Gesunde Ernährung leicht gemacht!

Sich gesund zu ernähren kann so einfach sein – wenn man weiß wie es geht! Wir verraten, welche Nährstoffe Ihr Körper wirklich braucht und in welchen Lebensmitteln diese zu finden sind.

Diese 8 Lebensmittel kühlen von innen

Die Sommerhitze macht Ihnen zu schaffen? Wir haben das perfekte Gegenmittel: Diese gesunden Lebensmittel sorgen für schnelle Abkühlung – von innen!

6 Sorten Protein-Eis im Geschmackstest

Protein-Eis boomt. Doch wie schmeckt das "gesunde" Sportler-Eis und was ist drin? Wir haben 6 Produkte verkostet und die Inhaltsstoffe verglichen

Diese 4 veganen Eis-Rezepte müssen Sie probieren!

Unsere veganen Eis-Rezepte schmecken nicht nur sensationell lecker, sie tun obendrein Körper und Seele gut. Also, worauf warten Sie noch?

So funktioniert basenreiche Ernährung

Sauer macht lustig? Nicht, wenn es um Ihren Säure-Basen-Haushalt geht. So positiv wirkt sich eine basenreiche Ernährung aus

3 geniale Johannisbeer-Rezepte

Ob Eis, Kuchen oder Konfitüre: Dank unserer Johannisbeer-Rezepte kosten Sie die kurze Saison voll aus!

So werden Steak, Burger & Co. auf dem Grill schön saftig

Wann ist mein Steak medium? Wie grillt man Fisch? Und warum schrumpft mein Huhn auf dem Grill? Wir haben die Antworten

7 Gemüsesorten, die gegrillt noch besser schmecken

Gemüse zu grillen ist nicht nur super easy, sondern auch irre lecker. Dabei macht sich manches Grünzeug besser auf dem Rost als anderes. So gelingt jedes Gemüse auf dem Grill

Mit Sirt-Food abnehmen ohne Muskelabbau

Superfoods waren gestern, jetzt kommt Sirt-Food: Diese gesunden Lebensmittel wirken wie ein natürlicher Stoffwechsel-Booster und helfen beim Abnehmen

Gesunde Rezept-Ideen mit Brokkoli

Chiasamen & Co. können einpacken, denn hier kommt das wahre Superfood: Darum sollte Brokkoli einen festen Platz in Ihrem Ernährungsplan haben

8 erfrischende Limonaden-Rezepte ohne Zucker

Für unsere DIY-Limos brauchen Sie weder einen Mixer, noch viel Zeit. Die gesunden Durstlöscher kommen zudem ganz ohne Zucker aus

4 Übungen für achtsameres Essen

Vergessen Sie die Tipps der Ernährungsgurus und hören Sie beim Essen verstärkt auf Ihr Bauchgefühl. Denn achtsam zu essen, hat zahlreiche Vorteile

In diesen 7 Lebensmitteln ist Zucker versteckt

Sie wollen sich zuckerfrei ernähren, wissen aber nicht genau, wo versteckter Zucker überall lauert? Wir decken 7 Zuckerfallen auf

Diese 6 Melonen-Rezepte versüßen uns den Sommer!

Melonen sind im Sommer nicht nur ein leckerer Snack: Diese 6 süßen und herzhaften Melonen-Rezepte sollten Sie jetzt unbedingt probieren!

So viel sollten Sportlerinnen im Sommer trinken

Wer in der Sonne Sport treibt, sollte nicht nur viel, sondern auch das Richtige trinken. Mit diesen Trinktipps sind Sie optimal versorgt

7 leckere Produkt-Neuheiten für Foodies

Unsere Food-Redakteurin Kathleen stellt Ihre aktuellen Food-Lieblinge vor und die sind in diesem Monat mehr als nur lecker: Dank sozialer Marken, wie share und nucao, unterstützen Sie auch Menschen in Not und die Umwelt

10 Salat-Rezepte für den Grillabend

Statt schon wieder mit Kartoffelsalat beim nächsten Grillabend aufzuschlagen, überraschen Sie Ihre Freunde doch mal mit diesen leckeren Grill-Salaten

Diese Erdbeer-Rezepte müssen Sie probieren

Im Müsli, im Smoothie, im Salat: Erdbeeren machen überall eine echt gute Figur. Kennen Sie diese ausgefallenen Rezept-Ideen schon?

