Damit das Sixpack zum Vorschein kommt, muss neben dem Training auch die Ernährung stimmen.
Oatmeal zum Frühstück ist immer eine gute Wahl. Vorausgesetzt, du vermeidest diese Zubereitungsfehler!
Die richtigen Snacks halten lange satt und können so den kleinen Hunger zwischendurch stillen. So kannst du snacken und trotzdem abnehmen
Mehr Energie und ein strahlender Glow – eine kleine Detox-Kur wirkt manchmal Wunder. So gelingt die natürliche Entgiftung ganz easy zu Hause
Wusstet du, dass Hormone dein Essverhalten und dementsprechend auch deinen Abnehmerfolg beeinflussen können? So kannst du sie steuern!
Du treibst Sport, isst gesund und trotzdem tut sich nichts auf der Waage? Vielleicht liegt es einem dieser 5 Abnehm-Fehler
Joaquin Phoenix tut es und auch Alex Baldwin und Oli P sind dabei. Werde auch du ein Teil der Veganuary-Community und ernähre dich 31 Tage vegan.
Gegen einen lästigen Blähbauch helfen unsere Tipps. Plus: 6 Lebensmittel für einen schönen flachen Bauch
Schiebst du dir vor dem PC auch immer ungesunde Snacks rein? Unsere Food-Redakteurin verrät, was sie im Homeoffice so snackt
Glühwein ist lecker, aber auch eine Zuckerbombe. Wie sieht es mit anderen Heißgetränken aus, die du im Winter gern schlürfst? Alle Fakten
Diese Heißgetränke sind unsere gesunden Favoriten in diesem Winter – von Kurkuma-Latte bis Gewürzkaffee
Grüner Tee gilt als Detox-Wunder, das nicht nur Falten sondern auch Fett killen kann. Was ist wirklich dran am Hype? Ein Tee-Experte verrät es uns
Gemüse aus dem Ofen ist schnell zubereitet und so easy, dass es auch den untalentiertesten Kochmuffeln gelingt. So wird es perfekt
Olivenöl gehört zu den leckersten und gesündesten Ölen. So reduziert es beispielsweise das Risiko zahlreicher Krankheiten und sorgt für schöne Haut.
Beim Clean Eating dreht sich alles um natürliche Lebensmittel. So machst du vollwertige und gesunde Nahrungsmittel zur Basis deiner Ernährung
Von Minimalisten kannst du in Sachen gesunder Ernährung so einiges lernen. Warum es sich auch für dich lohnt, minimalistisch zu essen
Keto = No Carb, aber wie soll man ohne Nudeln, Brot & Co. eigentlich satt werden? Unsere kohlenhydratfreien Keto-Rezepte beweisen, dass es geht!
Wer einen flachen Bauch haben will, sollte nicht nur Crunches machen, sondern auch unsere wichtigen Ernährungstipps kennen
So schnell machst du gesunden Keksteig zum Löffeln ganz einfach selbst
Feigen pur zu löffeln ist lecker, aber auch ziemlich langweilig. Vernasch die Herbst-Früchte doch lieber mal in Kombination mit Ziegenkäse & Co.
Noch Gemüse, Reis oder Nudeln vom Vortag über? Bitte nicht wegschmeißen! Wir verraten dir, wie du aus Resten noch leckere Rezepte zaubern kannst
Diese Küchengeräte helfen dir, leckere Fitness-Mahlzeiten zu kochen – plus Rezepte und Shopping-Tipps
Mit diesen Käutern und Gewürzen kommst du gesund durch den Winter
Du willst weniger Zucker essen, weißt aber nicht genau, in welchen Lebensmittel er sich versteckt? Wir decken 6 Zuckerfallen auf
Ob aus Mandeln, Cashews oder Erdnüssen: alle lieben Nussmus! Kein Wunder, denn die gesunden Cremes sind nicht nur lecker, sondern passen auch zu unzähligen...
