Zink ist ein echter Allrounder im Körper: Das Spurenelement macht gesund, fit und schön. Wir verraten, welche Lebensmittel die besten Zinkquellen sind

Bestimmte Lebensmittel solltest du immer zu Hause haben, damit du stets einen gesunden Snack oder Zutaten für eine gesunde Mahlzeit griffbereit hast

Vitamin C unterstützt dein Immunsystem. Wir verraten, wie du den Immun-Booster am besten zu dir nimmst

Es soll das Immunsystem stärken und das Blut reinigen. Doch was hat es mit dem Hype wirklich auf sich?

Hüttenkäse ist eiweißreich, fettarm und der richtige Snack für Zwischendurch. Hier kommen die schnellsten Rezepte mit Hüttenkäse

Achtsam, gesund und ohne irgendwelche Verbote. Wir erklären, wie dir intuitives Essen helfen kann dich wieder rundum wohl zu fühlen

Biotin gilt als Beauty-Vitamin. Doch benötigst du für strahlende Haut und volle Haare wirklich Tabletten?

Durch die salzarme Ernährung mit viel Gemüse senkst du nicht nur dein Körperfettanteil, du schützt auch gleichzeitig dein Herz

Gemüsenudeln sind mehr als nur eine leckere Alternative zur Pasta. Zoodles & Co. enthalten kaum Kohlenhydrate, null Fett und stecken voller Vitamine!

Das intensiv orangene Kurkuma ist ein echter Jungbrunnen. Mit dieser Methode holst du die maximale Wirkung aus dem Gewürz heraus

Zitronenwasser verbessert die Haut und hilft beim Abnehmen: Alles über die positiven Auswirkungen des Zitronen-Drinks

Haferflocken versüßen dir im Porridge den Morgen, doch die zarten Getreideflocken können noch viel mehr. Hier kommen unsere besten Haferflocken-Rezepte

Diese Drinks sorgen für deinen Wohlfühl-Moment und sorgen für Ausgleich im hektischen Alltag

Die Hormone Leptin und Ghrelin beeinflussen deinen Abnehm-Erfolg. Wir erklären, wie das funktioniert

Womit vertreibst du den Hangover nach dem Trinken am besten? Mit einem leckeren Katerfrühstück natürlich. Hier kommen 4 Rezept-Ideen – ohne Rollmops!

Du wolltest dich schon immer gesünder ernähren, hast dein Vorhaben aber nie in die Tat umgesetzt? Dann ist JETZT der beste Zeitpunkt, um damit zu starten....

Dank unserer Raclette-Rezepte werden alle satt – egal ob Veganer oder Low-Carb-Fan

Quark macht stark? Und wie! Magerquark punktet mit wenig Fett und jeder Menge Eiweiß – ideal zum Abnehmen oder um Muskeln aufzubauen. Alle Infos und unsere...

Wenige Kalorien, lecker wie ein Schaumkuss und viel Eiweiß. » So satt und glücklich macht der Eiweiß-Fluff

Exquisite Sporternährung: Gambas sind proteinreich, gesund und vor allem: lecker. Egal ob zu Salat oder Pastagerichten – die Meeresfrüchte verfeinern viele...

Gesund zu kochen ist für dich eine Herausforderung? » Mit diesen 10 Tricks kochst du sofort gesünder.

Obstkerne sind richtig gesund. » Diese Kerne solltest du mitessen. Bei einigen ist jedoch Achtung angesagt.

Glögg oder Grog? Glühwein oder Glühmost? Wenn es nach Kalorien geht, fällt die Antwort deutlich aus. Hier sind die Top-Heißgetränke im Kalorien-Ranking

Von wegen Fest der Liebe: An Weihnachten steht doch wohl klar das Essen im Vordergrund, oder? Leckere Inspiration für Ihr Weihnachtsessen

Superfood aus der Region: Kartoffeln sind gesund, kalorienarm und sollten definitiv öfter bei dir auf dem Teller landen