4 Gründe, (noch) öfter Süßkartoffeln zu essen!

Alle lieben Süßkartoffeln – und das zu Recht: Die knallbunte Knolle schmeckt nämlich nicht nur irre lecker, sondern ist dabei auch noch richtig gesund

So wird Ihr BBQ richtig lecker

Sie grillen immer nur Würstchen? Wie laaaaangweilig! Unsere 20 Grillrezepte bringen Abwechslung auf den Rost – von Hähnchen-Burger bis Thunfisch-Spieß

Die Wahrheit über Fruchtzucker

Lange galt Fructose als "der bessere Zucker". Doch das Image bröckelt – zu Recht! Hier kommt die bittere Wahrheit über Fruchtzucker

Wer braucht da noch Fleisch? So lecker ist die Veggie-Küche!

Vegetarisches Essen ist keine vollwertige Mahlzeit? Unsinn! Diese Rezepte beweisen: Selbst Klassiker wie Burger und Bolo kommen prima ohne Fleisch aus

Eis-Rezepte zum Selbermachen

Sie haben keine Lust vor dem Eisladen Schlange zu stehen? Wir auch nicht! Darum machen wir Milcheis, Sorbets & Co. ab sofort einfach selbst und zeigen Ihnen, wie es geht

Test: Das ist der beste Online-Supermarkt!

Lebensmittel kann man jetzt – genau wie Schuhe oder Klamotten – ganz bequem im Netz shoppen. Doch wie gut sind die Online-Supermärkte und wie viel (mehr) kostet der Home-Service?

So gelingt der perfekte Smoothie

Ob mit Grünkohl und Spinat oder Banane und Beeren – Smoothies gehen einfach immer. Wir verraten Ihnen die 7 besten Tipps für die perfekte Zubereitung.

50 proteinreiche Eier-Rezepte

Eier sind echte Allrounder im Alltag: Das erstklassige Eiweiß aus Rührei, Spiegelei oder Omelette macht nicht nur lange satt, sondern ist auch das ideale Futter für Ihre Muskeln

Diese 7 Dip-Rezepte müssen Sie probieren!

Dips spielen beim Essen meist nur eine Nebenrolle – dabei sollten sie viel öfter im Rampenlicht stehen: Diese raffinierten Dip-Rezepte werden das Highlight auf Ihrer nächsten Party

Diese 7 Lebensmittel beugen Kopfschmerzen vor

Sie haben Kopfschmerzen und wollen schon wieder zur Tablette greifen? Bitte nicht: Versuchen Sie es doch lieber erstmal mit diesen 7 gesunden Lebensmitteln, mit denen Sie Ihr Kopfweh einfach wegfuttern

6 Rezept-Ideen für Ihre restlichen Ostereier

Weg mit den Schokohasen, her mit den übrig gebliebenen Ostereiern! Wir haben nämlich 6 leckere Rezept-Ideen für Sie, die sogar beim Abnehmen helfen

Karottenkuchen-Rezepte in Vegan, Paleo & Co.

Noch ein paar Karotten zu Hause und keine Ahnung, was Sie damit anfangen sollen? Wir schon: Hier kommen 4 leckere Karottenkuchen-Variationen für jeden Geschmack

Spargel-Rezepte OHNE Sauce Hollandaise

Wer Spargel liebt, sollte ihn nicht in fettiger Sauce Hollandaise ertränken. Unsere 20 fitten Spargel-Rezepte sind die bessere (und figurfreundlichere) Wahl
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