Große Poren schrumpfen: So klappt's!

Große Poren Diese Tipps helfen wirklich bei vergrößerten Poren

Du findest deine Poren im Gesicht zu groß? Keine Panik! Mit diesen Tipps schrumpfst du die Hautöffnungen wieder zusammen

Miriam Farina Köllner, Philipp Wehsack

05.03.2020

Hast du das Gefühl, dass deine Poren im Gesicht mit der Zeit immer mehr und immer größer werden? Das Hautbild wirkt irgendwie unebener und vor allem in der T-Zone (Stirn, Nase, Wangen) zeigen sich mehr und mehr "kleine Löcher"?

Werde jetzt bloß nicht zu kritisch mit dir selbst! Auch wenn es auf Instagram anders aussieht: Ohne Filter haben ALLE Menschen Poren. Allein im Gesicht sind es rund 300 000!

Bevor du jetzt eine Creme nach der anderen testest und einen Haufen Geld aus dem Fenster wirfst, um das "Problem" zu lösen, solltest du dir dieses Basis-Wissen und die folgenden Tipps gegen große Poren durchlesen. Wir verraten, warum sich die Poren überhaupt vergrößern, welche Pflege-Produkte und Treatments dagegen helfen und wie du Poren ganz leicht wegschminkst.

Das taugen Porensauger gegen Mitesser

Warum habe ich überhaupt Poren?

Poren sind die Öffnungen für die in der Unterhaut befindlichen Haarwurzeln. Durch die kleinen Kanäle fließt Talg ab, der die obere Hautschicht und die Haare geschmeidig macht. Außerdem hat der Talg eine wichtige Schutzfunktion: Er verhindert das Eindringen von Krankheitserregern, Bakterien und Umweltschmutz. Poren sind also wichtig und sehr nützlich.

Und weil alle Menschen nahezu am ganzen Körper feine Härchen haben – außer auf Schleimhäuten, den Fußsohlen und Handinnenflächen – hast du auch überall Poren. Der Grund, warum die kleinen Öffnungen bei manchen mehr zu sehen sind als bei anderen, ist ihre Größe.

Wie entstehen große Poren?

Wenn du dich bei deinen Freundinnen umschaust, gewinnst du den Eindruck, dass manche mehr und andere weniger große Poren haben? Das ist absolut richtig! "Vor allem der Hauttyp entscheidet über die Porengröße. Fettige und Mischhaut-Typen neigen eher zu großen Poren", sagt Dermatologe Dr. Philipp M. Buck aus der Goldbek Medical Klinik in Hamburg.

Der Grund: Bei fettiger Haut produzieren die Poren übermäßig viel Talg. "Kommt dann noch eine Verhornungsstörung hinzu, also stößt die Haut abgestorbene Schüppchen nicht schnell genug ab, versiegeln die Poren regelrecht, und der Hauttalg kann nicht abfließen", erklärt der Dermatologe.

Zunächst entstehen dadurch Mitesser. "Diese Mitesser dehnen die Poren. Werden die Unreinheiten nicht behandelt, können sich die Poren schließlich nicht mehr von selbst zusammenziehen." Schon hast du kleine Minikrater – und die bleiben mit Pech ein Leben lang. Mist!

Die besten Tipps gegen Mitesser

Gut zu wissen: Sonne, Stress, Rauchen, Alkohol und hormonelle Veränderungen wie in der Schwangerschaft und den Wechseljahren können die Talgproduktion zusätzlich beschleunigen und Verhornungen begünstigen. Also bei Stress auf Kippen und Drinks bitte verzichten und lieber eine Runde meditieren. Und niemals ohne Sonnenschutz vor die Tür!

Zu viel Talg oder eine Verhornungsstörung sind aber nicht die einzigen Gründe für vergrößerte Poren. "Auch die natürliche Hautalterung trägt zur Sichtbarkeit bei: Durch schlaffere Haut werden die Poren besonders betont. Zudem können Demodexmilben für Großporigkeit verantwortlich sein." – Demo-was? "Demodexmilben leben in den Poren der Gesichtshaut und können diese auch dauerhaft erweitern", weiß Dr. Buck. Keine Sorge, diese "Haustiere" sind ansonsten meist ganz harmlos.

Die richtige Pflege für jeden Hauttyp

Wie lassen sich große Poren verkleinern?

Die schlechte Nachricht für alle XXL-Poren-Geplagten: Einmal überdehnt, ziehen sich die Poren von selbst nicht wieder in ihr ursprüngliches XS-Format zurück. Aber: Mit der richtigen Pflege und einem guten Make-up sehen sie schnell kleiner aus. Wer die Poren wieder in den Ursprungszustand versetzen will, muss zum Dermatologen. Bitte weiterlesen!

Welche Produkte helfen gegen große Poren?

