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Trainingspläne

News

Frau während des Trainings mit Snack

Good-Food-Award 2024

Das sind die besten Lebensmittel des Jahres

Hier kommen die Preisträger unserer Good-Food-Awards

Jennifer Lopez auf der Premiere des Films "Atlas"

Training von J.Lo

Topfit mit 54: Jennifer Lopez zeigt ihr krasses Workout für "Atlas"

Fitnesstraining

Trainierte, junge Frau sitzt auf einer Hantelbank und führt mit einer Kurzhantel Armübungen durch

Armmuskel-Workout

Fitness-Expertin MadFit zeigt ihr 5-Minuten-Schreibtisch-Workout für definierte Oberarme

Fitnesstraining

junge, trainierte Frau am Strand

Inspiriert von Models bei Victoria's Secret: Mary Braun zeigt ihr Workout für den Strand

Flasche mit Apfelessig umringt von Äpfeln

Apfelessig-Selbstversuch

Das passiert wirklich, wenn du jeden Morgen Apfelessig trinkst

mehrere Frauen führen auf Yogamatten den Unterarmstütz aus

Plank-Challenge

Gabi Fastner zeigt ihre Plank-Challenge für definierte Bauchmuskeln

Gabi Fastner liefert ein Plank-Workout für starke Bauchmuskeln

Kaya Renz schaut in Sportkleidung auf ihren Babybauch und berührt diesen

Kaya Renz Full-Body-Workout

Fitnesstrainerin Kaya Renz zeigt ihr Top-Workout für Schwangere

Schwangerschaft

Female Colada trifft The Female Company

Stefanie Giesinger im Podcast: "Wir sollten viel mehr über die Periode reden"

Women's Health Cover Girl Sarah Engels

Cover-Star im Interview

Sarah Engels: "Man sollte sich im Leben für nichts bestrafen"

junge Frau praktiziert Yoga bei Kerzenlicht in gemütlicher Atmosphäre

Trend: Cozy Cardio

Laufen, Yoga und Workout, aber relaxed: Darum solltest du Cozy Cardio mal testen

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Nahaufnahme einer jungen Frau beim Training

Influencer-Workout

Dieses Stoffwechsel-Workout von Anne Bodykiss funktioniert in jedem Alter

Frau mit sichtbarem Bauchspeck über der Hose wird von hinten mit einem Maßband über dem bauch gezeigt.

Zufrieden mit Gewicht

Endlich genaue Zahlen: So viele Deutsche fühlen sich zu dick

Salma Hayek lächelt auf einer Gala in die Kamera

Was, die ist schon 57? So schlau hält sich dieser Hollywoodstar fit

Frauen praktizieren Yoga auf Gymnastikmatten

Yoga für Vielsitzer

Mady Morrison: 4 Top-Yoga-Übungen für alle, die viel sitzen

Mona Stevens Coverübernahme

NFL-Expertin Mona Stevens

Die deutsche Football-Queen verrät dir ihre genialen Power-Übungen

Football-Spielerin und Cover-Girl Mona Stevens zeigt dir ihr Training

Duschen nach dem Sport entspannt

Schlank durch kalte Dusche

Fatburn-Turbo: Hilft kaltes Duschen wirklich beim Abnehmen?

Schnell Abnehmen

Eine Frau hält die Antibabypille in beiden Händen

Pille und Trainingserfolg

Beeinflusst die Pille etwa deinen Muskelaufbau?

Michelle Hunziker lächelt auf einem Opening-Event in die Kamera

Michelle Hunzikers Fitness-Geheimnis

Fit mit Ü40: Auf diesen einen Sport-Trend setzt Michelle Hunziker

Fitnesstraining

Ältere Dame praktiziert Yoga an der Wand

Wand-Yoga mit Ü50: Gabi Fastner zeigt ihre Übungen für jedes Alter

durchtrainierte, junge Frau zeigt ihren Waschbrettbauch

Effektive Sixpack-Übung

Fitness-KayKay: Diese simple Übung formt ihre schönen Bauchmuskeln

Influencerin Fitness-Kaykay zeigt ihre Power-Übung für die Bauchmuskeln

Viviane Geppert

Viviane Geppert im Interview

Viviane Geppert: Mit nur 4 Stunden Schlaf fit und schön dank dieser Tipps

Training für jede Zyklusphase

Schwitzen beim Sport

Nimmt man mehr ab, wenn man schwitzt?

Victoria Beckham schaut in grünem Kleid in die Kamera

Schlanke Arme mit Ü40

So clever trainiert Victoria Beckham ihre straffen Arme mit fast 50

Pamela Reif lächelt in die Kamera auf einem Tennis Tournament

Fitnessband-Workout

Mit diesem Tool trainiert Pamela Reif ihre schlanken Arme