Kürbis-Proteinshake mit Nüssen und Leinsamen
Milch, Jogurt, Eiswürfel, Früchte und Molkeprotein-Pulver verwandeln Sie per Mixer in calciumreiche Shakes, die Ihre Fettverbrennung ankurbeln. Hier ein Beispiel:
Zutaten für 2 Portion(en)
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50 g Kürbis(se)
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100 g Haferflocken
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50 g Pekannüsse
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2 EL Vanillejoghurt
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2 TL Molkenproteinpulver
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1 TL Leinsamen
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6 Eiswürfel
Zubereitung
Alle Zutaten im Mixer miteinander verrühren.
- Kalorien (kcal): 412
- Fett: 23g
- Eiweiß: 15g
- Kohlenhydrate: 37g