Gesunde Ernährung leicht gemacht!

Sich gesund zu ernähren kann so einfach sein – wenn man weiß wie es geht! Wir verraten, welche Nährstoffe Ihr Körper wirklich braucht und in welchen Lebensmitteln diese zu finden sind.

7 leckere Produkt-Neuheiten für Foodies

Unsere Food-Redakteurin Kathleen stellt Ihre aktuellen Food-Lieblinge vor und die sind in diesem Monat mehr als nur lecker: Dank sozialer Marken, wie share und nucao, unterstützen Sie auch Menschen in Not und die Umwelt

10 Salat-Rezepte für den Grillabend

Statt schon wieder mit Kartoffelsalat beim nächsten Grillabend aufzuschlagen, überraschen Sie Ihre Freunde doch mal mit diesen leckeren Grill-Salaten

Diese Erdbeer-Rezepte müssen Sie probieren

Im Müsli, im Smoothie, im Salat: Erdbeeren machen überall eine echt gute Figur. Kennen Sie diese ausgefallenen Rezept-Ideen schon?

4 Gründe, (noch) öfter Süßkartoffeln zu essen!

Alle lieben Süßkartoffeln – und das zu Recht: Die knallbunte Knolle schmeckt nämlich nicht nur irre lecker, sondern ist dabei auch noch richtig gesund

So wird Ihr BBQ richtig lecker

Sie grillen immer nur Würstchen? Wie laaaaangweilig! Unsere 20 Grillrezepte bringen Abwechslung auf den Rost – von Hähnchen-Burger bis Thunfisch-Spieß

Diese 4 Sorbet-Rezepte müssen Sie probieren!

Unsere 4 Sorbet-Rezepte schmecken nicht nur sensationell lecker, sie tun obendrein Körper und Seele gut. Also, worauf warten Sie noch?

Die Wahrheit über Fruchtzucker

Lange galt Fructose als "der bessere Zucker". Doch das Image bröckelt – zu Recht! Hier kommt die bittere Wahrheit über Fruchtzucker

Wer braucht da noch Fleisch? So lecker ist die Veggie-Küche!

Vegetarisches Essen ist keine vollwertige Mahlzeit? Unsinn! Diese Rezepte beweisen: Selbst Klassiker wie Burger und Bolo kommen prima ohne Fleisch aus

Eis-Rezepte zum Selbermachen

Sie haben keine Lust vor dem Eisladen Schlange zu stehen? Wir auch nicht! Darum machen wir Milcheis, Sorbets & Co. ab sofort einfach selbst und zeigen Ihnen, wie es geht

Test: Das ist der beste Online-Supermarkt!

Lebensmittel kann man jetzt – genau wie Schuhe oder Klamotten – ganz bequem im Netz shoppen. Doch wie gut sind die Online-Supermärkte und wie viel (mehr) kostet der Home-Service?

So gelingt der perfekte Smoothie

Ob mit Grünkohl und Spinat oder Banane und Beeren – Smoothies gehen einfach immer. Wir verraten Ihnen die 7 besten Tipps für die perfekte Zubereitung.

50 proteinreiche Eier-Rezepte

Eier sind echte Allrounder im Alltag: Das erstklassige Eiweiß aus Rührei, Spiegelei oder Omelette macht nicht nur lange satt, sondern ist auch das ideale Futter für Ihre Muskeln

Diese 7 Dip-Rezepte müssen Sie probieren!

Dips spielen beim Essen meist nur eine Nebenrolle – dabei sollten sie viel öfter im Rampenlicht stehen: Diese raffinierten Dip-Rezepte werden das Highlight auf Ihrer nächsten Party

Diese 7 Lebensmittel beugen Kopfschmerzen vor

Sie haben Kopfschmerzen und wollen schon wieder zur Tablette greifen? Bitte nicht: Versuchen Sie es doch lieber erstmal mit diesen 7 gesunden Lebensmitteln, mit denen Sie Ihr Kopfweh einfach wegfuttern

6 Rezept-Ideen für Ihre restlichen Ostereier

Weg mit den Schokohasen, her mit den übrig gebliebenen Ostereiern! Wir haben nämlich 6 leckere Rezept-Ideen für Sie, die sogar beim Abnehmen helfen

Karottenkuchen-Rezepte in Vegan, Paleo & Co.

