingend: Diese (langsamen) Kohlenhydrate sollten sogar viel öfter auf Ihrem Teller landen, vor allem, wenn Sie ein paar überflüssige Kilos loswerden wollen

6 Low Carb Pizzen, die beim Abnehmen helfen

Pizza futtern und gleichzeitig abnehmen – klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Doch das geht: Mit Low Carb Pizzaböden aus Whey, Thunfisch, Blumenkohl & Co. Wir haben die passenden Rezepte

Unsere 40 besten Abnehm-Rezepte

Abnehmen kann so einfach sein – und vor allem lecker, wenn man weiß wie es geht: Mit unseren Abnehm-Rezepten für Frühstück, Mittag und Abendessen purzeln die Pfunde im Nu

Abnehm-Falle: Diese 5 Getränke machen dick!

Cola ist DER "Bösewicht" schlechthin, wenn es ums Abnehmen geht. Doch wussten Sie, dass Milch und Saft auch nicht viel besser sind? Diese Getränke sind echte No-gos beim Abnehmen!

50 leckere Low Carb-Rezepte

Low Carb ist keine Diät, sondern vielmehr eine Lebenseinstellung: Unsere leckeren Low Carb-Rezepte liefern nur wenig Kohlenhydrate und halten trotzdem lange satt

13 einfache Abnehmtipps, die wirklich funktionieren

Abnehmtipps gibt es viele. Doch welche sind wirklich effektiv und machen nicht nur schnell schlank, sondern verhindern auch, dass wir den Hüftspeck hinterher nicht gleich wieder drauf haben? Mit unseren Abnehmtipps killen Sie die Kilos langfristig!

Diese 5 Teesorten machen schlank

Tee macht schlank? Klar, er hat ja auch null Kalorien. Doch Tee kann auch die Fettverbrennung pushen und Heißhunger ausbremsen. Diese 5 Sorten sind dabei besonders effektiv

So nehmen Sie mit dem Cheat Day clever ab!

Eine gesunde Ernährung sorgt zwar dafür, dass wir uns fitter fühlen und abnehmen, aber der Verzicht auf all die süßen und herzhaften Verführungen macht auf die Dauer nur eines: Bärenhunger.

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