Wenn du im Gym eine harte Trainingseinheit absolvierst, ist dir klar, dass du das gleiche Workout nicht am nächsten Tag noch mal durchziehen kannst. Stattdessen legst du einen Ruhetag ein, an dem du allerdings nicht nur abhängst. Moderate Aktivität sorgt dafür, dass deine Muskeln sich viel schneller erholen, als wenn du dich nur auf dem Sofa lümmelst.
Ähnliche Bedürfnisse hat auch dein Gehirn. Zu viel Druck macht es schwächer, und die beste Strategie, es wieder aufzupäppeln, sieht ähnlich aus wie deine Pausen im Fitness-Studio. Leider wird das von vielen vernachlässigt. Wir zeigen dir, wie du deiner Denkmaschine die nötigen Erholungsphasen verschaffst.
Braucht das Gehirn wirklich Pausen?
In einer Studie stellten US-Forscher an der Old Dominion ...