Noch ein paar Karotten zu Hause und keine Ahnung, was Sie damit anfangen sollen? Wir schon: Hier kommen 4 leckere Karottenkuchen-Variationen für jeden Geschmack

Spargel-Rezepte OHNE Sauce Hollandaise

Wer Spargel liebt, sollte ihn nicht in fettiger Sauce Hollandaise ertränken. Unsere 20 fitten Spargel-Rezepte sind die bessere (und figurfreundlichere) Wahl

Clever kochen wie Jamie Oliver – mit 5 Zutaten!

Gutes Essen muss weder aufwendig sein, noch eine lange Zutatenliste haben. Das beweisen die Rezepte aus "Jamies 5-Zutaten-Küche"

Figurfreundliche Osterrezepte

Am Karfreitag startet der kulinarische Oster-Marathon – es darf wieder geschlemmt werden! Angst um Ihre Figur brauchen Sie mit unseren Osterrezepten aber nicht haben

10 Brunch-Rezepte, die Sie (und Ihre Gäste) lieben werden

Erst mal lange schlafen und dann viiiiel (zu viel) essen: Brunch ist definitiv unsere Lieblings-Mahlzeit. Damit's nicht langweilig wird, kommen hier neue Rezept-Ideen

Diese 10 Zinklieferanten stärken Ihr Immunsystem

Zink ist ein echter Allrounder im Körper: Das Spurenelement macht gesund, fit und schön. Wir verraten, welche Lebensmittel die besten Zinkquellen sind

8 Tipps, die in der Küche Zeit sparen

Legen Sie den Koch-Turbo ein: Wir haben 8 schnelle Küchen-Tricks für Sie, mit denen Sie beim Kochen und Vorbereiten ordentlich Zeit sparen

Diese 5 Lebensmittel sind echte No-Gos beim Frühstück

Mit einem gutem Frühstück starten Sie energiegeladen in den Tag. Diese 5 Lebensmittel sollten darum besser nicht auf dem Tisch landen

20 gesunde Rezepte für wenig Geld

Der Wille, sich gesund zu ernähren ist da, nur leider herrscht in Ihrem Geldbeutel ständig Ebbe? Wir haben 20 Rezepte zusammengestellt, die nicht nur irre günstig, sondern auch super gesund sind

Unsere 6 Food-Lieblinge im Februar

Unsere Food-Redakteurin Kathleen verrät, mit welchen kulinarischen Highlights sie sich gerade den Februar versüßt – von Chai Tee bis Chicken Chips

3 süße Rezepte von Sophia Thiel

Natürlich ernährt sich Sophia Thiel sehr diszipliniert. Trotzdem gönnt sie sich nach dem Training gern eine süße Belohnung. Hier ihre 3 Favoriten

Die Top 15 Lebensmittel mit viel Biotin

Wer braucht schon Pillen, um seinen Biotin-Bedarf zu decken? Sie nicht! Wir verraten Ihnen, in welchen Lebensmitteln besonders viel Vitamin B7 steckt

Warum Sie keine Biotin-Pillen brauchen

Biotin gilt als DAS Schönheits-Vitamin schlechthin und sorgt für schöne Haut, Haare und Nägel. Aber muss man deswegen gleich zu Biotin-Präparaten greifen? Nö, das Geld können Sie sich – mit der richtigen Ernährung – sparen

Mit diesen Lebensmitteln decken Sie Ihren Magnesiumbedarf

Magnesium gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungen. Dabei kann man seinen Bedarf auch ganz easy über die Nahrung decken. Wie? Mit diesen Lebensmitteln:

Emotional Eating: So stoppen Sie das Frustessen

Der Grat zwischen „Ich-muss-das-jetzt-essen“ und unserer Vernunft ist schmal – vor allem wenn Stress, Frust oder Langeweile ins Spiel kommen. So machen Sie Schluss mit Emotional Eating!
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