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Eine trainierte Frau in blauer Sportkleidung zeigt ihre trainierten Bauchmuskeln

Seitstütz-Variante

Bauchmuskel-Geheimtipp vom Coach: So machst du eine Copenhagen Plank

Diese Plank-Variante lässt die Muskeln brennen

Fitnesstraining

Eine Frau beim Frühstücken

Frühstück auslassen

Frühstück fällt aus? Das könnte das Risiko fürs metabolische Syndrom erhöhen

Karaffe mit Apfelessig und Äpfeln im Hintergrund

Apfelessig trinken: Ein ehrlicher Selbstversuch

Eine Frau in Sportkleidung schaut nach dem Laufen auf ihre Fitnessuhr

Kurze Laufeinheiten

Die überraschende Wissenschaft hinter "Micro Runs" – und warum sie so gut fürs Herz sind

Ausdauertraining

Eine Frau und ein Mann beim Krafttraining

Trainingsmythos im Check

Sollten Männer und Frauen unterschiedlich trainieren?

Fitnesstraining

Eine Frau in gelber Sportkleidung trinkt aus einem Shaker

Kreatin zum Abnehmen

Stimmt es, dass Kreatin auch hilft, Fett zu verbrennen?

Hilft Kreatin beim Abnehmen?

Ernährungstipps

Eine Frau bereitet gesundes Essen in der Küche zu

Hilft die 90-30-50-Methode beim Abnehmen?

Ernährungstipps

Zwei Frauen unterstützen sich gegenseitig beim Stretchen

Beweglichkeit verbessern

So krass wirkt Assisted Stretching: Gemeinsames Dehnen als neuer Trend

Eine Frau hält die Antibabypille in beiden Händen

Antibabypille und Trainingserfolg

Beeinflusst die Pille etwa deinen Muskelaufbau?

Eine Frau serviert eine Mezze-Platte auf einem Tisch

Food-Empowerment oder Schönheitsfalle?

TikTok-Trend: So gesund ist "Hot Girl Dinner" wirklich

Eine Frau praktiziert Yoga auf einer Matte vor einem Laptop

Connected Yoga und Achtsamkeit

Warum deine nächste Yogalehrerin eine KI sein könnte

Wie digitale Tools deine Achtsamkeitspraxis bereichern können

Eine junge Frau in Sportkleidung beim Laufen im Park

Incline Walking vs. Joggen

Walking mit Anstieg oder flaches Joggen: Was bringt mehr?

Ausdauertraining

Eine Frau legt sich Knöchelgewichte an

Walking mit Gewichtsmanschetten

Mit diesem Trick bringst du dein Ausdauertraining aufs nächste Level

Ausdauertraining

Helen Mirren in einem rosa Kleid bei der 19. jährlichen L'Oréal Paris Women Of Worth Celebration

Training des Hollywoodstars

Fit mit Ü80: Helen Mirren schwört auf dieses 12-Minuten-Militär-Workout

Turnschuhe einer Frau, die auf einer Straße walken geht

Rückwärtslaufen

Retro-Walking: Diese Effekte hat der abgefahrene Fitness-Trend auf deinen Körper

Diese Zyklus-Apps verraten dir Geheimnisse über deinen Körper

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Diese Zyklus-Tracker entschlüsseln die versteckten Signale deines Körpers

Vogue Williams im gelben Top bei den Podcast Show Arrivals

Fit mit fast 40

Krass! Der Trainer von TV-Star Vogue Williams (39) verrät, wie sie so unfassbar fit bleibt

Gillian Anderson bei den 31. Annual Screen Actors Guild Awards

Schöne Haut mit Ü50

Gillian Andersons 7 Beauty-Tricks für strahlende Haut mit 56

Kerry Condon in einem Abendkleid auf der europäischen Premiere von"F1: The Movie"

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Errätst du nie: Auf dieses Training schwört F1-Star Kerry Condon (42)

Jennifer Aniston, wie sie in die Kamera lächelt auf den 76. Primetime Emmy Awards

Jennifer Anistons Fitnessroutine

Experten-Streit: Macht Jennifer Anistons Workout wirklich fitter als andere?

Frau in Sportkleidung schaut auf ihr Handy

KI-Trainingsplan

So erstellt dir künstliche Intelligenz maßgeschneiderte Workouts

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Fitnesstraining

Stört Intervallfasten den Hormonhaushalt bei Frauen?

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Studie: Stört Intervallfasten den Hormonhaushalt bei Frauen?

Gesunde Ernährung

Jane Fonda lächelt in die Kamera auf den Annual Screen Actors Guild Awards in Los Angeles

Fit im gehobenen Alter

Mit dieser Routine bleibt Jane Fonda (87) topfit

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Workout-Habits von Natalie Portman

Diese 9 Prinzipien machen Natalie Portman so unfassbar fit

Ältere, sportliche Dame praktiziert Yoga auf einer Gymnastikmatte

Bauch weg mit Ü60

Bauchfett verlieren als Frau ab 60: So klappt es wirklich

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