Wenig Kalorien, viel Geschmack: Wassermelonen sind nicht nur lecker, sondern auch ein echtes Fatburner-Food. Darum solltest du viel mehr davon naschen
Je klüger du trinkst, desto fitter bist du bei Hitze. Mit diesen 7 Regeln machst du alles richtig
Wie schaffst du es, täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken? Wir haben die 6 besten Tipps für dich zusammengestellt!
Orangen essen gegen Orangenhaut? Klingt komisch, ist aber effektiv! Mit der richtigen Anti-Cellulite-Ernährung straffst du dein Bindegewebe von innen
Der Standmixer ist aus vielen Küchen nicht mehr wegzudenken. Zu Recht, denn er zaubert in sekundenschnelle Smoothies, Suppen, Nussmus und vielen mehr.
Spätestens seit dem Zoodles-Trend können wir von Zucchini nicht genug bekommen. Diese 10 Rezepte beweisen, wie vielfältig das Low-Carb-Gemüse ist
Selbst gemachte Smoothies enthalten jede Menge gesunde Mikronährstoffe, kaum Fett und meist nur wenig Kalorien. So mixt du dir den perfekten Abnehm-Smoothie!
Je heißer es draußen ist, desto weniger Lust haben wir auf warme Mahlzeiten. Die beste Alternative bei Hitze: unsere lecker-leichten Sommersalate!
Mandeln gehören zu den gesündesten Snacks überhaupt – besonders für Sportlerinnen. Wir sagen, dir warum du sie jetzt öfter essen solltest
Mandelmilch ist eine gesunde, vegane Alternative zu Kuhmilch. Mit unserem Grundrezept stellst du sie günstig zu Hause selber her
Sommer, Sonne, Picknick-Zeit! Wir verraten dir, wie Salate knackig und Getränke kühl bleiben. Plus: leckere und leichte Rezeptideen für heiße Tage
Salat ist nicht eiweißreich? Ein Protein-Salat schon! Diese Zutaten machen aus fadem Grünzeug eine leckere Protein-Mahlzeit
Fleisch liefert reichlich Protein, was lange satt macht und so beim Abnehmen hilft. Das gilt allerdings nur für diese magere Fleischsorten
Finger weg: Um diese scheinbar gesunden Lebensmitteln solltest du lieber einen Bogen machen und sie durch bessere Alternativen ersetzen
Wer einen flachen Bauch haben will, sollte nicht nur Crunches machen, sondern auch unsere wichtigen Ernährungstipps kennen
Klein, aber fein und mit großer Wirkung: Jana Ina Zarrellas Geheimnis für strahlende Haut
Obst ist gesund, enthält je nach Sorte aber viele Kalorien in Form von Fruchtzucker. An diesen 10 Früchten kannst du dich immer satt essen
Eiweiß kurbelt den Fettabbau an und lässt Muskeln wachsen. Diese proteinreichen Lebensmittel sollten daher unbedingt Teil deiner Ernährung sein
Veganer leiden unter Mangelerscheinungen und sind schuld an der Abholzung der Regenwälder? Quatsch! DAS ist dran an den veganen Vorurteilen!
Sprossen selber zu ziehen ist nicht nur mega-angesagt, sondern auch irre gesund. Wie es funktioniert und was du dafür brauchst, erfährst du hier
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Jetzt wird es Zeit, deinen Körper für den Sommer in Form zu bringen. Mit unseren Ernährungsplänen ist das supereasy und superlecker
Von Minimalisten kannst du in Sachen gesunder Ernährung so einiges lernen. Warum es sich auch für dich lohnt, minimalistisch zu essen
Clean Eating ist mehr als nur eine Modeerscheinung: Wir erklären dir, was hinter der "sauberen" Ernährung steckt und wie sie im Alltag funktioniert
