Du brauchst keine Nahrungsergänzungsmittel. Diese Lebensmittel decken deinen täglichen Magnesium-Bedarf.
Mikronährstoffe sind wichtiger Bestandteil deiner Ernährung. Aber wie deckst du deinen Bedarf? Diese Lebensmittel-Kombis helfen
Du löffelst im Herbst am liebsten Kürbissuppe? Probier zur Abwechslung doch auch mal ein Curry, knusprige Pizza oder saftige Muffins mit Kürbis.
Egal ob du abnehmen oder dich gesünder ernähren willst: Gemüse sollte fester Bestandteil deiner Ernährung sein. So schaffst du es mehr Grünzeug zu essen
Sportler lieben Bananen, denn sie sind der perfekte Snack vor und nach dem Workout. Plus: 6 weitere Gründe, warum du sie viel öfter essen solltest
Selbst kochen ist zu schwer? Nicht mehr: Diese einfachen Mittagsmahlzeiten kochst du selbst als Kochmuffel mit links
Perfekt für die Mittagspause Diese leckeren Mahlzeiten lassen sich zum Mittag besonders schnell zubereiten
Wenn zur Mittagszeit der Magen knurrt, wird es höchste Zeit für einen dieser vegetarischen Salate – am besten getoppt mit Sprossen, Nüssen und Co.
Angeblich enthält sie jede Menge Mikronährstoffe und Antioxidantien. Stimmt das, und wenn ja: Was bringt das? Ein Check
Der Klassiker in der Küche lässt sich in viele leckere Gerichte verwandeln. Von Auflauf bis Salat
Innerhalb von 8 Wochen kannst du bereits tolle Abnehmerfolge erzielen und Low Carb zu einem festen Bestandteil deines Lifestyles machen
Jeden Tag landen Tonnen an Lebensmitteln im Müll – Tendenz steigend. Welche Gründe Food Waste hat und wie jeder Lebensmittelverschwendung vermeiden kann,...
Haferflocken sind perfekt zum Abnehmen und sorgen zudem für schöne Haut und Haare! Plus: 2 leckere Rezepte
Dank Obst und Fruchtsaft schmeckt Sangria herrlich frisch – perfekt für heiße Grillabende und laue Sommernächte. Wir haben 2 leckere Rezepte
Ab jetzt backst du Brot nur noch selbst. So verzichtest du auf unnötige Zusatzstoffe und kannst selbst entscheiden, was du backen möchtest
Mit der ketogenen Diät haben viele Frauen ihre Ernährung umgestellt und abgenommen. Ist das auch was für dich? Hier geht's zum 2-Wochen-Probe-Plan
Melonen sind im Sommer viel mehr als nur ein leckerer Snack: Diese 6 süßen und herzhaften Melonen-Rezepte solltest du jetzt unbedingt probieren!
Für unsere DIY-Limos brauchst du weder einen Mixer, noch viel Zeit. Diese gesunden Durstlöscher kommen zudem ganz ohne Zucker aus
Für die Zubereitung braucht es keine besonderen Fähigkeiten, auch Backmuffel können ein Bananenbrot ohne großen Aufwand zuhause zubereiten
Ein Stück Wassermelone ist nicht nur ein wahnsinnig leckerer und erfrischender Snack. 4 gute Gründe, ab sofort noch öfter zuzugreifen!
Abnehmen mit Genuss: Diese 30 Rezepte liefern weniger als 400 Kalorien aber 100 Prozent Geschmack
Vitamin D ist wichtig für dein Immunsystem und kann Depressionen entgegen wirken. Diese Lebensmittel enthalten die größten Mengen des Sonnenvitamins
Wir alle lieben leckeres Essen, aber kennst du dich auch gut damit aus? Unser Test zeigt es dir!
Ernährst du dich zu ungesund und einseitig, begünstigst du das Entstehen von Krankheiten. Diese Lebensmittel hingegen fördern deine Gesundheit.
Wie schaffst du es, täglich 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken? Wir haben die 6 besten Tipps für dich zusammengestellt!
