Wer abnehmen will, muss im Kaloriendefizit bleiben. Ob (und wie) du dafür wirklich deine Kalorien tracken musst, verraten wir dir hier

Der Kilokick kurbelt die Fettverbrennung und den Stoffwechsel an. Das solltest du bei der Magerquark-Ei-Kombi unbedingt beachten

Hormonchaos durch Intervallfasten, stimmt das wirklich? Eine neue Studie soll Klarheit schaffen. Wir schauen sie uns an

Dein Stoffwechsel läuft nur auf Sparflamme? Wir zeigen, wie du "Stoffwechsel-Stopper" aus deinem Alltag verbannst

5 Kilo in einer 1 Woche? So ein großer Gewichtsverlust ist weder gesund noch realistisch. Wie viel du pro Woche auf gesunde Weise abnehmen kannst

MIt einem individuellen Ernährungsplan erreichst du dein Wunschgewicht noch schneller. Wir verraten, was du bei der Erstellung beachten musst

Bei der ketogenen Diät werden Kohlenhydrate (fast) komplett vom Teller verbannt. Wie schnell du damit abnimmst und wie gesund der Trend ist

Nimmst du an Weihnachten auch immer etwas zu? Mit diesen 10 Tipps kommst du schlanker und fitter ins neue Jahr, ohne auf Plätzchen & Co. zu verzichten

Lecker essen auf dem Weihnachtsmarkt mit wenig Kalorien? Klar, das geht, mit diesen simplen Tricks!

Backen ohne Weizenmehl und Zucker geht nicht? Unsere kalorienarmen Apfelkuchen-Rezepte enthalten gesunde Alternativen

Schokolade oder Apfel? Laut einer neuen Studie kannst du deinem Gehirn beibringen bei Stress zu gesunden Lebensmitteln statt zu Junk Food zu greifen

Dressing aus Flasche oder Tüte sind echte Kalorienfallen. Ab heute gibt es Caesar-, Balsamico- und Honig-Senf-Dressing nur noch selbst gemacht

Pizza futtern und gleichzeitig abnehmen – klingt zu schön, um wahr zu sein, oder? Doch das geht: Mit Pizzaböden aus Whey, Thunfisch, Blumenkohl & Co.

Beim Essen gehen gibt es zahlreiche, leckere Versuchungen. So tappst du beim Italiener, Griechen & Co. nicht in die Kalorienfalle

Du verzichtest auf Burger, weil du abnehmen willst? Musst du gar nicht: Mach dir einfach diesen genialen Low-Carb-Salat!

Shirataki-Nudeln enthalten kaum Kalorien, machen aber trotzdem lange satt . Wie die Low Carb-Pasta schmeckt, verraten wir hier

Abends noch Hunger? Eine Studie zeigt, warum spätes Essen zur Gewichtszunahme führt. Was dagegen hilft

Ob abnehmen oder gesünder ernähren: Gemüse sollte fester Bestandteil deiner Ernährung sein. So schaffst du es mehr Grünzeug zu essen

In der Perimenopause spielen die Hormone verrückt und beeinflussen auch dein Gewicht. So bekommst du die hormonellen Dysbalancen in den Griff

Käsesorten gibt es viele, doch nur eine hat den Titel "fettärmster Käse" verdient. Gouda, Camembert & Co. im Duell: Käsesorten im Fett-Vergleich