Mittel und Tinkturen gegen große Poren gibt es viele, doch nicht alle halten, was sie versprechen. Dr. Buck meint: "Die meisten Kosmetikprodukte gegen große Poren können nur einer weiteren Vergrößerung der Poren vorbeugen oder die bestehenden Poren kaschieren. Der Effekt ist jedoch nur minimal und kurzfristig."

Langfristige Erfolge versprechen Cremes und Seren mit Retinol, eine sehr wirksame Form vom Vitamin A. "Retinol kann die Poren dauerhaft schrumpfen, allerdings sind deutliche Ergebnisse erst nach ca. einem Jahr sichtbar." Dass es trotzdem gut ankommt, zeigen zum Beispiel die knapp 1440 positiven Amazon-Rezensionen bei diesem Produkt:

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Außerdem können wir dir noch diese Poren-Schrumpfer empfehlen:

Wie pflege ich Poren kleiner?

Dr. Buck weiß wie: "Das wichtigste ist eine gründliche Reinigung. Am besten auch ein Peeling in die Routine einbauen." Aber der Umwelt und deiner Gesundheit zuliebe, sollte das Peeling natürliche Körnchen und kein Mikroplastik enthalten.

Auch klärende Gesichtsmasken, z.B. mit Tonerde, sind essenziell bei der Vorbeugung großer Poren. Bei all deinen Pflegeprodukten solltest du unbedingt darauf achten, dass sie "nicht komedogen" sind, also die Poren nicht zusätzlich verstopfen." Und dranbleiben! Erfolge stellen sich nicht von heute auf morgen ein – wer aber penibel jeden Morgen und Abend pflegt, wird bald mit einer ebenmäßigeren Haut belohnt. Ein weiterer Bewertungs-Sieger für feinere Poren:

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Die besten Beauty-Produkte aus der Drogerie

Wie schminke ich große Poren weg?

Die Poren sollen sofort unsichtbar werden? Dann hilft nur Make-up. Das wichtigste dafür: Der Primer. Die meisten wirken mit Silikonen – und zwar indem sie die Poren einfach "auffüllen".

Das Problem: Diese Produkte können die Poren auf Dauer verstopfen und die Poren dadurch sogar noch vergrößern. Deshalb lieber auf eine silikonfreie Alternative setzen. Mittlerweile gibt es zahlreiche frei-von-Primer, die gut wirken und ohne Probleme jeden Tag verwendet werden können.

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Nach dem Primer kommt die Foundation. "Auch hier am besten auf eine silikonfreie Variante setzen, die sich nicht in den Poren festsetzt", so Buck. Auf dem Primer lässt sie sich besser verteilen und haftet besser. So entsteht die perfekte Illusion porenfreier Haut. Ohne Silikone und Paraffine kommt beispielsweise eine Soft Cream Foundation:

Hier bestellen: Cream Foundation von Santé

Was geht beim Arzt?

Cremes und Make-up gegen große Poren wirken entweder nur bis zum nächsten Mal Gesicht waschen – oder erst nach sehr langer Anwendung. Besonders wirksam im Kampf gegen große Poren sind hingegen medizinische Treatments. Hier verrät der Experte die 5 besten Anwendungen gegen große Poren:

1. Fruchtsäurepeeling: Verhornungen werden gelöst und die Poren werden durch die Fruchtsäure intensiv gereinigt – bestens also für hauttypbedingte Großporigkeit geeignet!

2. Microneedling: Eignet sich besonders bei vernarbten Poren, wie zum Beispiel bei Akne. Dabei wird die Haut mit kleinen Nadelstichen verletzt, um die Kollagenproduktion und die Hauterneuerung anzuregen. Klar, Microneedling ist nichts für zart Besaitete – das Ergebnis kann sich jedoch sehen lassen!

3. Fraktionierte Lasertherapie: Die obere Hautschicht wird durch den Laser abgetragen. Das geht natürlich nicht ganz ohne Schmerzen. Ist aber trotzdem eine Überlegung wert: Die Poren schrumpfen nämlich garantiert!

4. Jetpeel: Diese Behandlung ist völlig schmerzfrei. Durch ein Röhrchen wird ein Wasser-Gasgemisch auf die Haut gepustet, dadurch lösen sich abgestorbene Hautzellen ab und die Poren werden gereinigt. Sanfter als Fruchtsäure und auch für Rosacea-Geplagte und Akne-Patienten geeignet.

5.Photobionische Therapie: Durch die Bestrahlung mit blauem Licht wird der natürliche Reparaturprozess der Haut angestoßen. So können sich nicht nur Poren wieder zurückbilden, sondern auch kleine Fältchen – perfekt!

4 einfache Peeling-Rezepte

Poren sind ganz natürlich und nützlich. Wirken sie deiner Meinung nach zu groß, lässt sich viel dagegen unternehmen. Mit unseren Tipps, der passenden Pflege und geeigneten Treatments bekommst du das schnell in den Griff.