Lorina Ostheim - Sport & Fitness

Bauchmuskeln: Dein Core-Trainingsplan Mit diesem Plan bekommst du sichtbare Bauchmuskeln

Die abwechslungsreichen Workouts in unserem hocheffektiven Trainingsplan bringen deine Bauchmuskeln zum Vorschein

Yoga-Übungen für Anfängerinnen Die wichtigsten Yoga-Tipps für Einsteigerinnen

Neu auf der Yoga-Matte? Mit den wichtigsten Grundübungen und Tipps bist du optimal auf die Yoga-Stunde vorbereitet

Turbo-Trainingsplan Strandfigur Der 2-Wochen-Feinschliff für deinen Beach Body

In nur 2 Wochen zurück zur persönlichen Sommerform: Mit unserem Trainings- und Ernährungsplan für Eilige setzt du fix entscheidende Beach-Body-Impulse

EMS-Training Muskeln durch Strom? So geht elektrische Muskelstimulation

Sport für Leute mit Zeitmangel: EMS-Training verspricht Fitness mit nur 20 Minuten Training. Alles zu Nutzen und Risiken erfährst du hier

Yoga-Arten Welcher Yoga-Stil passt zu mir?

Bikram, Iyengar oder Kundalini – es gibt fast mehr Yoga-Stile als Teesorten. Aber welcher passt zu dir?

Po-Training Dieser Po-Trainingsplan macht einen knackigen Hintern

Hier ist der Trainingsplan, der deinen Po in 8 Wochen richtig knackig macht. Direkt downloaden und loslegen!

Veganer Muskelaufbau So baust du mit veganer Ernährung Muskeln auf

Als Veganerin mehr Muskelmasse aufbauen – in nur 10 Wochen? Ein Selbstversuch von Training über Ernährung hin zu Supplements, die sich lohnen

Balance Board Das ist wichtig, wenn du ein Balance Board kaufen willst

Balance Boards sind ideal, um Gleichgewicht und Tiefenmuskulatur zu trainieren. So findest du das richtige Modell

Straffes Arm-Training Definierte Armmuskeln in 2 Wochen: So schaffst du's

Ein letzter Feinschliff gefällig? Dieses starke Arm-Trainingsprogramm sorgt für gezielte Definition und Straffung in nur 2 Wochen

Beach-Body mit Bodyweight-Training Dein effektiver Trainingsplan zur sportlichen Strandfigur

Fitness Coach Dorothee Günther bringt dich mit einem effektiven 8-Wochen-Trainingsplan sicher zum Beach Body

Erfahrungsbericht zum Indoor-Bike Das Peloton Bike Plus im Test

Dieses Indoor-Fahrrad ist aktuell in aller Munde. Doch: Ist das Peloton Bike Plus nur ein Hype oder lohnt sich die Investition? Und welche Alternativen gibt es?

Fit nach der Geburt Mit diesem Plan wirst du nach der Schwangerschaft wieder fit

Nach der Geburt (wieder) Sport treiben? Unser Plan bringt dich zum After-Baby-Body, in dem du dich wohlfühlst

Abnehmtraining Dieser Trainingsplan macht dich schlank – in nur 8 Wochen

Dieser clevere Abnehm-Trainingsplan bringt dich gezielt zur sportlich-schlanken Figur. Hol ihn dir!

Yoga Nidra Wie eine Körperreise dir Wohlbefinden bringt

Yoga Nidra ist der Schlaf der Yogis So lässt Yoga Nidra tiefenentspannt zu einem besseren Selbst finden

Ernährungsplan zum Abnehmen In 8 Wochen zu deinem Wunschgewicht

Food-Expertin Laura Van de Vorst aus unserem Personal-Trainer-Team hilft dir dabei, endlich gesünder zu essen. Ihr Ernährungsplan bringt dich zum Wunschgewicht - und das in nur 8 Wochen

Health Beschwerden Durch den Klimawandel werden wir bald mehr heiße Tage mit hoher Luftfeuchtigkeit haben Erderwärmung Gefährlich heiß: Folgen des Klimawandels für deine Gesundheit